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雅心养生啦3周前
立夏一过，正式迈入夏天！🍃 天干易燥，正是润养的好时节，大人小孩都要好好调养。这碗家常糖水，做法简单，立夏后全家多喝～ #有机本草银耳# 鲜百合#喝出好气色 # 新鲜百合
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中国色彩•民俗、膳食、养生1月前
春天必喝的百合银耳红枣汤！老祖宗的润燥方子太绝了 宝子们！春天风大又干燥，一定要多喝这个百合银耳红枣汤！ 清甜润喉，润燥养人，做法超简单，厨房小白也能一次成功～ ✅ 食材处理小技巧（划重点！） ▫️百合：提前一晚泡发，撇干净表面白沫，煮出来完全不涩口 ▫️红枣：洗干净后掰开去核！不掰开有效成分根本煮不出来，《伤寒论》里张仲景都强调的细节 ▫️银耳：去掉黄色硬根，撕成小朵泡软，泡发超快，不用等一整晚 ✅ 煮制关键步骤 1️⃣ 先把水烧开，先放红枣+百合，银耳千万不要早放！早放会让汤变糊变黏 2️⃣ 熬煮半小时到1小时，闻到浓浓的红枣香就可以 3️⃣ 快煮好的时候加冰糖，量随自己口味，注意冰糖偏寒，脾胃弱的宝子少放 4️⃣ 最后放银耳，煮几分钟就好，口感脆嫩，汤清润不稠腻 春天喝这个真的太舒服了，润到喉咙里，连皮肤都变水润～ 做法超简单，记住这些小细节，零失败！ 祝大家用膳“怡”，每天都要好好吃饭，好好爱自己呀💛 #在家做美食 #养生女孩 #春日美食 #润燥汤 #银耳汤的做法
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鱼妈家常1周前
绿豆银耳百合莲子羹 #食养健康 #食养小妙招 #绿豆汤的做法 #每天喝一碗银耳汤的变化 #银耳粥美容养颜 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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我是凡小凡3周前
银耳滑，山药糯，百合清甜。喝完整个人润润的，轻盈舒坦。#食养 #润燥 #喝出好气色 #仙女们都在喝 #五白羹
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金姐小厨房.实拍不玩花样2月前
#银耳百合莲子汤#养生甜汤 #春季养生 #家常甜品#中老年养生@抖音美食 @抖音创作者中心 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音健康
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免姐顺时食养5天前
我的姥姥教的方法，鲜百合银耳羹，夏天的时候每天来一碗，早餐 #真实生活分享计划 #喝出好气色 #鲜百合银耳羹 #食养 #银耳
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建莲馆6天前
枇杷莲子银耳羹，闷腻夏天太需要来一碗了！ 食材 莲子15g、百合10g、红枣3g、银耳5g、黄冰糖20g、纯净水1L、枇杷2-3颗 做法 1. 银耳、百合、莲子洗净，红枣去核，全部入锅加1L清水，盖盖煮25分钟，煮出胶质 2. 枇杷去皮去核切小块，放入锅中加黄冰糖，再煮5分钟即可出锅 口感超绝 汤汁透亮浓稠，银耳软糯出胶，搭配鲜嫩枇杷，入口温润清甜、清爽不腻！ #枇杷 #枇杷银耳羹 #莲子 #夏季自制饮品 #夏季养生
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弘善堂·小禾6月前
一到换季就“咳咳咳”，看过来了！ #手工制作#银耳雪梨百合汤的做法 #教程分享 #养生健康 #搓搓小手和我过冬
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芊妈家的卢小厨3月前
卢小厨做百合莲子银耳雪梨汤 #记录真实生活 #美食教程 #芊妈爱生活
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一味食养5天前
天热就爱这碗甜汤，喝着太舒服了！ 夏天必备的家常甜羹，做法超简单一口绵润入心，全家都爱喝！#绿豆百合银耳羮#炖盅#百合#银耳#健康饮食
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淇奇妈中式食养3周前
不管大人还是孩子每一个季节都需要好好润养，这碗家常羹，温润滋养很好喝#春季养生正当时 #美食教程 #跟着抖音做美食 #养生 #强烈推荐
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知之食养记1周前
水润不燥的小甜羹 夏日是润养的季节，大人小孩都需要润养，这碗用新鲜百合和南瓜做的润养羹，记得给家人煮来喝一喝，润润的真的很舒服#百合南瓜羹#银耳莲子羹 #素食#养生#新鲜百合
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魏莉芩的食养生活1月前
百合南瓜银耳羹 特别适合春天喝的百合南瓜银耳羹，满满的胶质，百合清甜，特别润，大人孩子都爱喝！#喝出好气色#银耳羹#鲜百合
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林先森厨房日记2月前
很多人还不知道，银耳这样搭配，清甜不腻喝着很舒服，润润的全家都喜欢！#百合雪梨银耳羮#银耳羹#春季养生
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吉喆妈妈爱养生3周前
#清淡营养汤的做法 #创作者中心 #创作灵感 每当口干舌燥，喝水不解渴的时候，就去煮一碗苹果百合银耳羹，生津又润燥#养生银耳 #清热润肺
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慢酿生活家7月前
雪梨百合银耳羹 #滋补养生 #养颜养生 #雪梨 #百合 #银耳羹
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阳姐控糖小灶2天前
低脂清润银耳莲子百合羹。初夏天气燥热，口干心烦，控糖朋友想喝甜汤别乱选。 今天分享这款无糖银耳莲子百合羹，食材简单，家常做法。银耳软糯出胶，搭配莲子百合，清润去火、安神润燥，全程不放糖。 口感清甜，低脂又温和，日常煮上一碗，清甜清爽，润而不腻。#控糖饮食 #控糖运动
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晴子的食养日记3天前
小满节气一定要多喝这道润燥汤水，有内而外锁住水润#小满芒种节气#节气食养#润燥羹#苹果百合银耳羹#食养食疗
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暖燕家常食养6天前
想银耳多出胶？记住这个小技巧 家里常喝的银耳百合莲子羹，做法分享给大家。 银耳剪得碎一些，煮出来更容易出胶，口感更浓稠。 莲子记得去掉莲芯，吃起来就不会发苦啦。 食材都是平价好物，简单熬一熬，清甜顺滑，大人小孩都喜欢。 有空不妨动手试试哦。#家常甜汤 #银耳羹做法 #美食日常 #居家美食 #简单美食
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卡卡爱养生4月前
懒人电饭锅版百合银耳羹，胶质感满满！#养生 #电饭锅美食 #仙女都在吃 #食疗小妙招
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又又的厨房趣事4天前
夏日要给孩子喝的荔枝百合银耳糖水！清甜好喝 #荔枝入汤解锁新吃法 荔枝新熟鸡冠色，一口清甜入夏来！ 又到甜甜的荔枝季！ 不用加糖的夏日神仙糖水 银耳软糯、荔枝清甜、百合清爽 燥热的夏天喝一碗，清爽又解腻 做法超简单，新手零失败，快给家人安排！#每天都有新吃法 #荔枝的神仙吃法 #荔枝百合汤 #荔枝银耳汤
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张先森的素食日记4天前
素食也可以有滋有味，这一碗南瓜百合银耳羹，很适合这个燥热的夏天，清清润润的特别舒服！#素食#吃素#斋汤#南瓜百合银耳羹
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润峰的食养日记3周前
夏天是润养的季节，不管大人还是小孩都需要润养，这碗百合南瓜羹，记得给家人安排起来，润润的很舒服#百合南瓜羹#银耳羹#夏日饮品 #自制饮品
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蒙姐的食养记1周前
鲜百合银耳羹 #真实生活分享计划 小满时节的饮食，妈妈教我的方法，鲜百合炖银耳羹～夏天天热的时候每天来一碗，营养还好喝，做法还很简单，做学会了你煮给家人喝吧😋😋 #鲜百合银耳羹 #早餐 #鲜百合#小满
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柠妈的食养日记2天前
鲜百合银耳羹 小满时节的饮食：鲜百合银耳羹～夏天天热的时候每天来一碗，营养又好喝，做法简单，学会了你煮给家人喝吧😋😋 #鲜百合银耳羹#银耳 #早餐 #美食#鲜百合
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梅姨食养生活2天前
夏日润燥下午茶，比奶茶更养人 夏天别总喝冷饮啦，试试这款木瓜银耳百合羹，胶质浓稠，清甜软糯，润而不腻。有机银耳易出胶，搭配清甜兰州鲜百合，简单煮一煮，好吃又滋养～ 话题：#养生甜品 #银耳羹 #夏日食疗 #女性养生
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五谷4月前
#藕粉的神仙做法 冬天口干口容易上火，试试这款三百饮，煮不锅当早餐，全家人一起吃，滋滋润润的很舒服。#早餐吃什么#美谷季银耳#银耳#百合
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十二厨房日记4天前
下次弄一个银耳试试#零添加自己做的更健康 #懒人美食#日常 #银耳 #百合
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滇缅山货8号1周前
百合银耳羹的做法，@百合
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香香老嫲1周前
银耳莲子百合汤 #真实生活分享计划#银耳羹 #甜品 #健康
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挑品八姐顺时食养5天前
姥姥教的鲜百合南瓜银耳羹，夏天的时候每天来一碗，早餐、晚餐、下午茶都非常合适，食材我都精挑细选，做法简单，全家都爱喝！#喝出好气色 #南瓜炖银耳羹 #银耳 #美食 #养生
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潼乐妈在养生2天前
清清甜甜很好喝#百合莲子银耳羹 #夏天喝什么 #口渴 #养生食补#真实生活分享计划
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老慧不老5月前
秋冬银耳百合莲子羹喝起来，婆娘们炖屋里人喝起来#冰糖雪梨 #银耳羹 #生活小妙招
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子木的食养生活4天前
别人的早餐是牛奶面包，我的早餐是这盅暖呼呼的鸡蛋汤，好喝又养人！#朱雀汤#有机本草银耳#早餐#美食分享#吃出健康
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何大川菜四道口店2周前
百合银耳羹不出胶？下锅顺序错了！记住3步：先银耳→后百合→最后糖 #百合的做法 #家常菜教程 #美食教程 #烹饪技巧 
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楚楚小厨房6天前
夏天天气炎热，百岁奶奶教我的方法，鲜百合炖银耳羹，每天来一碗，不仅润还特别好喝，你也做给自己和家人尝一尝吧#我的厨房日记 #银耳羹 #美食分享 #喝出好气色 #自制饮品 早餐吃什么
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芳华茶疗食养空间1周前
白菜新做法，百合银耳炒白菜，清甜爽口有营养#药食同源#百合银耳炒白菜#食养#美食#家常菜
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润芝食养5天前
立夏后，天气来越干燥，不管大人还是孩子都需要润养！就这碗简单的小糖水记得给家人安排起来！#喝出好气色 #百合 #南瓜银耳羹 #自制饮品
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媛媛食养日记1周前
夏天是润养的季节，大人还是孩子都需要润养！就这碗百合红枣南瓜羹，记得给家人安排起来#百合#银耳羹#食养#兰州甜百合#有机银耳
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艳儿姐养生1周前
百合南瓜银耳羮 #真实生活分享计划 我姥姥教的方法，南瓜炖银耳羹，夏天的时候每天来一碗，早餐，晚餐，下午茶都非常合适，做法很简单，营养还好喝，做学会了你煮给家人喝吧😋 #喝出好气色 #南瓜炖银耳羹#银耳 #养生
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我的养生厨房日记8865月前
我的姥姥冬天经常吃的一道银耳羹：莲子百合炖银耳羹～做法很简单，营养润滑很好喝，大人小孩都爱吃，学会了你也去炖一盅给家人喝吧😋😋 #莲子百合银耳羹#银耳#炖盅#冬至#食养
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亮亮两口子8月前
莲藕银耳百合羹#美食教程 #莲藕 #秋天吃什么 #早餐吃什么 #夫妻日常
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佩兰3天前
银耳是“平民燕窝”搭配百合、雪梨，给肺下一场润物细无声的甘霖 #知识分享 #养生 #银耳雪梨羹 #鼻腔干燥
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星月神话❤️‍🔥3天前
小满养生/绿豆百合银耳汤，初夏温润家常甜汤#食疗养生#营养健康又美味 #健康饮食搭配#简单时令美味#分享你的初伏养生小妙招 @启发
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水木清宁5天前
#养生就是养健康 古书记载，李时珍盖章的润肺果，一蒸就搞定。枇杷百合银耳，润燥翻倍，清甜养人🍐#应季美食 #食疗 #中医养生知识 #食疗小妙招 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @创作者服务中心 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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何老师的一分钟美食4天前
枇杷季必煮的银耳百合羹！泡发的银耳和百合先煮到软糯，最后加去核枇杷和红枣，煮出淡淡果香。喝不完装瓶冷藏，当下午茶甜品也挺好。零失败做法，电饭煲也能搞定。#中医养生 #下午茶甜品 #百合润肺汤 #枇杷银耳羹
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华华食养记分享1周前
银耳羹 @抖音小助手 银耳雪梨百合营养好喝，滋润舒服#真实生活分享计划 #养生汤做法 #美容养颜的炖品 #银耳羹坚持每天一碗
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李松年谈养生3天前
荔枝银耳百合羹 银耳半朵提前泡发撕小朵，加水炖30分钟；加入鲜荔枝肉5–6颗、干百合15g（泡软）、枸杞少许，再炖10分钟即可，冷藏#我要做生活的嚼嚼者 风味更佳。
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一阵晨风风3天前
夏天补💦怎么吃？试试这份银耳百合羹 女生要多吃的养眼羹，养颜补津液，保持💦润#吃出高颜值 #治愈系美食 #自制甜品 #银耳羹 #健康美食自己做
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姊妹花2天前
美容养颜润肺补气营养佳品，学起来学起来
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清婉生活美食记1周前
小满后天气越来越热，千万别贪凉，无论大人孩子都要做好润养的工作，这款夏日润燥羮温润清甜，软糯回甘，大人孩子都特别喜欢吃#银耳#鲜百合#食养#银耳羹#喝出好气色
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豆豆顺时而养3月前
春燥袭来，干巴巴的，雪梨百合搭配银耳是锦上添花，滋滋润润地很舒服，记得给全家人煮一锅来吃！#有机本草银耳#银耳羹#三白银耳羹#食养#自制饮品
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