向北方4天前
我与雪山有个约定 两年前,我说我高考完要去爬雪山,我想去看那广阔的高山,去看雪,我想了很久今年想去,今年三月份一切准备就绪,可我没去成,于是在两个月前我把日期定在了5月16日 初入川西,那是我第一次看到雪山,我见到雪山的那一刻是热泪盈眶的,那种感觉是说不出的,我总于登上这座困扰了我两年的雪山,当日快出照映出山角的时候我哭了,这就是萨武,好美,星星很亮,打字眼里还是含泪,我下撤的时候我心里说我再也不回来了,我始终在怀疑这一切值不值得,装备设备自己买,出行费用自己出,高铁七小时,过向导家6小时,凌晨两点吃饭,凌晨三点爬,四个绝望坡,我爬了整整六个小时才登顶,下撤花近三小时,上去我哭了好几次,哭是因为累,是感觉我自己不争气,我来到了萨武,我站在这,但是我不能,脑子里的念头就是哭会导致肺水肿,我不能上不去,我一边一边说你可以你可以,我的向导一直在说只要你没高反,我就一定可以带你上去,这次主峰线路我最后一个上去的,累的累伤的伤,我想要下撤的想法多达上百次,我遇到一个很好的向导,是我的向导一直在说我一定把你带上去,全程最高四千九百多高度,我没有高反,下山真的很累,比上去还累,脚伤,膝盖伤,肌肉拉伤,腰伤,拖着疲惫的身体返程,可是我在考虑这些的时候,哪有那么多值不值得,过程已经无憾足以 我与雪山的约定在今年我做到了,未来还会爬雪山,下一座就是四姑娘山,你说我是为了自由才去的吗,其实只是一小部分,其实我说我想去爬雪山不是为了自由,是那段日子我的痛苦超出了我的承受范围,所以我选择用宏伟的世界稀释痛苦,我仍需要用宏大的世界来冲淡我个体的悲伤,每当站在庞大的山川河流前,我就觉得我的那些忧愁不值一提,我虽然认清现实,至少我现在还处少年时鲜衣怒马,心比天高,仗剑天涯,未来可期,路遇不平拔刀相助,这些都会随时间慢慢淡去,我也只是普通人,只是选择的方式不一样。当我在雪山上极度悲观,接近崩溃,脑子空白的时候,我唱的那首《阿楚姑娘》,我真希望“温柔的晚风啊,请你带走我的惆怅吧”,我喜欢一个人旅游,至少我是快乐的,幸福吧其实不是需要什么惊天动地的大事,而是平淡的一刻,但是好在世界啊足够辽阔,经过才知道,原来一个人也可以啊,比起城市的喧扰,我更喜欢大自然的宁静,短暂的也好,当然,世界如此辽阔,可千万不要走进悲伤角落,一个人也可以走很远的路#我与雪山 #vlog #人生第一座雪山 #萨武神山 #川西
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我与雪山有个约定 两年前,我说我高考完要去爬雪山,我想去看那广阔的高山,去看雪,我想了很久今年想去,今年三月份一切准备就绪,可我没去成,于是在两个月前我把日期定在了5月16日 初入川西,那是我第一次看到雪山,我见到雪山的那一刻是热泪盈眶的,那种感觉是说不出的,我总于登上这座困扰了我两年的雪山,当日快出照映出山角的时候我哭了,这就是萨武,好美好美,星星很亮,打字眼里还是含泪,我下撤的时候我心里说我再也不回来了,我始终在怀疑这一切值不值得,装备设备自己买,出行费用自己出,高铁七小时,过向导家6小时,凌晨两点吃饭,凌晨三点爬,四个绝望坡,我爬了整整六个小时才登顶,下撤花近三小时,上去我哭了好几次,哭是因为累,是感觉我自己不争气,我来到了萨武,我站在这,但是我不能,脑子里的念头就是哭会导致肺水肿,我不能上不去,我一边一边说你可以你可以,我的向导一直在说只要你没高反,我就一定可以带你上去,这次主峰线路我最后一个上去的,累的累伤的伤,我想要下撤的想法多达上百次,是我1v1的向导一直在说我一定把你带上去,全程最高四千九百多高度,我没有高反,下山真的很累,比上去还累,脚伤,膝盖伤,肌肉拉伤,腰伤,拖着疲惫的身体返程,可是我在考虑这些的时候,哪有那么多值不值得,过程已经无憾足以。 我与雪山的约定在今年我做到了,未来我还会爬过多的雪山,下一座就是四姑娘山,你说我是为了自由才去的吗,其实只是一小部分,其实我说我想去爬雪山不是为了自由,是那段日子我的痛苦超出了我的承受范围,所以我选择用宏伟的世界稀释痛苦,我仍需要用宏大的世界来冲淡我个体的悲伤,每当站在庞大的山川河流前,我就觉得我的那些忧愁不值一提,我虽然认清现实,至少我现在还处少年时鲜衣怒马,心比天高,仗剑天涯,未来可期,路遇不平拔刀相助,这些都会随时间慢慢淡去,我也只是普通人,只是选择的方式不一样。当我在雪山上极度悲观,接近崩溃,脑子空白的时候,我唱的那首《阿楚姑娘》,我真希望“温柔的晚风啊,请你带走我的惆怅吧”,我喜欢一个人旅游,至少我是快乐的,幸福吧其实不是需要什么惊天动地的大事,而是平淡的一刻,但是好在世界啊足够辽阔,经过才知道,原来一个人也可以啊,比起城市的喧扰,我更喜欢大自然的宁静,短暂的也好,当然,世界如此辽阔,可千万不要走进悲伤角落,一个人也可以走很远的路#我与雪山 #人生第一座雪山 #vlog #川西 #萨武神山
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高考警校体测通关指南•警校体测训练•南京奥体中心 最近收到很多私信问:高考完到警校体测这段时间,要做哪些准备才能稳过?结合我带训的经验,把公安和警校学长学姐踩过的坑,整理成超详细的必过攻略——从饮食作息到心态调整,从考前突击到临场细节,全是学长实战经验分享! 📍预检测评要趁早 高考后第一时间对照目标警校的招生简章,找专业体能教练做一次预检和体能测评。轻松达标的话保持日常状态就行;如果有明显短板或临界达标,立刻启动专项训练。 🥗饮食睡眠有讲究 ▪️体能不达标但BMI达标的同学:千万要吃够碳水——每公斤体重3到4克米饭、面条、馒头;蛋白质每公斤体重1.8到2克;脂肪正常吃不用刻意控制。 ▪️体能和BMI都不达标/踩线的同学:慢碳水每公斤体重2克;优质蛋白每公斤体重1.5克;健康脂肪每公斤体重0.5克。别饿肚子猛练,不然皮质醇会升高——它就像压力警报器,累、饿、熬夜或猛练时会上升,分解肌肉还囤脂肪,越练越累、越减越重。 ✨身心平衡要做好 快乐可以有,用气泡水代替可乐,炸鸡蛋糕一周一次当奖励餐。训练用大小天节奏,练完立刻断电放空。执行80分就够了~ 🍞考试当天早餐怎么吃? 记住三个原则:考前两小时吃完,五到七分饱。严禁油腻、产气、高盐——油条豆浆红薯泡面都别碰。 ☁️晴雨天应对技巧 晴天做三件事:提前涂防水防晒霜,戴运动帽,穿皮肤衣候场,还要少量多次补水。雨天也做三件事:备一套干鞋袜,上跑道前在干地面踩几下防滑。 👟考试鞋子怎么选? 记住三不穿:不穿新鞋(磨水泡)、不穿老爹鞋(容易崴脚)、不穿碳板鞋(刚性太强伤膝盖)。 👕考试衣服怎么穿? 记住两不穿:不穿背心(易走光)、不穿棉T恤(出汗后湿重黏身)。 🔥考前热身要做好 考试热身用两段法:考前25分钟做动态热身(高抬腿、开合跳),考前5分钟做专项激活(短距离冲刺、纵跳)。 💧考试补水技巧 不喝能量胶、功能饮料、冰水。测前两小时喝300到500毫升温水,测前30分钟停止大量喝,遵循少量多次补水原则。 🧘考试心理怎么调? 别把它当“一考定终身”,就想着“换个地方跑一跑跳一跳”,只专注于当下。 👩女生遇到生理期怎么办? 穿安心裤并带替换装;痛经在医生建议下用药;备好热水。 🛟考试突发情况怎么办? 崴脚或抽筋,立刻减速停下。途中摔倒,及时申请重测。 #江苏警校 #警校体测 #高考警校 #高考体测 #高考警校体测
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