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卷毛 Old King （减脂）1周前
英语咋怎么难 挑战50公斤#青春这本书你们都是主角 #健身vlog
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密斯王带你学英语4周前
#采访#教师#减肥#自律#掌控感 和苗新宇老师聊“自律”💪 24岁，住进了一个满是老人的呼吸科病房。 苗老师说，他当时抬头看了一圈，整层楼找不到一个年轻人。 就那一刻，他决定开始减肥。 一年，50公斤。 很多人问他有没有诀窍。他说没有。“任何时候有人跟你说有捷径，那条路一定是弯路——你早晚要加倍还回去”。 他的方法很简单：不要设完美计划，不要盯着终点，只要开始第一步，保持惯性走下去。 "done is better than perfect。" 还有一点他反复强调：“永远向内求，只跟自己比。”别人减得快，别人成绩好，那是别人的赛道。你只需要比上周的自己进步一点点。 对孩子，他的建议是：给他们找一个真实世界的抓手——尤其是体育锻炼。设计划、完成计划、重新设计划，这个循环一旦转起来，对生活的掌控感就慢慢回来了。 "你的心脏在砰砰跳，你感觉到血液在流，身体在冒汗——那一刻你知道自己活在现实里，不是在网络里。" 4年班主任，见过太多孩子。他给家长的建议只有一条： 与其跟孩子讲大道理，不如让他在真实的世界里多感受几次。
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海绵堡堡🍔11月前
金50没有大家说的那么夸张，正常成年男性最少也有一半能掰动的，50公斤掰不动那就不是棒子太硬了，是你太软了！#臂力棒挑战 #昊鹰金色50公斤
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唔知1年前
六年级下-1-5：“公斤”用英文应该怎么表达呢？ 我们在学习比较级的时候最好是记住一些比较常用的反义词，比如“重”和“轻”等等。#英语听力 #零基础英语 #英语 #学英语 #实用英语
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铁头王影视1周前
淡水霸主巨骨舌鱼，遇上亚马逊渔民毫无招架之力 #美食 #捕鱼 #户外
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不带大心脏3周前
🆘🙄英语考试时我的脑子belike #搞笑 #娱乐 #综艺 #英语 #momhole
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Mike.Zhou1周前
DSE物理老师｜电梯里的体重计，藏着超失重的秘密 DSE物理必考的电梯超失重题，这道题的坑点你踩过吗？ 1️⃣ 先算电梯加速度：用v=u+at算出a=1.11m/s² 2️⃣ 受力分析：人站在秤上，向下加速时属于失重状态 3️⃣ 套公式：N = m(g - a)，直接算出秤的读数 跟着步骤走，再也不会搞混加速度方向和视重变化啦！ #DSE物理备考 #超重失重#物理学习方法和技巧 #创作者中心 #创作灵感
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阿东要练薄肌（增肌版）1月前
如果你也是瘦子，刚开始练或想练不知道怎么练，你可以看一下这个视频，我相信有很多人像我之前很像增重增肌，但一样吃多不消化，练了还掉体重的烦恼！看完你就明白瘦子要怎么做了。#健身 #健身干货 #瘦子增肌 #健身小白必看经验 #健身训练支个招
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二三里-烟火长安1月前
不能调不要钱臂力器
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aw主观营销号2月前
宁艺卓mean吗？
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奇妙☼4天前
我的泪点好奇怪 或者有前面的铺垫 反正这段让我一个人在火车上又哭又笑 吓死边上的人#动物园
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香蕉5天前
封印松动 持续给兄弟们派茄 评论区#香蕉派茄 #雪茄生活 #vlog日常 #男人的快乐就是这么简单 #雪茄知识
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一只大哈鱼3天前
我捡了个外国人... #人类迷惑行为
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健美大咖秀(训练）1月前
大力王迈克奥赫恩是怎么练三头的#肌肉#健美#大力王迈克奥赫恩 #三头训练 #健身
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90年后宝妈4天前
董三岁上线，输了比赛就说罢工了😂 #董宇辉 #与辉同行 #董宇辉拥有暖评最多的评论区
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雪饼猴（王铁柱）持续分享1周前
猴哥散装英语接待澳大利亚友人，无障碍沟通，48的书卖友人50？还拿出二维码收款😂#雪饼猴王铁柱 #雪饼猴 #搞笑 #长春动植物公园 #王铁柱
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挺好玩4天前
#经典永流传再忆经典 #諸葛亮經典訪問秀 #
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桥不吃4周前
钓鱼大师2.0 #钓鱼大师 #美食 #搞笑 #最佳损友 #互换饮食
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济南英语于老师3天前
这种方法给孩子讲英语数字，真的轻轻松松，100%记住！ 这种方法给孩子讲英语数字，真的轻轻松松，100%记住！#三年级英语#英语数字#五年级英语
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老马说漫6天前
《怒海狂徒》#短剧
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廊坊大旭流动烤全羊（Passion)1月前
昌平家庭聚餐…#大旭烤全羊 #家庭聚餐
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蒙克来了3天前
#张雨霏 当事人紧急辟谣#陈赫 #邓超 #王勉 #鹿晗
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无所不能的方凯瑞3周前
久等了!你们催的模特靠吃管理来啦！ #模特 #方凯瑞 #时尚 #eafit #618
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几百月的大宝宝1周前
钓鱼佬的“幸运”#AI创作者浪潮计划 #即梦AI创作者成长计划 #即梦AI新影像 #AI短片 #搞笑剧情
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精神氮泵1周前
#罗尼库尔曼 训练日
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郭家憨憨1周前
在乌鲁木齐休整休整，动身南疆
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天赋怪·李鲁浙5天前
登神之路和小頁一起重回巅峰 @小頁 #健身 #健身vlog #爆发力训练 #弹跳
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陈没长心1月前
一天天啥事都能碰到#我的生活日记 #十亿流量扶持计划 #尔滨老实人
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暗影万物说4天前
瘦小拳手身怀绝技，一众高手全都束手无策！ #拳王阿里 #趣事趣闻 #体育精神 #擒拿格斗
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小黄人动漫3天前
又涩又弱的班主任你见过吗？ #动漫解说 #恋爱番 #新番推荐
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安吉娜和多肉4周前
再次出发前的琐碎准备 #跨国婚姻 #外国媳妇 #回家
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儒带师2月前
睡觉撞了下“蛋”，长到60公斤！这个男人的5年，是真·负.. #美国生活 #全球创作者计划 #抖音精选计划 #青年创作者成长计划
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安安看影视4周前
#短剧推荐#好人系统：从同居开始逆袭
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柚子姐姐冷知识3天前
胖到被国王要求减肥 #万万没想到#奇闻趣事#社会百态
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周泰哥（外语邪修派掌门人）1月前
#每天学习英语 #创作者中心 #创作灵感 #机场安检英语 #机场必备英语
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没错是珍妮啊1月前
长视频VLOG｜比赛夺冠完整记录🏆
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大橙动画1周前
第8集 #原创动画
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田径蛋哥说3周前
传奇亚军科杰尔查 首马破二依旧第二! #田径#中长跑#跑姿#马拉松 #科杰尔查
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王嘉二4周前
丁禹兮虽然没有做到谨言慎行，但做到了付出型人格，事事回应，张口就是梗#丁禹兮 #杨迪 #刘雨昕 #打卡吧吃货团 #综艺搞笑
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内啡肽健身1月前
20岁韩国六边形战士 这样的运动表现属于什么水平？#力量举 #力量训练 #硬核练腹 #健身房那些事儿 #精神氮泵
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小扬万物2周前
带你认识一下世界上最小的东西，看完直接颠覆你的认知#科普 #离谱 #涨知识
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鲨鱼健研录6天前
这套背部训练计划可谓大道至简返璞归真，全是基础动作 #健身#背部训练 #健美#罗尼库尔曼 #手臂训练
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天峋无人机2月前
飞的超快 飞的超远 天峋创新小摩托#天峋创新 #源头工厂 #小摩托 #热点
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xxokate10月前
别再制造焦虑了！你真的不胖！！ #拒绝身材焦虑 #精神状态belike #真实还原 #人间真实 #内容过于真实
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小欧耶1月前
五档可以调节力度的#臂力棒 就靠它了！#力量训练 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来
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田螺小梓5天前
可怜的布布 #情侣日常 #动画 #搞笑 #可爱到爆炸💥
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小黑动物园2月前
接下来向你奔来的是全球最全能的十大中型犬 #动物世界#动物科普#动物解说#动物排行#科普
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大海健身1月前
力量训练的大重量和小重量#增肌 #塑型 #减脂 #居家锻炼 #健身
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大瀚图书课件号2月前
六年级下册英语单元习作范文及译文 #六年级下册英语 #英语作文 #英语范文 #英语作文素材
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Dani热量控2月前
4月1日(2) 何润东 身材管理密码 #何润东 #身材管理 #健身 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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拼好剧4天前
｛神剧来袭｝设定新颖，脑洞大开，看到停不下来！
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兴仔说车5天前
RFS真实飞行模拟器游戏解说#真实飞行体验 #rfs真实飞行模拟器 #RFS#模拟飞行 #游戏日常
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