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蛋蛋轻食日记5月前
娃娃菜白玉菇焖鸡腿 #懒人美食 #水油焖菜 #低脂低卡
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美食薇薇1月前
#真实生活分享计划 #口蘑做法 #减脂餐#低卡低脂#懒人焖菜滑嫩的鸡腿肉配上一口爆汁的口蘑，做法简单，减脂期懒人福音。
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石石轻食日记3周前
自律期也可以放心炫的口蘑焖鸡腿肉！焦香可口！#口蘑做法 #水油焖菜 #减脂 #一锅蒸出美味
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博汶超爱吃3周前
娃娃菜白玉菇焖鸡腿肉，真的好吃又营养！ #下饭嘎嘎香 #香到连汤汁都拌饭 #减脂餐 #低脂低卡 #一锅出
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小王小王不挨饿3周前
懒人减脂焖菜｜娃娃菜焖鸡腿巨解馋 开盖香气直接扑面而来，每一口食材都裹满汤汁，鸡腿肉嫩到爆汁，好吃不发胖，减脂闭眼冲！
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食光私语2月前
春日限定，无水焖春笋鸡腿 不负春光，不负美食，肉质嫩滑不柴，笋香浓郁，配上软糯蚕豆，简单做法，鲜香下饭，家常又好吃#春笋 #鸡腿 #无水炖 #下饭菜
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阿强日食记3周前
今天还是不加一滴水的焖菜～蒜香口蘑焖鸡腿，低卡低脂，又嫩又入味，巨香巨好吃！#焖菜#蒸菜一锅出
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叉叉(减脂版)1月前
油亮油亮的酱油闷鸡腿，去皮吃又是一道减脂利器 我最后真不是故意发出古怪叫声的 #生活化减脂 #鸡腿的做法简单又好吃 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #真实生活分享计划
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芳子2周前
这样做岀来的砂锅焖鸡真的太香了，肉质紧实，鲜嫩又入味，一定要去试试#鸡煲 #砂锅美食 #下饭菜 #妈呀太香了 #鸡腿的神仙做法
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烟火侣1月前
20秒学会！8分钟做出的蒜香杏鲍菇焖鸡腿！鸡腿肉鲜嫩多汁搭配一口爆汁的杏鲍菇，做法简单低脂低卡还好吃！#减脂餐 #低卡低脂餐 #家常菜 #美食教程 #妈呀太香了
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人间小满🍍3周前
葱香鸡腿肉 #好好吃饭 #水油焖菜 #厚皮橙 #低脂低卡 #做出来的鸡肉入味又香嫩 减脂餐你更爱香嫩入味的鸡肉还是更有嚼劲的牛肉？快来试试这种做法吧，保证惊艳到你！
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闫小厨🍅5月前
手把手教你做香菇闷鸡腿❗简单三步 一闷满屋香🔥#家常菜 #香菇闷鸡腿 #鸡腿 #美食教程 #抖音美食推荐官
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是方方呀～3周前
黄瓜焖鸡腿肉，清爽好吃不油腻！搭配一拳头粗粮米饭#低卡低脂 #一锅焖出好味道
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孩儿他姥姥10月前
炎炎夏日，我妈今儿教大家一个不用开火就能做的懒人一锅出，不加一滴水，鸡腿软烂脱骨，健康营养又下饭！#好好吃饭大赛 #家常菜 #下饭菜 #电饭煲焖鸡腿
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小静轻食日记4周前
无水丝瓜焖鸡腿#减脂#减脂期 #低脂低卡
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博汶超爱吃2月前
没想到这娃娃菜焖鸡腿肉真的太好吃了！又嫩又鲜！大馋丫头赶紧来 #美食教程 #教你做美食 #减脂餐 #低脂低卡 #水油焖菜
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王饿饿🍚4天前
减脂期封神的西葫芦焖鸡腿！汤汁拌米饭直接香迷糊 谁懂啊！减脂期挖到宝了😭这道西葫芦焖鸡腿真的好吃到跺脚！鸡腿肉嫩到爆汁，西葫芦吸满了汤汁，拌米饭真的绝了#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #生活化减脂 #减脂是我的长期主义 #吃瘦不饿瘦
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挑食的小露6月前
不加一滴水的葱油焖鸡腿，真的是太香了#家常菜 #鸡腿的神仙做法
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小杜只做轻食餐3周前
这道菜你一定要学会！鸡腿肉鲜香嫩滑，西葫芦裹满了汤汁，低卡低脂还巨好吃！#低卡低脂餐 #懒人快手菜 #水油焖菜
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无糖碳水3周前
无油焖鸡腿的教程#健身#减脂#健身饮食 #减脂食谱 #鸡腿的神仙做法
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夏陌呀1月前
减脂餐第九天：嫩南瓜焖鸡腿肉！#焖菜#鸡腿肉做法#中国膳食指南 #低卡低脂餐 #真实生活分享计划
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菜鸟美食1周前
不加一滴水焖鸡，你试过吗？鲜嫩多汁巨下饭，真的越吃越香~
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是木木呀5天前
低卡焖菜一锅出！好吃简单没负担！快去试试吧！##焖菜 #懒人快手菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂食谱
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@大菲菲呀3周前
#糊弄减脂餐 西葫芦焖鸡腿，鲜香嫩滑好吃到连汤汁都不剩#懒人焖菜 #低卡低脂餐 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦
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火焰魔法师1周前
全程不加一滴油的金针菇娃娃菜焖鸡腿肉？ #减脂餐 #减脂期 #金针菇 #娃娃菜 #水油焖菜
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懒懒在努力2周前
懒人版西葫芦焖鸡腿，鸡腿鲜香滑嫩，西葫芦鲜嫩多汁，真是美味又简单#低卡美食 #懒人快手菜 #水油焖菜 #西葫芦做法
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渔的干饭日常1周前
一滴水不加的西葫芦焖鸡腿🍗原汁原味超鲜美 #创作者中心 #创作灵感 低卡又下饭的西葫芦焖鸡腿，一锅出，鲜嫩滑嫩巨入味，西葫芦清甜全程多汁不用加一滴水，做法超简单！ tips： 西葫芦含水量高，是焖菜的天然“汤底”，不加水更能锁住原汁原味。 火候要控制，全程小火焖煮，避免大火导致西葫芦煮烂或鸡肉变老。 #低卡低脂餐 #下饭神器 #在家做美食
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管爷教做菜11月前
#好好吃饭大赛 厨房小白封神菜！鸡腿焖到收汁连骨头都入味，每次做豉油鸡腿都会被吃光~#豉油鸡 #我们的精选 #美食推荐官
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饭冰冰_🧊5天前
【娃娃菜菌菇焖鸡腿】20分钟快手水油焖菜，炒鸡美味 #低卡低脂餐 #水油焖菜 #生活化减脂 #啫啫煲
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美食龙哥幸福生活6月前
嫩滑多汁的焖鸡腿原来是这样做的 #电饭锅焖鸡腿#天天做菜不重样#地方特色美食
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富贵的轻食餐（减脂低卡版）3天前
生活化减脂｜解锁鸡腿的神仙吃法｜懒人电饭煲焖鸡腿 #dou上热门 不用开火少油烟，只用电饭锅就能做出来的鸡腿鲜嫩多汁又很入味，汤汁拌着米饭也太香了#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡腿的神仙做法 #满级吃商通关赛 @DOU+小助手
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石石轻食日记2周前
自律期也可以放心炫的黄瓜焖鸡腿肉，黄瓜清爽，鸡腿肉嫩滑，减脂的宝子可以试试#真实生活分享计划 #黄瓜焖鸡腿肉#减脂餐#水油焖菜 #懒人减脂餐
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橙子的低卡日记5天前
夏日清爽減脂餐，丝瓜焖鸡腿肉，鲜嫩不油腻，做法还简 单 #吃瘦不饿瘦 ＃低卡低脂餐 ＃減脂餐
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烟火生活小闲记1周前
不用开火不用看管！电饭煲焖鸡腿也太香了吧🍗#跟抖音学做菜 #鸡腿怎么做好吃 #在家做美食 #电饭煲美食 #懒人美食
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182斤凯西吃瘦日记（已➖18斤）3天前
20秒解锁低卡无油口蘑焖鸡腿教程🍗鸡腿鲜嫩多汁，口蘑一口爆汁，编辑推荐❤️#真实生活分享计划 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程#减脂是我的长期主义
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月老板（已瘦15斤）5天前
跟着央视用水油焖菜法做的【西葫芦焖鸡腿肉】真的绝绝子，懒人一锅出，低卡高蛋白快快做起来，配碗米饭给我香迷糊了🤔 #减脂餐 #鸡腿肉的做法 #吃瘦不饿瘦
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莲妹的菜谱2周前
10个人有9个人都不知道鸡腿这样做，比卤的红烧的还要好吃100倍，肉质软嫩，葱香浓郁，连汤汁都可以拿来拌饭拌面#葱油焖鸡 #葱油焖鸡腿
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减脂美食记(已瘦35斤）1周前
#创作者中心 #创作灵感 #口蘑焖鸡腿肉 #鸡腿肉#减脂餐 鸡腿肉滑嫩，口蘑爆汁，蒜香浓郁，一口沦陷～ 做法超简单，新手零失败，减脂期放心炫，闭眼做都好吃！
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饭搭子Pan潘5天前
青椒焖鸡腿 一个人在家也能吃的低卡又美味#一人食记 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡腿的神仙做法 #抖音美食创作人
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梅姐好物分享6天前
这道菜你一定要学会！鸡腿肉鲜香嫩滑，西葫芦裹满了汤汁，低卡低脂还巨好吃！#低卡低脂餐 #懒人快手菜 #水油焖菜
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懒懒在努力2周前
香菇滑鸡腿，鲜嫩爽滑，好吃没负担#低卡低脂餐 #生活化减脂 #水油焖菜#懒人快手菜
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小奕要下百（已瘦30斤）1周前
娃娃菜双菇焖鸡腿，比爆炒的健康，比水煮的入味 #水油焖菜 #娃娃菜 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #一人食
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喝喝很爱吃6天前
减脂餐#一人食#电饭煲鸡腿 #减脂#懒人食谱
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懒懒在努力3天前
土豆香菇焖鸡腿，土豆软糯，鸡肉嫩滑，做法简单还下饭#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #水油焖菜
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低卡小静（努力涨粉中）1周前
挑战30天懒人减脂焖菜不重样 土豆焖鸡腿肉土豆软烂汤汁超级下饭#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #一人食记 #日常vlog
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福家德老厨东北菜1月前
做葱油焖鸡腿，切记一滴水都不要放，这样做，浓香四溢，太解馋了 #美食教程持续更新 #抖音美食创作人
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王吃吃1周前
15分钟搞定葱油焖鸡腿！ #低成本搞定漂亮饭 谁懂啊！不用油炸、不用焯水 简单焖一焖，鸡腿嫩到脱骨。今天这个葱油焖鸡腿，巨巨巨下饭！大火收浓汤汁，满屋都是葱香。肉质软烂入味，葱香浓郁，拌米饭我能连吃三碗！做法简单零失败，全家都爱吃！#鸡腿的神仙做法 #葱油鸡腿 #家常菜 #下饭菜 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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福家德老厨东北菜5月前
鸡腿便宜又好吃的做的，葱油焖鸡腿，焖制秘诀学会了，比红烧更香 #怎么做菜简单又好吃 #抖音美食教程 #我是美食创作者
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甜心小食光3天前
麻辣鸡腿肉水油焖菜也太香了，做法简单解馋又满足，鸡肉鲜嫩多汁 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #水油焖菜 #鸡腿的神仙做法
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黃發發3月前
鸡腿不知道怎么做？来试试这道油焖鸡腿 鸡肉滑嫩 鲜香十足#美食趣胃计划 #美食 #美食教程#油焖鸡腿 #鸡腿
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木槿美食4天前
#跟抖音学做美食 #创作者中心 #创作灵感 #鸡腿肉做法 #葱油焖鸡 鸡腿肉这样做真的超下饭，做法非常简单
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小禹很忙🧸2周前
｜鸡腿焖娃娃菜｜低卡饱腹无负担，焖菜能很好的保留食材本身的鲜甜和营养，做法简单又好吃～#水油焖菜 #中国膳食指南 #鸡腿的神仙做法 #减脂食谱 #香到连汤汁都拌饭
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哇塞！饭好啦1周前
鸡腿煲 不用看火！一锅焖出满屋香🍲 3个鸡腿+1个土豆，搞定全家晚餐#鸡公煲 #美味黄焖鸡教程 #汤汁拌饭更美味 #真实生活分享计划 #抖音精选计划
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菜心爱美食1周前
花8分钟就能吃上香喷喷的鸡腿，肉嫩多汁，太美味了#焖鸡腿 #懒人快手菜 #家常菜 #潮汕美食 #酱油鸡
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