您是不是在找：

沐桥心理疗愈1周前
如何应对内耗#真实生活分享计划 #成年人的崩溃 #情绪内耗 #成年人的情绪 #内耗焦虑
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
#柿事如意3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解情绪内耗，看看这本《#心理自愈》！#内耗 #情绪 #自我提升 #心理学
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心理咨询师-全燕玲2月前
焦虑内耗指南｜疗愈尽头，不是把所有问题都消灭 #心理学 #焦虑 #情绪管理 #拒绝内耗 #干货分享
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
张左一1周前
一分钟跟练，化解分离焦虑，建议收藏跟练哦！ #舞动心理#拒绝内耗#分离焦虑#情绪管理 #自我成长
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
赵主任聊青少年心理1月前
焦虑内耗别硬扛 95%的人都做错了，教你三步正确解法#好心情养成中 #抑郁#心理学#医学营养食品#心理健康
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞661
Mu姐金句3月前
焦虑型依恋的女生 该如何停止内耗？ 一恋爱就粘人是女生如何调整心态#Mu姐 #人间清醒Mu姐 #优嫁 #恋爱技巧 #甜甜的恋爱
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
青亭2月前
“4步法”——焦虑症与创伤后应激障碍自救#如何解决情绪内耗 #心理健康 #实用心理学
00:00 / 05:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
恶霸小呆呆2周前
怎么摆脱精神内耗和焦虑情绪#内耗 #焦虑 #自我提升 #播客
00:00 / 31:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
一只米莉Millie6天前
能改变焦虑型依恋一生轨迹的秘籍 #焦虑型依恋 #情感心理 #恋爱 #情感相处 #自我成长
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
高维博士专注心理疏导2月前
情绪内耗胡思乱想 一定要记住3句话 #高维博士 #焦虑 #心理疏导
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
沐见心理1周前
焦虑型的女生，如何摆脱感情内耗 #焦虑型依恋 #亲密关系 #情感内耗 #恋爱心理学 #女性成长
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
心理相先生4周前
一招解决胡思乱想，告别内耗#胡思乱想 #内耗 #内向社恐 #自卑 #抑郁
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
今日心理课3周前
“焦虑型依恋如何停止内耗” #内心独白 #心理学 #高敏感人群 #情感共鸣 #青年创作者成长计划
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
【宇悦读书】10分钟成长播客1周前
掌握“随他们去”法则，摆脱关系中的焦虑 #停止内耗#边界感
00:00 / 12:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
@卓sir心理5天前
治愈内耗，从学心理学开始 #内耗 #治愈内耗 #心理学 #心理学知识 #焦虑
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿宇懂心理2周前
当焦虑型遇到回避型 焦虑型摆脱内耗的唯一办法 #回避型依恋 #情感 #焦虑型依恋 @蛮懂回避的季老师
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
野生艾米1周前
情绪急救大法！容易焦虑，内耗，崩溃的宝，认真看！ #情绪管理 #焦虑 #创作者扶持计划 #心理
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
阿宇懂心理1周前
焦虑型和回避型陷入反复内耗 如何改善？ #情感心理 #焦虑型依恋 #情感 @蛮懂回避的季老师
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
仟钰｜心舍5天前
戒掉情绪内耗，修好自己本心 我们现在之所以会出现这么多心理问题的人，是因为他们被情绪左右，被欲望牵引。情绪怎么来的？是因为你没有看清真相，你才有情绪发生。#女性成长 #情绪内耗 #认知觉醒 #修心修行
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
哈佛译雯心理师4天前
负面情绪和强迫思维赶不走怎么办？ #心理健康 #强迫症 #内耗 #焦虑 #惊恐
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
大力老师|心灵成长疗愈1周前
停止内耗！两个方法帮你摆脱胡思乱想的折磨。#精神内耗#缓解焦虑#停止胡思乱想#自我成长#情绪管理
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
大爆雪2周前
给自己两分钟时间，（爱自己）学会拯救自己的情绪。 #情绪内耗 #心理健康 #泡芙猫粮 #女性心理
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞538
拜有根3周前
内耗停不下来？4个方法自行调节，比想开有效10倍！ #焦虑 #抑郁 #心理健康 #医者仁心 #硬核健康科普行动 @DOU+小助手
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
张左一1周前
拒绝内耗，直接行动，一分钟跟练。收藏跟练哦！ #舞动心理#拒绝内耗#行动力#情绪管理#舞动心理
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
何凡心理2周前
如何快速缓解焦虑-心理情绪外周理论 #缓解焦虑 #摆脱内耗 #注意力转移#心理#心理咨询
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
关欣心理4天前
改掉这三个毛病，远离焦虑情绪 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
情绪管理教练舒衡2周前
一些很牛的反焦虑心法，请熟读并背诵 #焦虑 #内耗 #抑郁 #情绪管理 #心理
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
清心老师解焦虑2周前
#希望对大家有帮助 #知识分享 #焦虑 #内耗 #情绪认知 如果你正在焦虑，跟着我做这三件事
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
与自我温柔相逢1周前
心理敏感，总爱胡思乱想怎么办 心思细腻容易多想，时常陷入情绪内耗，教你慢慢稳住心态，放过自己，活得轻松自在。 #心理敏感 #胡思乱想 #高敏感人格 #停止内耗
00:00 / 15:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
心理45º1月前
反内耗，我只用了这三个底层逻辑 #抑郁消除计划#内耗 #开心过好每一天 #医学营养食品 #心理学
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2704
普通人反内耗指南5天前
看完这个视频，你这辈子再也不会内耗了！ #生活服务热点中心 #拒绝内耗 #精神内耗 #心理健康 #爱自己
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
李说呢3月前
一个抄底解决焦虑内耗的心法，越早学会你将越幸福。#认知觉醒 #个人成长 #心理 #人生感悟 #本质
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
进击的阿秀1周前
解决内耗4 步法，过上轻松人生 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #心理 #焦虑
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
星空轻松4天前
学会“情绪ABC理论”，走出内耗焦虑 #情绪abc理论 #心理 #内耗 #焦虑
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
张张讲心理（训练营1v1）4天前
超有用的反内耗心态，建议朋友们植入进来#内耗#焦虑抑郁#情绪稳定
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
赵伦练心理2月前
停止内耗的第一步，是学会觉察 觉察，是焦虑的解药，不评判、不抗拒，只是看见，这就是有效的情绪管理。#停止内耗 #觉察力 #焦虑 #放松
00:00 / 08:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
丽简2周前
忧郁内耗，是你的心里一直在漏电，试试我亲测有效的两个方法，帮你快速稳住情绪、找回内在能量。#自媒体焦虑 #抑郁 #自我疗愈 #心理健康#高敏感人格
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
知愈音坊1周前
对抗焦虑:停止胡思乱想 1.告别内耗，清空杂念，学会和焦虑和平相处。 2.别让思绪困住自己，教你停止胡思乱想，重拾内心平静。 3.拆解焦虑根源，稳住心神，活出轻松状态#你的焦虑缓解术 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 07:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
心理师-林怡（孩子厌学、叛逆、抑郁）1周前
爱内耗、易焦虑、躺平的孩子，多是高敏感天赋娃！ 3步帮他跳出情绪内耗：情绪降温、划清边界、积累小确幸。高敏感不是缺陷，是天赐优势！#高敏感孩子 #青少年内耗 #孩子焦虑 #家庭教育 #育儿
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
吴角星1周前
告别内耗 我们之所以感到焦虑或陷入内耗，往往是因为没有找到正确的应对方式。#拒绝内耗认知觉醒 #拒绝内耗从改变开始 #认知觉醒 #内核启动 #认清自己停止内耗
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
项城市清风高级中学3天前
停止精神内耗，放过焦虑的自己✨ 敏感、善良、爱多想的高中生 别再用别人的情绪，惩罚自己 3个方法，告别内耗，好好爱自己 #高中生 #停止精神内耗 #情绪自愈 #学生党必看#项城市清风高级中学
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
春风心理2月前
总在感情里患得患失？你不是“作”，是焦虑型依恋。 三招停止内耗，不用抓太紧，爱也不会走。#焦虑型依恋#亲密关系重建 #创作者中心 #创作灵感 #自我成长
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
略懂回避的老张1月前
三分钟让你彻底释怀一段内耗的感情 #回避型和焦虑型 #情感心理 #焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格 #亲密关系
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
观己心理6天前
别再陷入情绪内耗自我拉扯，学会课题分离，人生轻松一半 #心理学 #情绪内耗 #课题分离 #人间清醒 #毒舌
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
武志红成长说1周前
让你停止内耗的，4个顶级心态 #心态 #认知 #情绪稳定 #拒绝内耗 #心理学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
慧心心理教练型父母4天前
你越放松，结果反而越好#反内耗反焦虑自救指南 #焦虑退散 #反焦虑学习 #女性知识觉醒 #停止内耗！简单一招告别焦虑
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
一起观心理1周前
4分钟，让你内心强的可怕，远离内耗焦虑#心理学 #改变自己 #心态决定一切 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
关欣心理4天前
焦虑的人，千万别走错路 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
郝滨心理1月前
焦虑是安全警报，三步告别内耗 焦虑、心慌、坐立不安？别再硬扛！焦虑是身体的安全警报，3 步校准法简单好操作，快速稳住情绪。若焦虑严重，记得及时寻求专业帮助。#焦虑 #情绪说明书 #心理学 #内耗 #郝滨心理
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
老李的破局实验2月前
3 招破解焦虑，告别内耗死循环 #怎么缓解焦虑情绪 #情绪管理 #心理健康 #焦虑 #停止内耗
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
一斑见识1周前
直面欲望——一份拯救焦虑内耗的操作指南 直面欲望——一份拯救焦虑内耗的操作指南#焦虑 #内耗 #潜意识 #心理 #欲望
00:00 / 17:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
本尔心理咨询2周前
高敏感孩子如何摆脱情绪内耗 #高敏感孩子 #家庭教育 #亲子育儿 #青少年心理 #情绪内耗
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
侠侠大人1月前
脾气差、爱焦虑、总内耗的人，如果不能面对并承担冲动后的结果，那么这一条视频可以很好的帮到你！#情绪管理 #焦虑 #内耗 #个人成长 #心理疗愈
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
韦利6天前
越焦虑、越内耗的人，越应该早点读懂《大学》—— 古人用来稳住人生的顶级心法，专治现代人胡思乱想。你最近最严重的内耗是什么？纠结、焦虑、还是想太多做太少？#大学智慧 #国学心理学 #停止内耗 #情绪稳定 #成长治愈
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
觉心情绪调节站6天前
一个动作缓解焦虑超简单 #焦虑 #精神内耗 #情绪调节 #胡思乱想
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
心理咨询梁老师1周前
走出焦虑好像没那么难🌿 其实走出焦虑的核心很简单——别再内耗啦，先行动起来就好。 #焦虑 #情绪认知 #心理咨询#心理疗愈#心理学 #硬核知识分享行动
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
好奇心理薛2周前
#心理咨询#焦虑#内耗 心理咨询是成年人高级的自救
00:00 / 05:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
热爱生活的佰芸5天前
现代人焦虑失控循环？用54321着陆法3分钟回到当下平静 #焦虑 #情绪管理 #心理疗愈 #个人成长 #停止内耗
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心理•密码3天前
不要担心2小时和8公里以外的事情。 生活里容易提前焦虑，总是预支烦恼，内耗心累，这本书真的可以帮到你。 #焦虑 #内耗 #心累💔 #自愈 #治愈自己
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
晴朗学长5天前
敏感、抑郁、情绪失控？成年人的自愈，从读懂自己开始 被焦虑内耗困住的日子，我靠这本自救手册慢慢重生 #心理内耗 #原生家庭 #敏感自卑 #情绪管理 #读书成长
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
开封心理咨询师之家4天前
孩子总是内耗焦虑，控制不住自己的情绪？ #心理健康#开封心理咨询 #正心象疗法#拒绝内耗 #心理疗愈
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
普通人反内耗指南1周前
最快停止内耗的方法：动起来！ #拒绝内耗 #精神内耗 #心理健康 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞33

简介:

您在查找“如何防止心理感情内耗焦虑”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-31 06:57

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: