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蓉蓉私厨7月前
孕期怕长胖？快来试试这道小炒牛肉！#孕期 #孕期饮食 #给孕妇做饭
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燕子姐姐美食9月前
爆炒牛里脊#家常菜 #我的美食分享
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乖乖妈妈3周前
在我家大人孩子都爱吃的一道菜。#牛肉这样做又嫩又入味 #爆炒牛肉美味 #牛肉简单方便做法 #炒牛肉做法 #在家做好吃的牛肉
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大刘的月子餐2月前
家里有孕妇产妇的，试试这道洋葱炒牛肉～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇 #坐月子 #孕妇
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月子营养私厨2月前
家里有孕妇产妇的，试试这道丝瓜炒牛肉～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇#坐月子 #孕妇
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合肥陈师傅（20年浙厨）2月前
很多人炒牛肉又老又柴，嚼都嚼不动？ 今天30秒教会你，螺丝椒爆炒牛里脊，嫩滑入味，比饭店的还好吃！ #爆炒牛肉 #家常菜 #下饭菜 #美食教程 #牛肉做法
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味享家阿橙🍊8月前
孕味食谱第一期|青红椒炒牛肉，当牛肉邂逅青红椒，牛肉的软嫩配上青红椒的鲜脆，每一口都藏着对孕妈与宝宝的双重呵护！#在家做美食 #孕妇美食 #美食vlog日常
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孕妇食谱7月前
#红烧牛肉#怀孕吃什么#月子餐#月子餐食谱#美食教程
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暖月月子餐2月前
家里有孕妇产妇的，试试这道西兰花炒牛肉～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇#坐月子 #孕妇
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阿美婶的孕产餐谱3月前
家里有孕妇产妇的，试试这道红烧牛肉～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇 #坐月子 #孕妇
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六六做饭记（月子餐）1月前
家里有孕妇产妇的，试试这道西兰花炒牛肉～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇#坐月子 #孕妇
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厨房日记天天记3周前
牛肉经典的十种做法，好吃到流口水#美味下饭菜 #家常菜 #牛肉怎么炒好吃又嫩
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暖月月子餐3月前
家里有孕妇产妇的，试试这道椒盐牛肉～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇#坐月子 #孕妇
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阿美婶的孕产餐谱3月前
家里有孕妇产妇的，试试这道牛肉滑蛋～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇 #坐月子 #孕妇
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酥酥不腻1月前
怎么炒牛肉不柴，以前我也不会，就是看多了做多了总结了一些自己的小经验，主要孩子很爱吃#二胎宝妈 #记录真实生活 #牛肉怎么炒不柴
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菁一同学(梨涡版)8月前
这样做的小炒牛肉，一点都不老，香辣下饭不踩雷#美食教程 #下饭菜 #孕期饮食 #孕期记录
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我是软软啊2月前
跟我做时蔬炒牛肉，又嫩又大块，超满足滴😌#炒牛肉#美食vlog #美食教学#抖音美食创作人 #在家吃饭
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欣欣的产妇食堂1月前
家里有孕妇产妇的，试试这道芹菜炒牛肉～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇#坐月子 #孕妇
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一日一味记1月前
365味：第16味｜洋葱爆炒牛肉 食材： - 牛里脊/嫩牛肉（逆纹切薄片） - 洋葱（黄/紫洋葱均可，切粗块/粗丝） - 姜片(姜丝)、蒜末、小米辣 - 腌料：蛋清、盐、玉米淀粉1勺、食用油1勺、黑胡椒、姜 步骤： 1. 腌牛肉（嫩滑关键） 牛肉片+蛋清+盐+玉米淀粉+食用油+黑胡椒+姜，抓匀，腌1小时以上。 2. 滑炒牛肉 热锅多放油，六成热时倒入牛肉，大火快炒1分钟，变色（8成熟）立即盛出。 3. 爆香洋葱 留底油，下蒜末炒香；倒入洋葱，中火炒至半透明、微焦香（约2分钟）。 4. 混合出锅 倒回牛肉，加生抽、大火翻炒15-30秒，炒匀即出锅。 ✅ 小贴士（不柴不烂） - 牛肉嫩：逆纹切 + 淀粉锁水 + 油封层 + 大火快炒、断生即盛 - 洋葱脆：切粗块/粗丝，别炒软，保留微脆口感 - 更鲜香：出锅前可淋少许陈醋，提香解腻 #动手自己做美食 #美食 #牛肉 #洋葱 #家常美食
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慢吞吞10月前
怪不得我以前炒的牛肉那么柴，方法不对努力白费 巨简单的牛肉家常做法～明天去买一块新鲜的牛里脊，赶紧做起来，牛肉不吃生烫也可以嫩嫩的，有手就会，厨房小白也能轻松拿捏！ #家常菜 #牛肉 #跟着厚皮橙学做饭 #日常做饭 #厨房小白
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秀敏爱生活2月前
#孕期#孕期美食#孕期控糖#回锅牛肉#菠菜鸡蛋饼 第50天孕妇餐长胎不长肉
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产后食养小课堂4周前
家里有孕妇产妇的，试试这道椒盐牛肉～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇 #坐月子 #孕妇
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大脸妍妍3周前
非常非常嫩的 小炒牛里脊 推荐给大家，好吃没负担，减脂期要多吃蛋白，不仅有成绩也不会出现一些乱七八糟的让人担心的事情#减脂人的一日三餐 #小炒牛肉 #生活化减脂 #干净饮食#黄瓜炒虾仁
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娜姐爱生活～1月前
#牛肉简单方便做法 #家常菜 今天分享家庭版小炒牛肉，好吃又下饭，我家娃超爱吃。首选牛里脊，牛肉中最嫩的部位，炒出来更加嫩滑。#家庭版牛肉烹饪
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产后食养小课堂3周前
家里有孕妇产妇的，试试这道苦瓜炒牛肉～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇 #坐月子 #孕妇
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郑姐-徐小姐地锅鸡创始人5天前
徐州风味家常菜香菜青椒牛肉 按这个方法炒出来的牛肉特别嫩，能吃辣就多放辣椒，爱香菜就多搁香菜，想吃啥配料都能加～卷烙馍或者配米饭吃，根本停不下来！ #抗拒不了的美食 #炒牛肉 #徐州风味美食 #徐州美食做法 #牛肉
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晓月的家常菜3周前
饭店同款香菜炒牛肉，牛肉嫩滑入味，香辣下饭超简单 分享家常嫩滑香菜炒牛肉做法，牛肉腌制技巧+快炒火候，新手也零失败，鲜香开胃超下饭 #舌尖上的美食 #香菜炒牛肉 #家常菜 #下饭菜 #美食
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妙妙miao1周前
好吃不胖人的土豆牛肉粒||牛肉好吃不重样【1】 选用牛里脊，肉质鲜嫩，适合快炒。炒牛肉不老的方法之一就是全程小火。 ps：方便不脏手的牛肉腌制法#牛肉#土豆#家常菜#减脂餐#真实生活分享计划
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大政学当爹1月前
沉浸式尖椒炒牛肉教学#真实生活分享计划 #美食教程 #孕妇 #怀孕 #沉浸式
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XL码3周前
#上热门 不知道吃什么，那就让转盘决定吧。控糖孕妇的每一餐！#炒出香气四溢 #日常vlog @抖音小助手
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吃饭日记1周前
给怀孕老婆做午餐的vlog 今日份午餐牛肉炒虾滑+胡萝卜炒鸡蛋#真实生活分享计划#孕期记录 #孕期日常 #孕期吃什么 #孕期
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月子餐营养师月哥1周前
贫xue妈妈这道菜心炒牛柳您一定要推荐起来 为什么牛肉做的老？ 贫xue妈妈这道餐品，您一定做起来，广东月子餐哈#月子餐#贫血 #产妇 #菜心#牛肉
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悠然食记1周前
牛肉买回来你就这样炒鲜香滑嫩好吃#洋葱炒牛肉 #炒牛肉 #抖音美食推荐官 @京东 #张翅京东直播间送你仪式感
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大刘的月子餐1周前
家里有孕妇产妇的，试试这道黑椒西兰花牛肉～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇 #坐月子 #孕妇
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大师兄农家菜1周前
青椒炒牛肉，大火爆炒，嫩滑入味，烟火气安逸的很哦#美食##我的乡村生活#妈呀太香了
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小杰爸比5天前
今天吃凤梨炒牛肉、鱼汤 孕22周的她胃口真好，你也是吗#真实生活分享计划 #孕期记录 #孕期食谱 #孕中期 #孕妇做饭
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三小李麻麻4天前
葱香牛肉片，葱香萦绕，牛肉嫩滑，轻松抓住娃娃的胃。 #抖音美食推荐官 #葱香牛肉 #家常美食 #下饭菜
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管爷教做菜2周前
口蘑的天然鲜爽与牛里脊的醇厚肉香碰撞~黑椒辛香、肉质滑嫩、菌香绵长，每一口都藏着风味张力！#美食教程#教你做菜#美食分享#口蘑牛肉
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食小绊4周前
孜然牛肉 牛肉鲜嫩不柴，入口滑嫩超入味！做法巨简单，巨下饭，新手也能零失败#孜然牛肉 #牛肉好吃的做法 #蒜薹炒牛肉 #假期不长胖指南
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梅子呀1周前
小炒牛肉 牛肉怎么炒好吃又嫩，来看看我是怎么做的。#牛肉怎么炒好吃又嫩 #小炒黄牛肉#我的厨房日记#家政服务
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赶牛客生鲜官方号3周前
炒牛肉怎么炒 才会滑嫩可口 #炒牛肉的家常做法 #乐陵赶牛客 #牛里脊 #炒牛肉技巧
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张鱼馋师1周前
对标饭店味道，不信你试试 牛里脊或上脑，切丁放调料（牛肉粒500克，小苏打5克，料酒一勺，蚝油半勺，胡椒粉适量，白糖半勺），抓匀，放玉米淀粉，抓匀，封油腌制一小时以上；调汁（黑胡椒适量，精盐半勺，白糖三勺，生抽一勺，老抽半勺，玉米淀粉一勺，清水两勺）；牛肉粒煎焦盛出，杏鲍菇煎焦，放料头（蒜片、青红椒），微炒一下，放牛肉粒，浇汁，翻炒均匀即可出锅。好吃到爆，不信你试试~#美食 #美食教程 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #妈呀太香了
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渔儿鲜·九江菜西海鱼1周前
牛肉怎么才能炒的滑嫩爽口 按小周这个方式试一试#跟着厨师学做菜
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XL码4天前
孕妇控糖也要好好吃饭 今天天气太热了，根本就没啥胃口。菜椒炒牛肉比较清甜可口还能吃下一点！🤣🤣#每天都在好好吃饭 #电子饭搭子 @抖音小助手
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叶小厨家常菜1周前
牛肉这个做法！真的好吃到舔手指！！#牛肉 #家常菜#下饭菜#美食教程#妈呀太香了
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永川鲜牛记鲜牛肉4天前
牛肉怎么炒不老？牛肉怎么炒才嫩？ #舌尖上的嫩牛肉 #牛肉的做法又嫩又好吃 #炒牛肉 #永川鲜牛记 #永川牛肉批发
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小杨肖恩💗（孕中期）1周前
今天的油淋酸笋炒牛肉片超级下饭🍚 #vlog我的生活 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #孕期
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琳琳姐姐5天前
🍚 今日中餐分享｜家常烟火味，简单三菜超治愈 1. 姜丝干辣椒炒牛肉｜鲜嫩入味的下饭硬菜 食材：牛里脊、干辣椒、姜丝、盐、生抽、食用油 做法：牛肉逆纹切片，加少许生抽抓匀腌制备用；热锅热油，下姜丝、干辣椒段爆香；倒入牛肉，大火快速滑炒至变色；加盐调味，翻炒均匀即可出锅。 功效：牛肉滑嫩不柴，带着干辣椒的焦香和姜丝的鲜辣，咸香够味，妥妥的米饭杀手。 2. 青椒炒茄子｜软嫩入味的家常小炒 食材：紫茄子、青椒、大蒜、盐、生抽、食用油 做法：茄子切滚刀块，用少许盐抓匀腌出水分，挤干备用；青椒切块，大蒜拍碎；热锅热油，下大蒜爆香，倒入茄子大火翻炒至变软；加入青椒继续炒至断生，加少许盐和生抽调味，翻炒均匀即可出锅。 功效：茄子软嫩吸满汤汁，搭配青椒的脆爽，酱香浓郁，配杂粮饭吃超香。 3. 紫苏炒土豆丝｜清爽开胃的特色小炒 食材：土豆、紫苏、大蒜、盐、白醋、食用油 做法：土豆去皮切细丝，清水淘洗几遍去淀粉；紫苏洗净切碎，大蒜切片；热锅热油，放入蒜片、紫苏碎先炒出香味；倒入土豆丝大火快速翻炒，加少许白醋和盐调味，炒至土豆丝断生即可出锅。 功效：土豆丝脆爽带点微酸，融合紫苏独特的清香，清爽解腻，中和了肉菜的厚重感，一口下去超开胃。 🍒 圣女果： 功效：红彤彤的小番茄，咬开酸甜爆汁，饭后解腻、补充维C，清爽又治愈。 🍚 主食：紫米杂粮饭 功效：软糯中带着杂粮的嚼劲，自带淡淡的米香，低GI更健康，搭配家常菜吃，饱腹感满满。 🥤 清爽解腻饮料： 一杯冰爽饮品，配一桌家常菜，解腻又降温，是吃饭时最舒服的小搭配。 功效：清爽解腻，一口下去冰冰凉凉，和热辣的家常菜超搭，瞬间打开味蕾。 #家常美食 #今日午餐 #健康饮食自己做 #好好吃饭 #普通的食材做出美味
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老婆的饭桌2周前
老婆点菜第9道:蒜苔牛肉丝｜不加淀粉！牛肉丝不柴也嫩滑 #美食分享 不用复杂技巧，牛肉腌对配方就超嫩，原汁原味不用二次调味，妥妥的宠妻家常菜✨#蒜苔牛肉丝#宠妻 #家常美食
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和合居私房菜馆3天前
牛肉炒虾仁 牛肉炒虾仁是一道鲜香交融的家常小炒，荤素搭配口感层次十足。选用鲜嫩牛里脊切薄片，加生抽、淀粉抓匀腌制锁住水分；鲜活虾仁去虾线洗净，焯水去腥备用。锅中热油，先滑炒牛肉至变色盛出，再爆香葱姜蒜，放入虾仁快速翻炒至卷曲。随后倒回牛肉，淋少许料酒提鲜，搭配青椒、胡萝卜片增色增味，调入盐、少许蚝油调味。全程大火快炒，避免肉质变老。成菜牛肉滑嫩入味，虾仁弹牙鲜甜，肉香与海鲜鲜味相互融合，色泽鲜亮不油腻，做法简单又下饭，老少皆宜。#和合居私房菜#跟着虎哥有饭吃#虎哥说菜#济南美食
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圆圆美食4天前
黑椒牛肉片 以后牛肉买回来不要炖汤了，我教你做跟西餐一样好吃的黑椒牛肉片，滑滑嫩嫩的，孩子们特爱吃#家常菜 #牛肉 #牛排
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才娃一家1月前
问问朋友们，还有什么肉，孕妇吃了比较好呀😊😊😊#新农人计划 #农村生活 #牛肉 #下饭菜 #家乡特色美食晒出来
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予宁食光2月前
牛里脊怎么才能嫩 牛里脊怎么炒才嫩，我家小朋友最喜欢吃我炒的牛肉，买了一个很甜的凤梨🍍，明早炒一个凤梨🍍牛肉#健康美食自己做 #宝妈 #早餐 #记录生活 #带货
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丽姐的家常菜5天前
又香又嫩的香干炒牛肉，就是这一个菜就要干三碗米饭#无敌下饭菜
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月食小厨4周前
家里有孕妇产妇的，试试这道糖醋里脊～ #月子餐 #月子餐食谱 #产妇#坐月子 #孕妇
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请叫我小石🍧2月前
减脂期的牛肉怎么样在少油的情况下炒的又嫩又不粘锅，只需要你掌握这三步，减脂期的牛肉再也不会老的咬不动了，希望看完视频的朋友都可以炒出香香嫩嫩的牛肉呦#味道好极了你们想吃吗 #牛肉的神仙吃法 #减脂期吃什么 #健康美食自己做 #自制减肥餐
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Wang1周前
为什么你炒的牛肉又硬又柴还塞牙？关键是加了！！！ #自己在家做美食 #创作者中心 #创作灵感 #牛肉 #美食教程
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穆穆的做饭日常1周前
孜然土豆牛肉 又香又嫩的土豆牛肉粒 满口焦香 配米饭吃绝绝子 快去学着做吧#炒出锅气 #下饭菜抖音美食推荐官 #孜然土豆牛肉做法 #无敌下饭菜 #抖音美食热榜
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