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妙棠3天前
杨定一博士:我们不断的活在一个对立的世界,所以从动,要找出来一个不动,一个宁静的境界,找出来一些答案,这是多么可怜。 其实孩子们,我这里要给你讲实话,这种追求,永远走不出来的。这种不断的去挣扎,不断的去追求,永远不会解答的。 有哪里可以去分离,甚至有必要去逃避?你想想看,我们来到这人生,来到这人间,在种种的学习当中,在种种的课程,是来带回什么? 带回记忆,是来记得我们本来就是完美的,本来就是快乐的,本来就是圆满的,本来就是活在阳光中的,还可以怎样去超越吗? 在地球频率转换的此刻,我将整合古老圣哲的智能传承。尤其着重于能引领顿悟的「唯识学」,并录制成音频。 我将邀请当代的光之行者和引路人,共同参与制作。 唤醒你我亘古记忆,实现内在本具的神圣和光的本质。与地球一起蜕变转换,完成这场炫丽的扬升之旅。 杨定一博士《等着你》音声作品——超超越 醒来吧,承担你的责任。 你知道吗?其实,静坐只是一个安静的方法。 你知道吗?其实,静坐后面有更大的层面。 其实,超越只是小小的体验。 这套专辑是为了唤醒我们,忆起自身原是永恒的光之生命,我们选择于此时此刻现身于此,是为了学习,为了创造更多的光。 神圣的声音,重整我们的身心结构,契入原始声音的神圣愿力。在这个意义上,我在这套专辑中透过诚恳的祝福,让神奇重回我们的生命,解开潜意识最深层的密码,让我们命运展开,成为光的生命体。 本课程含括了多重的潜意识讯息,可能对睡眠有相当帮助。即使睡着了,讯息的内涵仍会透过身体微细能量场的运作,铭记在你我的心灵。 因此,建议各位播放整套课程,即使每次都让人马上就睡着了。理论上,这一共振效应在日积月累之下,能触发一套全新的人生价值,那是超过头脑所能理解的范围的。 课程特色 1杨定一博士亲自发声 2用音声法门,破除文字左脑的局限和桎梏 3用音声频率,直达意识源场的核心 4用音声振动,演化一场DNA螺旋场的改写和觉醒 杨定一博士推荐 音乐家Almine 奥敏是当代伟大又神秘的人物,也是我的挚友,她特别提供多首音声创作,作为此套音频的背景音乐。除了我与您分享的核心内容,音频中也包括了奥敏以她天人般的声音录制的祈祷、持咒、奉持圣名,一一传递潜意识的奥秘讯息。 采用的录音技术,涵摄了多层次的潜意识讯息,愿能为你带来祝福,让心灵沉静。 #杨定一#灵性成长#灵性音乐#宇宙传讯#宇宙探索
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今天,我们聊聊哈佛大学丹尼尔·韦格纳教授的经典著作《白熊实验:如何战胜强迫性思维》,带你拆开大脑最精妙也最残忍的运转真相。 核心硬核知识拆解 1. 反讽效应:为什么“不要想”等于“拼命想”? 大名鼎鼎的“白熊实验”证明:当大脑接收到“千万不要想一头白熊”的指令时,内部两个系统会同时启动: ● 有意识的操作过程: 满世界寻找其他好玩的东西来分心。 ● 无意识的监控过程: 像一个潜伏在后台的保安,不知疲倦地巡逻——“看看白熊溜进来没有”。 ● 死循环: 为了确认白熊有没有溜进来,监控系统必须先在脑海里搜索出“白熊”的模板。结果,在你极力想要压抑它的那一秒,它就已经在你的头脑里活过来了。压抑,正是强迫性思维的人为制造者。 2. 自我控制的三个“无形深渊” ● 行为限制的大洪水: 越是压抑欲望(比如疯狂节食),在意志力断裂的瞬间,欲望的反弹就越呈灾难性爆发。 ● 社交面具下的冰封: 设法守住一个创伤或羞耻的秘密,会把想法“就地冻结”。它没有消失,而是卡在你的喉咙和精神装置里,变成永不消融的冰块。 ● 追求伪平静的心理阻滞: 把负面情绪当成错误去矫正,强行按下暂停键,就像把垃圾塞进床底。表面一尘不染,底下早已发霉腐烂。 3. “吸毒式”自我分心的代价 用不健康的分心(疯狂加班、夜夜笙歌、开启一段不合适的快餐恋爱)去逃避痛苦,就像是用“吸食鸦片”来治疗“热恋期的相思病”。短暂的刺激会污染你的分心物。最终,你不仅没有戒掉原有的执念,反而连那些分心物也变成了痛苦的提示物和代言人。 陌陌的反直觉突围指南 ● 行动一:转身朝向它,拦截而非进攻 当不好的念头来临,不要逻辑厮杀。走过去,看着它的眼睛对它说:“我知道你来了,你可以在角落坐着。” 步骤:觉知(发现它) 拦截(允许它存在、不辩论) 回当下。 ● 行动二:制造属于你的“当下阵地” 大脑的带宽是有限的。当你被情绪海啸淹没,立刻停止头脑风暴,将所有意念指向你皮肤能接触到的物理细节——数呼吸、摸桌子的纹理、死死盯着眼前的一根线条。每次只想一个想法。 ● 行动三:书写宣泄,打破虚假的体面 #白熊实验 #心理学 #白熊效应 #强迫思维
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4U3天前
其实考古的时候,我真的有看到很多不好听的话,什么来因去脉什么都有,,当我试图探究完全时间线,我也极度不明白甚至也带恨去看某一方。 但是,我真的有去窥探现在,我挑不出什么错,交好的人也不会说什么恶劣的人,如果真的他不好,,我不明白,我不明白以前那些恶劣偏颇真的吗,我感觉我还好。我想我应该能够平等视角去想他们,我又去刷单人tag。真的是一种凌迟。原来单方面的立场居然是这样的,话可以是这样说的,如果cpf是两倍的爱也能够抵抗这些极具恶意的话吗,,我不敢想以前的姐姐们,,我讨厌死士。我想我看不清楚了,得抛开良心才能磕吗,我想沉溺在回忆的乌托邦了,那只有两个人。但我也无法割舍掉现在,作为迟来的观众,但真的,我真的,很真心希望两个人都很好,方方面面,这样都谈不上亏欠,这样我才能死心的不是癫狂的想把你们两个啪叽的黏上,难听点,像我戒断期的ycx一样,我不敢自诩以前是郁金香,因为我来的时候已经没家了哈,没地方让我花米老铁,两个成熟的友好的队伍礼貌拜拜,没人能挑出一点错。。。如果都好,那就都好,这么看,有点理解死士了。cpf有流有票不稳定,死士至少可控,对吗,, 互联网还是太快了,快到我一下闯进你们的废墟,也还是太慢了,慢到我不能一键拉到你们的结局。
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被ADHD拖垮的人生,终于被这本手册救回来了 作为一个被“懒、拖延、三分钟热度”贴了十几年标签的人,翻开《成人ADHD全方位自助手册》,终于有被拯救的感觉! “我不是懒,我知道自己该做什么、怎么做,我也想做,但就是做不到!”封面上的这句话,简直就是我的人生独白。明明时间宽裕却每次卡点出门、小事越难启动越逃避……这些被我归为“意志力差”的无力时刻,原来根本不是我的错。 它把复杂的CBT认知行为疗法,拆成了普通人也能看懂、拿来就用的步骤,从时间与任务管理、启动与执行计划、外部事物管理到生活场景应用,覆盖了我们会遇到的所有困境。 它是一本给ADHD量身定做的行动说明书。它先帮你撕掉“懒”的标签,再手把手教你怎么把“我知道该做什么”变成“我真的做到了”: ✅ 把拖延拆碎,教你迈出蕞小第一步,用“10分钟规则”打破启动障碍 ✅ 用“辩护律师法”对抗那些拖垮你的负面想法,不再被自我攻击内耗 ✅ 教你预测分心陷阱,用“如果X发生,我就做Y”的计划稳住行动 ✅ 还有超实用的每日规划、情绪管理、人际关系应对的具体方法 从时间管理、情绪调节,到人际关系、职场学习,每一个场景都给了具体的应对方案。书里的便笺、表格就像一个随身携带的工具箱,遇到问题直接翻到对应章节用就行。 跟着书里的便签一步步做,没把任务拖到蕞后一刻。 读完最大的改变,是我终于停止了和自己的对抗。不再因为拖延而内耗,也能靠书中的方法一点点推进计划,这种“从知道到做到”的踏实感。 如果你也被莫名的无力感困住,总在“想做”和“做不到”之间反复拉扯,一定要试试这本书。改变不是一蹴而就的,但它会陪你一步步找回对生活的掌控感。 #拖延症自救 #心理学书籍 #成人ADHD #治愈系书单 #提升自我认知
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每天一本书,《世界金融史》深度解读 你以为金融是华尔街那些西装革履的人发明的?板谷敏彦告诉你:第一张股票是海盗发的,第一次股市泡沫是英国人用“南海”骗局割的韭菜,而引发大萧条的根源,几百年前就埋下了。这本书不跟你讲K线,它讲“钱是怎么把世界玩坏的”。 为什么荷兰人发明了股票,却被英国人抢了风头?为什么法国人印钞票把自己印上了断头台?为什么德国人经历恶性通胀后,选出了希特勒?板谷敏彦用一座“时间望远镜”,把四百年金融史上的泡沫、危机、骗局、战争全串在了一起。读完你会发现:历史不是过去了,是换了个剧本,还在重演。 作者简介 板谷敏彦,日本知名金融史学家、经济评论家。他长期研究欧美金融体系的演变,善于将枯燥的金融制度史,转化为充满人物与故事的时代画卷。其著作以全球化视野、跨学科融合和“用历史照见当下”的现实关切著称。《世界金融史》是其代表作,在日本畅销多年,被誉为“没有金融基础也能读懂的金融通识经典”。 不朽金句 · 金融史,就是人类欲望与恐惧的“心电图”。 · 郁金香泡沫不是荷兰人的愚蠢,是人性第一次在资本市场裸奔。 · 每次金融危机,都是上一场危机留下的“债”还没还清。 · 谁控制了债务,谁就控制了叙事;谁控制了叙事,谁就控制了历史。 · 金融工具没有善恶,但使用它的人有。 #世界金融史 #板谷敏彦 #郁金香泡沫 #经典书籍 #好书分享
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