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请叫我“刘教练”1月前
实心球典型错误姿势，看看有没有你#实心球满分技巧 #中考体育
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小高糕～7月前
🔥体育试讲《双手前掷实心球》完整版来啦！ 🤩高频考点《双手前掷实心球》完整版来啦！ 💯刷到就是要上岸！#体育老师 #体育试讲 #体育考编 #体育考编面试 #双手前掷实心球
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风华体育｜免费纠错、答疑8月前
双手从后向前掷实心球 动作要领详解 #体育试讲 #高分试讲 #教招面试
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盐城中考体育实心球2月前
你也有吗→实心球常见的3个错误#盐城小树苗体育#盐城实心球#盐城宝妈#盐城中考体育 #盐城初中生
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易林Mirror1月前
实心球不训练！分数照样也能提上去！ 三个常犯不易察觉的错误与纠正方法，帮助大家在体考临近时终极自我突破！边看边练才能明白我说的话#实心球 #实心球满分技巧 #体考 #抖音运动班#音速猫
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竞界教练有话说11月前
前抛实心球详细讲解来了，选择实心球的同学一定要好好看了！！#实心球#中考体育#太原#中考加油
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易林Mirror4月前
这期是同学们实心球平时常见错误，无需训练！稍作调整即可 #实心球 #实心球满分技巧 #体考 #村支书 #体育课
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重庆动享上门体育－张教练4月前
中考体育倒计时！实心球丢不远？动作不对全白费！ 这期超详细掷实心球教学来了！ #中考体育 #实心球技巧 #体育提分
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杭州上门体育–唯竞4月前
怎么解决投掷实心球最常见的四个问题？来看看我们的办法！用上了技巧体育中考轻松满分！#体育中考 #杭州体育中考 #实心球 #实心球满分技巧 #杭州上门体育
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蓝芯玫（体育老师·居家锻炼）1年前
体育课双手头上前掷实心球进阶练习法，一节课成效立竿见影，轻松 拿捏实心球项目。教学伊始就强调直臂引球，很好的解决了出手高度与角度的问题，学生几乎没有什么错误的，第二强调抬头挺胸展肩顶髋的反弓动作，学生很好的进行动作定型，蹬地协调发力见上一个视频，一节课轻松拿捏实心球#中考实心球满分技巧 #实心球教学 #实心球发力训练方法 #因为热爱所以坚持 #初中体育课@DOU+小助手
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南宁益学体育小韦教练10月前
实心球详细讲解，多加练习，让你实心球轻松满分#实心球 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁 #中考体育
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陈知难（体育考编试讲）1年前
体育教资面试，双手前掷实心球，完整版试讲，看看有哪些问题吧 #体育教资面试 #教资 #体育考编
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易林Mirror1月前
很多同学下周就要体考（实心球）了，这期干货视频是专门为大家 拍摄制作的，希望同学们都能考出自己满意的成绩！统统满分，全都上岸！3个错误大家常犯易犯，我用通俗易懂的方式讲解和示范，希望可以帮助到大家进步！#实心球 #实心球满分技巧 #上抖音分享我的运动生活 #体考#音速猫
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杭师大上门体育主理人-陈教练1年前
实心球4⃣️个错误动作 解决方案来咯~#实心球 #实心球技巧 #体育中考
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爱吃麻辣兔头酱6月前
田径大单元 双手前掷实心球 动作要点和练习方法 感谢各位老师的批评指正#教资面试试讲#高中体育教资#体育教资#体育教资面试#体育教师面试试讲
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泉州中招君老师6月前
2026泉州体育中考示范视频——双手头上前掷实心球 #2026体育中考#双手头上前掷实心球#泉州中学生#中考体育
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杭州上门体育–唯竞4月前
投掷实心球最常见的四个问题！改完成绩立马提升一大截！#体育中考 #杭州体育中考 #实心球 #实心球满分技巧 #杭州上门体育
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橙功体育面试3周前
双手从头后向前掷实心球完整试讲#体育面试试讲 #体育教招面试 #体育教师招聘考编 #体育资格证面试 #体育教招面试试讲
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体考提分张教练2月前
纠正体考前抛实心球错误姿势，轻松达标#实心球满分技巧 #中考体育训练 #体育生
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Sun Jump2年前
双手前掷实心球 中考体育项目 技术动作讲解#实心球 #体育生 #实心球发力训练方法 #日常训练 #中考体育
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唐山上门体育 闫教练2月前
河北中考体育，双手投掷实心球满分教学来了！ #如何备战中考体育 #创作者中心 #创作灵感 #唐山
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哈市北体(上门体育）3周前
实心球详细讲解内容，视频很长，请初三初四的家长耐心看完#实心球满分技巧 #体育中考
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A锦。5年前
#体育 #运动训练 原地正面双手投掷实心球教学 易错动作
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粤师体育1年前
双手实心球 纠错 #体育教师 #体育考编 #体育试讲
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王旭东.4年前
双手头上前抛实心球#体育老师 #体育课 #体育教师 #中考体育
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焱火体育宋老师（西安焱火体育）1年前
【中考体育易错点分析】前掷实心球篇② #中考体育 #干货 #西安中考体育 #暑期特训 #一起学习
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我是你的体育程老师🍊6月前
2026年体育中考项目——双手前掷实心球 分解动作的演示#实心球满分技巧 #实心球
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刘教练讲体考1年前
你也有吗➡️实心球的常见错误 #中考体育 #沈阳中考 #如何备战体育中考 #初三 #中考倒计时
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体育百宝箱4年前
中考体育前掷实心球动作要领介绍 #中考体育 #实心球
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！1年前
柳州中考体育前抛实心球技术解析，一条视频让你明白正确的动作姿势#南宁中考体育 #柳州中考体育 #前抛实心球#中考
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黑大白1年前
双手头上前掷实心球-持球方法 #微课
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焱火体育宋老师（西安焱火体育）1年前
【中考体育易错点分析】前掷实心球篇① #中考体育 #西安中考体育 #暑期特训 #干货知识分享
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长春中考体育罗教练8月前
长春中考体育实心球错误示范与规则讲解#体育锻炼 #抖音体育 #体育运动 #长春中考体育
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陈知难（体育考编试讲）5月前
体育试讲，双手前掷实心球 #教师招聘面试 #体育考编 #体育试讲 #考编上岸 #体育老师
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体荟知行1月前
标准姿势拿捏！这才是双手前掷实心球的正确打开方式💪 #实心球教学 #双手前掷实心球 #体育教学
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上岸体育编3周前
一分钟速讲体育试讲 双手头上前掷实心球 教学设计 #体育考编 #体育教师面试 #体育教师招聘 #无生试讲
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上门教体育的小文教练（循光体培）1月前
中考实心球，如果你有力气还扔不远，那么看完这个视频你将会满分！#中考体育实心球 #实心球 #大庆 #大庆同城 #每一个动作都是用汗水换来的
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正方形-郑教练7月前
实心球常见错误动作，快来看看你有没有类似的问题#体育教学 #一起来锻炼 #体育 #实心球 #正方形体育
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福州中考6月前
福州体育中考实心球示范视频，这些违规动作不能犯！ #同城热点 #同城热门 #体育中考 #福州中考 #福州体育中考 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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雨田4年前
双手向前投掷实心球易错动作分析@实心球动作@体育中考.mp4 #体育中考实心球
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上门体育【中高考班（心驰体育）】6月前
第二期，前抛实心球左右站立姿势要点是什么？适合什么样的同学使用？#中考体育 #福州 #实心球 #实心球满分技巧 #体育
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渭南禾智-焱火中考体育1年前
#2025中考体育新政#渭南中考体育倒计时 【中考实心球满分技巧！教练亲授视频来啦】🎯 🔥握球姿势+发力技巧，3步纠正错误动作！ ✅科学分解动作 ✅常见错误解析 ✅安全训练指南
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盐城中考体育青青4天前
实心球注意事项及方法#盐城中考体育#盐城体育中考#盐城小树苗体育#实心球
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教体育的郑老师7月前
中考体育实心球易错动作以下几点一定要记住，不然拿不到满分呦。##实心球满分技巧 #实心球易错 #实心球训练 #实心球发力训练方法 #实心球
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中考体育飞老师1年前
今天讲解实心球易错动作之作用距离太短，力臂越大产生的力越大#中考体育满分计划#实心球满分秘籍#暑期集训
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巧达体育1年前
漳州中考体育原地双手掷实心球判罚标准示范视频 #漳州中考 #体育中考 #原地双手掷实心球 #体育考试标准 #2025体育中考
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杭师大上门体育主理人-陈教练1年前
实心球4⃣️个错误动作 你踩雷了吗！？#实心球满分技巧 #实心球#体育中考
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魏老师🆙💪5月前
原地双手前掷实心球发力技术课2.0进阶版 #课堂实录 #实心球 #中考体育 #八年级 #中学生 热身部分，持球的三种基础跑的专项练习，球操，对地大力砸球。 基本部分：1.两种站位的对墙停球，强调出手角度45°位移最长，发力时身体重心变化。2.对墙砸球，巩固出手角度，强化出手速度，提高上下肢协调发力感！加上出手后的手定住。3.增加与墙的距离，再次强调出手角度，在出手速度和上下肢协调发力的基础上，充分释放快速爆发力。4.对投，完整动作练习，强化决定成绩的三要素1.出手速度2.出手角度3.协调发力。 结束部分总结放松
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西安中考体育韩教练💯（火热🔥招生中）1周前
中考体育实心球你还卡在6-8米吗？ 中考体育实心球从基础到专项提升其实很简单，今天我将用一个视频告诉你问题在哪#中考体育 #实心球满分技巧 #西安同城 #上门体育
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西安上门体育-沈教练7月前
中考体育前掷实心球详细讲解
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黑大白1年前
双手头上前掷实心球-身体素质提升方法#微课
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易林Mirror1年前
实心球双手托举球很费劲？是什么原因以及如何针对性解决这个问题 #实心球 #体育生 #高考体育 #实心球满分技巧 #实心球发力训练方法
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教初中体育的林老师5月前
实心球教学，纠正手部及髋部动作 #抖音合集升级计划 #实心球教学 #实心球满分技巧 #只关于体育
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盘锦瑞火体育夏教练9月前
一分钟解｜实心球满分技巧#实心球 #实心球满分技巧 #实心球训练
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大连上门体育 石教练3周前
一秒改错误动作，实心球瞬间涨距离 第一，站姿别平行站，前后脚分开，重心压低在后腿，蓄力更足。 第二，不要单纯甩手臂，向后预摆舒展身体，用腰腹带动全身发力。 第三，出手角度找准45度，向前上方推送，别平扔、别往下砸。#大连#大连中考体育 #大连中考#大连初三 #大连体育
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陌上花开 .5月前
翻到了三年前录的～《双手头上前掷实心球》的教学视频，给孩子们学习做个参考💪
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涛老师三分钟体育课2月前
#中考体育 前掷实心球练习
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西安做体育外卖徐教练·金乌团队2月前
只依靠手臂力量来投掷实心球对上肢力量不足的同学来说是很困难的，也很难拿到100分，要学会正确的发力顺序，一定是先蹬地，再出手，牢牢记住！#西安上门体育 #中考体育 #实心球#家长必读 #西安徐教练
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益学中考体育陈教练5月前
南宁中考体育实心球常见错误动作，看看会不会让你们豁然开朗#南宁中考体育 #实心球 #南宁中考体育训练 #南宁中考体育项目 #南宁中考等级划分
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卓冠体育《兰州中考体育》2月前
👇👇👇#兰州市中考体育实心球
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中考体育三师联盟5天前
实心球为什么成绩差丢分？ 看看你这个动作做的对不对？今天分享一下实心球的准备姿势。#中学生 #体育 #实心球 #中考体育 #教学
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飞扬体育（官方账号）4周前
实心球总扔不远？多半是动作不对 完整版教学！跟着练，少走弯路，动作更标准！#中考体育 #实心球 #实心球满分技巧 #中考实心球 #中考体测
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西安中考体育韩教练💯（火热🔥招生中）1周前
中考体育实心球 如果你在练实心球过程中还遇到过其他问题，欢迎在评论区留言。跟着我练，少走弯路。#中考体育 #实心球满分技巧 #中考体育训练 #西安同城
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西安锐动1月前
让学生们练习，考前冲刺 双手前抛实心球动作要领！ #抖音创作者中心 #中考体育 #西安中考体育 #西安中考 #陕西中考
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