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客户案例: 因为从小经历父母离婚,情绪不稳定的母亲是主要养育者,这位来访者从小就学会了一件事: 不要惹别人不高兴。 长大后,她习惯性照顾所有人的情绪。 谁来倾诉她都接着。 谁有需求她都满足。 谁不开心她都觉得是自己的责任。 她把自己活成了全家的情绪调节器。 而代价是——越来越压抑,越来越委屈,越来越累。 经过两个月的一对一潜意识整合咨询后,她开始发生变化。 她不再把自己的价值建立在“别人高不高兴”上。 她开始敢表达。 开始敢拒绝。 开始有边界。 开始把注意力放回自己身上。 但与此同时,也出现了一个很多人都会经历的阶段: 攻击性突然变强了。 以前什么都忍。 现在什么都不想忍。 以前不敢让别人不高兴。 现在一句话不舒服就想怼回去。 以前把所有攻击都指向自己。 现在开始把攻击指向外面。 很多人在这个阶段会害怕: “我是不是变坏了?” “我是不是疗愈失败了?” “我是不是又走偏了?” 其实未必。 长期压抑的人,在重新长出主体性和边界的时候,经常会经历一个“矫枉过正”的过程。 从完全没有力量, 到第一次拿回力量。 从完全不敢表达, 到表达过猛。 这不一定是退步。 很多时候,它恰恰说明那个长期委屈自己的旧模式正在松动。 但这并不代表: 有情绪就合理, 发泄就正确, 伤害别人没关系。 真正的成长,不是从压抑走向发泄。 而是从压抑走向表达。 不是从讨好走向攻击。 而是从讨好走向边界。 所以这位妈妈来问我: “我最近忍不住会凶孩子,甚至打了孩子,我是不是又错了?” 我的回答是: 你不需要把自己变成100分的妈妈。 你也不需要因为一次失控就给自己判刑。 更重要的是: 觉察发生了什么, 承担自己该承担的部分, 然后回到孩子面前修复关系。 因为孩子真正需要的, 从来不是一个永远不会犯错的妈妈。 而是一个愿意修复关系的妈妈。 情绪不可怕。 冲突不可怕。 关系受伤也不可怕。 最重要的是让孩子知道: 关系是可以被修复的。 #讨好型人格如何自救 #攻击性 #对孩子发火 #60分妈妈 #树立边界感
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