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红薯播客2周前
痛苦背后是礼物，真正让你进步的东西一定是让你感受到痛苦的！ #痛苦是进步的信号 #播客推荐 #播客分享 #自我成长 #治愈自己
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王中王1周前
第4集｜为什么说，痛苦才是人生最好的清醒剂？ #播客收听#痛苦#进步#自我成长#自我提升
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数学狂人刘老师3月前
成绩不好做好这两点一定进步 相信我按我说的去做，最多两个星期，一定能感受到自己的进步的#说真话 #实战方法#逆袭之路
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阿凯吃不胖2月前
健身并不是一件事，觉得难是正常的， 焦虑是想要进步，善于发现自己的进步，觉察身体 自我认同，过程才值得我们去感受。 #健身心态变化 #健身焦虑症 #健身心得干货分享 #减脂期
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压我腿毛啦2月前
看自媒体的时候我感觉自己在进步 #心理学 #自媒体 #进步
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🥊曹泓江涛3周前
如何进行拳击自训？ 这里总结了我练拳10年来我自训计划，每周我都会按照这个计划训练一到两次。 真正的进步很多时候是在你一个人独自训练中才能感受到的，给自己留点时间，静下心来，享受自己与拳击的对话。#拳击🥊 #独自训练 1：热身激活 2:两回合跳绳 3:两回合瑜伽垫出拳 躲闪 4:两回合原地弹力带辅助出拳 5:两回合腿蹬直出拳 6:两回合弹力辅助蹬地出拳 7：两回合肘击沙袋 8:两回合沙包手套击打沙袋 9：两回合沙袋训练 10：两回合上勾拳沙袋训练 11:一到两回合全力冲刺沙袋 12:两回合查缺补漏
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亚庆思维社1周前
执行力拉满底的底层逻辑#执行力#认知觉醒#思维模式#提升自己#成长
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芋圆爱说话1周前
用心感受自己的进步 降低期待，用心感受数据正反馈，你会从中找到快乐，先找到坚持下去的理由#口播 #内容过于真实 #新人做自媒体 #自媒体成长 #口播视频
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多金🌟向钱冲³⁸3月前
有目标才能进步 大家的时间都是一样的就看你怎么利用它#经验分享 #个人成长 #日常聊天 #正能量分享 #实话实说
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大Q1周前
怎么才能轻松的向上变好 刚看了夏美的视频，很有感触。边护肤边碎碎念 这是给想要向上成长，想要越来越好的女生，最简单快速的思路。先把你的干劲找回来！人生的容错率很高，什么时候开始都不晚！ #成长 #认知
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Maggie李1周前
多少也是看到了一点儿变化 真的感受到了一丝进步哈哈哈哈哈哈 虽然很费劲 但是只要结果是好的就行 #学习状态记录 #英语笔记 #分享我的英语学习笔记 #影子跟读 #英语听力
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大女主养成记4周前
真正让你进步的东西，一定是让你感觉到痛苦的#提升自己 #进步 #成长 #播客
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知渡1周前
停止内耗！半年足以让你脱胎换骨，别再空等时机，从这4个维度同时行动。#个人成长 #自我提升 #逆袭 #认知觉醒
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静一·姜智1月前
小目标，快实现，周期短，进步多 #认知觉醒
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马达加斯加的小尾巴1周前
自学摄影｜如何快速进步📷 最近我把自一年里拍过的作品都梳理了一遍，发现了之后可以努力的方向。 / 过去一年，自学人像摄影对我来说是尝试各种风格的一年。这可能是一个笨办法，用试错找到自己到底想通过摄影表达什么。很幸运，我找到了自己喜欢的方向。 / 刚开始学摄影，我们可能会遇到一个误区，觉得拍得越多越好。实际上，边拍也需要边思考复盘今天和大家分享了我自己复盘的方法，希望对大家有帮助。 / 第一次录口播制作经验分享视频，不知道大的感觉怎么样，希望大家给我一些建议。让我们一起进步吧！ #我在抖音聊拍照 #零基础学摄影 #摄影基础知识分享 #从零开始学摄影 #自学摄影
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知愈心理4周前
真正让你进步的东西，一定是让你感受到痛苦的 #心理学 #心态变强 #认知提升 #自愈 #自我成长
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社牛妈妈1周前
每一个小的进步都值得喝彩、肯定。把一个一个微小的进步、收获像粮食一样收进仓库。#微小的力量 #微小的美好 #自我成长
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丽娟不认输1周前
今天的你有没有比昨天进步一点点 承认自己没那么厉害，才是停止内耗、开始变好的真正起点。#口播#自我成长#承认自己#自媒体创业
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叶玄一1月前
进步的过程一定是痛苦的#进化 #成长 #认知#女性觉醒 #女性成长
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Elly六六籽啊1周前
练习表达力的第⑨天 用视频来记录和见证自己的进步与收获。#表达力提升 #镜头表现力 #真实生活分享计划 #正能量 #好好说话
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心理武器库4周前
痛苦的背后是礼物，也是你进步的信号。 #痛苦的背后是礼物 #个人成长 #思维觉醒 #心理武器库 #认知升级
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水惜福1周前
这几年你是进步了还是退步了？ #感谢官方我要上热门 #国学智慧认知觉醒 #传统文化里的生活哲学 #传统文化中的通透哲学 #心学智慧 @抖音小助手
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拾绪·心理3周前
真正让你进步的东西，一定是让你感受到痛苦的#爱你老己 #敬自己一杯 #悦己 #痛苦#成长
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大壮爱增肌1周前
T杆划船你都不练，那你的背 怎能像我一样进步飞快呢#练背#T杆划船 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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李说呢5月前
如果你觉得自己一直没什么进步，是时候突破一下了#个人成长 #认知觉醒 #本质#克服恐惧 #经验分享
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人心矩录1周前
脱胎换骨 三个月足够让一个人脱胎换骨#认知#改变自己 #行动力#破圈思维 #自我提升
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简优智能伴学中心1周前
孩子从“要我学”到“我要学”，中间只差这一步！ 成就感，是学习最好的良药。当孩子能读懂文章，能感受到自己的进步，动力自然就来了！#学习动力 #厌学 #进步看得见
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小铭同学1周前
个人认为目前摄影进步最快的方式：没有之一 #摄影#新手摄影#自学摄影#学摄影#唐则摄影课
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十三思颖（涅槃重生版）1周前
昨天重听自己的视频录音，心里挺有感触的。从前畏惧表达、不敢回看，现在下定决心突破自己。大胆去说、坚持练习，才能一点点进步。#表达 #提升表达力 #勇敢迈出第一步就是成功的开始 第一步
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朱妮Talk Talk1周前
能意识到自己在进步，就已经超棒啦！#自媒体创业#素人ip打造#直播#短视频创业
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可遇阅读1周前
你进步的速度， 取决于你的复盘能力！《复盘自己》 #复盘 #提升自己 #好书分享 #个人成长
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交易猎手1周前
如何快速提升自己能力！#财经#交易心得#干货分享
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白醋进化论1周前
如何像爱玩手机一样爱上学习 #学习 #心理学 #认知 #变强 #经验分享
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@观复行者8月前
提升自己，从练习开始 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #人生感悟 #提升自己
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见行知识1周前
（正念的奇迹）强调人生最大的奇迹是每一步都清晰感知当下，通过全然感受当下，我们可以在挫折、担忧和紧张时刻找到内心的喜悦和安定。#认知 #人生经验 #治愈 #情感
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大卫读书1周前
视频日记DAY61:认知的提升，别人教不会自己，只有自己在实战深坑中摸爬滚打，总结经验，培养刻在骨子里的体感，才能能形成系统的战斗力。#视频日记 #每天进步一点点 #遇见更美的自己 #实战体感
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认知升级社1周前
总在等待合适的时机？其实最好的时机，就是当下。四个维度同步发力，半年完成人生翻盘。#干货分享 #普通人逆袭 #成长日记 #认知
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雨姐助理-小美5月前
自己能感受到的进步才是真正的进步 #涨知识 #科普 #科普知识 #凯格尔运动
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强哥聊成长1周前
负面情绪用来反思成长，正向美好用心静静感受。不沉溺痛苦内耗，不纠结快乐长短，学会顺感逆思，在情绪里修炼自己，活出通透从容的人生状态。 #情绪管理 #人生感悟#个人成长#思维提升#强哥聊成长
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王君君（晚19:10分）1周前
#第二十五，我发现状态调整好了真的不一样，我也能清晰感受到自己在进步，凡事慢慢来，稳扎稳打才长久🌱
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王晶财富观1周前
如何才能做到稳扎稳打地立足于当今飞速发展的时代？ 王晶给你答案 #王晶 #王晶说实话 #财富观 #人生观 #价值观
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王志诚｜上和弦创始人4周前
怎么判断一个人审美在进步？就看这一件事 #审美提升 #音乐制作人 #上和弦王志诚 #直播回放
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Zero仔仔·街舞很会教💃1月前
这一期相当干货！如果你想进步💪
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晚枫3周前
真正让你进步的东西，一定是让你感受到痛苦的。 #自我提升 #个人成长 #提升自己 #认知觉醒
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西江月1周前
还在焦虑中虚度光阴？有人已靠这4点，在3个月里完成脱胎 #认知思维 #觉醒
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带你变强的学长3月前
如何反思才能进步自己 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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小撒尼🤍2周前
Vlog｜训练长视频分享来咯 分享给想进步的大家 电子榨菜来袭 搬好小板凳 #上墙吧攀岩人 #刷到啥学啥 #攀岩人谁懂啊 #攀岩技巧
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阿七读了个啥1周前
读书学习总是记不住，试试这个学习方法 用三十分钟迭代法读书学习，才能真正把知识扎根进脑子里，普通人刚开始可以先从简单的开始慢慢的再调整，先完成再完美 #学习不踩坑 #自学能力提升计划 #分享自己的学习经验 #流量扶持#读书记不住怎么办
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自愈前行社1周前
半年，让一个人脱胎换骨 停止内耗，普通人也可以逆风翻盘，从身体到圈子的四维重塑指南#个人成长 #自我觉醒 #认知提升#逆袭 #改变自己
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锦汐的重启日记1周前
自律总半途而废？3招轻松坚持 人到中年总想提升自己，却总因为急于求成、追求完美而放弃。分享亲测有效的自律思路，简化目标、降低门槛，不用内卷硬撑，普通人也能长久坚持。 #自律打卡 #认知觉醒 #自我提升 #好习惯养成 #读书感悟
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小余同学2周前
高二一轮复习怎么做复盘才能上六百 复盘的本质只有一句话，就是紧紧围绕着核心需求用剃刀原理。高手去做复盘，就是为了让自己时时刻刻保持痛苦，保持在进步的状态。想要偷懒的人做的复盘，永远是在寻找效率更高的方式，永远在想要偷懒，他们永远在磨刀但是从来不去砍柴。就像锻炼一样，高手想的是不要让其他部位借力训练到我想训练的部分。而那些想要一劳永逸的人想偷懒的人，就只会把高手的动作抄过来全身上下所有地方都在借力。但是他们只管做了多少次是不是那个动作。从来不会考虑这个动作的目的是什么有没有练到想练的肌肉#高二#一轮复习#学习方法#提分#逆袭
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认知破局者1月前
真正让你进步的东西，一定是让你感受到痛苦的#成长感悟 #人间清醒 #认知升级 #自我提升 #拒绝内耗
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陶学长-只讲干货1周前
学会面对内耗，是学习进步的必经之路#内耗 #学习心态 #干货分享 #高中生
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阿力大实话4月前
真正能让你进步的，一定是让你感受到痛苦！#认知 #提升自己 #强者思维 #觉醒开悟 #成长思维
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康复之友王东洋1周前
#居家康复 练好自我评估，每日自查身体状况，及时纠错稳步恢复#康复训练 #康复之友王东洋 #干货分享
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佳速 accel2周前
体育生学会平衡好文化课和体育训练，才会有更优质的进步！ 训练不过量，学习不摆烂！学会#让自己变得更好！ #北体 #文化课 #体育训练 #体育生
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REVALZ1周前
只有认知的进步才能带动形体的进步 #健身 #新手增肌 #新手健身 #健身干货 #健身知识
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企鹅大师3周前
运动表现很难练？怎么安排自己的训练计划才能科学又有进步？ 我把自己训练以来一直都在用的训练方式分享给大家。底层逻辑其实非常简单，就是比较反直觉的一句话：“每天都练腿”！ 但我们要去科学的训练，我们每天都有一个主任务，昨天练过下肢力量了，今天当然就不能继续去上强度，要给足肌肉休息的时间，那我们就可以把今天的主任务改为上肢或者下肢或者等长训练。 但是我们可以在开始或者辅助任务中加一到两个小组的腿部练习。无论是单脚跳双脚跳或者高抬腿等等这种都算是。所以即使我们每天都在练腿，但是我们可以控制强度控制时间。 如果你能把增强式！下肢力量！上肢力量！等长训练！核心训练！全部融入到每一堂课中。即使组数很少，但坚持下去会引起质变。 这就是我训练计划的最根本核心。但无论是哪种计划，如果不去坚持，它只能是无用功#提升运动表现 #扣篮 #弹跳
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简介:

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