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💪🏻小阳哥🏸1年前
三个练习让你变身球场小林丹 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球新手#小阳哥#羽球人的黄埔军校
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玩匹克球的老曹1月前
新手入门必看，旋转球怎么接 #匹克球 #匹克球怎么玩 #匹克球新手入门 #匹克球教学
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Halo徐硕11月前
头顶平球不会接？直接侧跳突击不就完了#羽毛球教学 #突击 #干货分享 #艾迪宝a260 #羽毛球
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十八羽10月前
羽球人解读犯规的5个误区 最后一个案例最经典#羽毛球 #羽毛球规则 #羽毛球新手
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智勇体育志3周前
球拍落地还能完成反杀？也就只有林丹能做到了，轻松拿下陶菲克 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球单打 #林丹 #青年创作者成长计划
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李炳毅🤴🏻1年前
网前后场被动球接球要保证落地伴随击球。最后一步蹬跨落地后，是没有机会在调整位置的，所以确定球方向后蹬地落脚很重要 #李炳毅 #羽毛球 #川崎穿越 #川崎穿越2MID #城市羽球风
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吉淑婷4月前
前国家一队羽毛球队员 二十年经验20秒教会你#羽毛球 #羽毛球教学 #每个动作都是用汗水换来的 #羽毛球教学 #吉淑婷
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成都闪电🏸1年前
羽毛球常见错误，改掉就是高手❗️ #羽毛球教学 #羽毛球常见错误 #羽毛球训练
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李炳毅🤴🏻10月前
来来来，最后一个我说了不算，你们说了算，评论区展开激烈讨论吧。#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球规则
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云海间6天前
后场打完上不去网前还撑不稳？试试两个小妙招助你稳稳落地连贯。 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #蟹羽魅影#蟹羽魅影羽毛球鞋#蟹羽魅影新色
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威哥羽球🏸8月前
当羽球人去打匹克球时…#羽毛球 #匹克球 #新手 #尤尼克斯
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十八羽9月前
6个容易被误解的羽毛球规则 没碰到过3个以上的，都很少打球#羽毛球 #羽毛球规则
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左手小Z🏸2月前
羽毛球移动慢、跑不动、跟不上球？ 多半是启动步没做对！ ✅ 启动时机：对手触球瞬间同步微跳 ✅ 准备姿势：脚跟微抬、膝盖微屈、重心在前脚掌 ✅ 动作要点：小跳轻蹬、前脚掌落地、立刻蹬地出击 ❌ 常见错误：站死不动、跳太大、启动太早/太晚 学会标准启动步，不用蛮力也能全场灵动，新手必练基础！ #羽毛球居家训练 #羽毛球居家步伐练习 #羽毛球教学
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林九九🏸️8月前
教你学会顶尖球员的弓箭步 又远又低的球轻松接 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #弓箭步 #步伐
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赖赖说球🏸️2周前
认真观察会发现，击球后回位的方式和节奏各不相同。但一定是根据你打出去的这颗球，来决定你要怎么回位和衔接 #羽毛球意识 #赖赖说球 #羽毛球教学 #羽毛球技术 #林丹
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常熟奥一羽毛球（6月份达拉集训10月前
第三集｜奥一主教练分享高球后快速变速启动接球训练技巧#羽毛球 #羽毛球训练 #青少年羽毛球培训 #奥一羽毛球
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包建邦羽毛球11月前
接不到劈吊球的3个错误动作，99%的新手小白都会中招！ #羽毛球教学 #羽毛球接吊球步伐 #劈吊 #羽毛球培训#创作者计划 @抖音小助手
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李飞羽毛球9月前
6 个最容易被误解的球场规则#羽毛球 #羽毛球规则 #羽毛球比赛
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袁正益1月前
羽毛球真正的二十秒教会你跳杀 欢迎大家加入我的全国巡回集训
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——吴敌羽球5天前
#羽毛球教学 三种情况绝大数人羽球人都处理错了！希望你们能认可我的看法#羽毛球教学干货 #羽毛球 #羽毛球新手#创作者扶持计划
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full-swing4月前
杀球后就被动？杀球更连贯的秘密！ “我的扣杀很猛，为何总是接不到下一拍？” 韩教练说，关键归结为两条原则： 1️⃣ 重心转移 —— 击球、落地、前冲必须融为一体。脚跟粘在地板上，力量就往后泄。 2️⃣ 核心旋转与节奏 —— 用腹肌而不是肩膀带动挥拍。放松的“嗒-嗒”节奏让你在最后0.1秒爆发，连打三拍。 在本视频中你将看到： • 常见的“左脚扭转”与职业选手自然变向的对比 • 将起跳速度翻倍的脚趾推动练习 • 怎样回收前冲惯性，完成闪电般的后撤步 • “肌肉越少，扣杀越狠”的悖论及其训练方案 让力量、时机与步伐在场上产生完美协同！#羽毛球 #羽毛球教学 #杀球 #羽毛球步伐
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菜就多练的老板娘1月前
球拍断线了如何继续打球？ 比赛或训练中拍子短线是很常见的情况，孩子们要养成习惯，拍线断了也要继续打直到球落地，线断了我们要调整发力方式，发力要长一些，把球推送出去#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球训练 #菜就多练@破岩体育羽毛球
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HUpickleball匹克球1月前
匹克球正手抽球（Forehand Drive）是匹克球比赛中一项核心的进攻技术。它指的是在球落地弹起后，用正手位用力将球快速、平直地击出，其球速通常比吊球（Dink）快2-3倍，旨在压缩对手的反应时间，为自己创造得分优势或直接得分。 #匹克球 #HUpickleball #pickleball #Luzz #正手抽球
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湖北楚英雄5天前
步伐规范和蹬地原理 #单人羽毛球训练技巧 #武汉 #武汉学羽毛球 #羽毛球培训
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菜就多练的老板娘1月前
外教训练课｜杀球挡网连贯 挡网尽量近网，不切拍，杀球脚落地时注意分腿方便下一拍快速连贯，注意回动，不要在原地等球#羽毛球训练 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球培训 #菜就多练@破岩体育羽毛球
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是黎崽呀🌈🏸🐷7月前
双打就是啥事没干搁那框框启动🥹#羽毛球 #小猪
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与羽5月前
羽毛球步伐——制动篇🏸🏸🏸 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球单打 #体育
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先来✌️组四方球🏸1周前
某位伟人说过：正确的回动是防守的关键 #羽毛球基本功训练 #羽毛球教学 #羽毛球防守#林丹#石宇奇
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周理咸宁飞羽球馆1月前
起跳挥拍总没力？3个细节让你杀球更猛！ 你是不是也这样，起跳后挥拍没力，杀球像“温柔抚摸”？ 跳完落地不稳，下一拍直接丢分？ 其实问题出在——起跳和挥拍没衔接好！ #羽毛球教学 #羽毛球高远球 #羽毛球起跳挥拍 #羽毛球 #羽毛球新手
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体育在读生4周前
为什么说羽毛球打到最后比拼的是肌肉记忆？ #林丹 #李宗伟 #羽毛球 #谌龙
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bosco 梁志锋5天前
#羽毛球 #羽毛球技术
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热爱100%4月前
鱼跃接杀球，正反手一个视频讲完（干货满满）#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #蟹羽风火轮 #蟹羽风火轮羽毛球鞋
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的幸孔指导3月前
羽毛球坏习惯 #坏习惯#羽毛球#教学#的幸
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超驰Benz🇨🇳🏸6天前
羽毛球单打步伐小秘诀--对角线上网步伐 面对对手对角线的球路总是上不去？两个对角线上网步伐训练解析，让你搞定对角线上网步伐，轻松单打一招制敌。#羽毛球 #羽毛球教学 #dou来挥拍 #羽球人ootd #今天也在好好运动
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武勇医生北京积水潭医院足踝外科10月前
打羽毛球崴脚后骨折2个月了还没愈合？该怎么办，需要做手术吗？ #医学科普 #运动康复训练 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #崴脚
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旭日星空密云校区4月前
羽毛球练的不只是技术，更是孩子的专注力和抗挫力。球落地了捡起来再打，动作错了改过来再练，这种韧劲，比赢球更重要。#羽毛球教学 #羽毛球 #密云#密云羽毛球#密云旭日星空
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肖奔奔🏸🏸4天前
打磨细节，形象化教学更易青少年队员理解#羽毛球教学 #羽毛球训练
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马来阿盖1周前
只要球没落地，大马教练就能给你接回来！ 现场气氛直接拉满！💥 大马国手级助教的实战对抗，飞身救球加暴力重杀，简直是视觉享受。 赶紧艾特你那个打球从不跑动的搭档，让他来学学这连贯速度！😏 #羽毛球 #羽毛球双打 #马来阿盖 #运动日常 #男双
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旭日星空密云校区5月前
教练的每一句叮嘱，都是孩子进步的阶梯！#羽毛球教学 #羽毛球 #密云#密云羽毛球#密云旭日星空
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李纮铭hongmingLi1周前
单脚起跳什么时候用？怎么用？ #羽毛球教学 #Redson
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王嘉怡 🏸1周前
交换脚（下集） 动作的流畅性绝对了以后的动作一致性#羽毛球视频教学 #分享羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球女孩
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燕子的窝1周前
接球前小跳，在下落过程中接球，小跳落地顺势完成沉球，然后借助弹性直接弹起投篮，投篮节奏就出来了。 又找朋友帮忙练了一组100球3分投篮，只进54个，没什么进步，不过过程中对接球投篮节奏感觉有点心得，后面再练应该会有帮助，继续练，练就有效！ #篮球需要沉淀 #对篮球的热爱不分年龄 #三分球训练
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冠威羽球课堂6天前
超实用后场上网步法教学！学会“试探步”，后场上网不迷茫！#真实生活分享计划 #羽毛球教学干货 #球技提升攻略 #怎么涨球技 #羽毛球干货分享
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侃侃体育1月前
球没落地前，坚决不能放弃。-李宗伟转身挡对角 #羽毛球 #李宗伟 #谌龙
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菜就多练的老板娘1月前
外教训练课｜收吊连贯 收吊动作像杀球，要具有很高的动作一致性，实际是近网吊球，靠触球瞬间突然制动让球快速下坠、近网落地，要注意击球时不要掉肘，击球点不要太远#羽毛球#羽毛球教学#羽毛球培训#羽毛球训练#菜就多练@破岩体育羽毛球
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迈骏体育6月前
启动慢总接不到球？ 启动要 “小跳 + 蹬地”！对手挥拍瞬间就跳，马上能移动。启动慢的问题 3 天就改了，新手赶紧练～#羽毛球教学 #羽毛球 #新手羽毛球
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浩升匹克球4月前
#匹克球 新手入门教程来了！30秒教会你#匹克球零基础 #小众运动天花板 #新手友好运动 #新会匹克球
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吹过来1周前
羽毛球转行匹克球第一天就将我打倒？ #匹克球#羽毛球
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Halo徐硕2周前
头顶后场来不及接球？一招轻松帮你化解！#羽毛球教学 #Halo徐硕#突击 #鱼跃智能髌骨带 #膝盖保护
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尤尼克斯羽荃汇羽毛球馆6天前
#羽毛球教学 #专项训练 2.0版羽毛球专项步伐训练
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旭日星空密云校区4月前
扔球≠瞎扔！ 练的是步伐启动速度，磨的是蹬转发力衔接 青少年打好基础，从此杀球不软、移动不慌！#羽毛球教学 #羽毛球 #密云#密云羽毛球#密云旭日星空
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李矛6月前
【原动力收回】什么才是真正的有效回中？ 羽毛球步伐机制： A段（对方出手→自己击球）需快速反应，B段（自己击球→对方出手）需停顿收力而非急着回中； 而原动力收回则是像“猫抓东西”一样，扑出去后需停顿收回力量，保持核心稳定，才能快速应对下一个球，如李宗伟接杀后趴在地上不起来，就是在看球的位置，直接从B段启动。 无需强行回到“中心位”，只要核心稳定，任何位置都能快速启动，减少体力消耗。 #李矛 #羽毛球 #李矛教练 #羽球原理 #羽毛球教练
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郑方超羽毛球3月前
一分钟学会下沉启动，让你每颗球都快人一步！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #青年创作者成长计划
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小结巴不会杀球🏸1周前
全场步伐总卡顿、跑着别扭、跟不上球速？ 记住刘辉教练核心精髓：脚一落地，立刻蹬地借力启动！#羽毛球教学 #羽毛球 #刘辉羽毛球 #全场步伐 #羽毛球技巧
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小博不会打球（集训营招生中）4月前
羽毛球常见错误，改掉就是绝世高手！#小博羽毛球 #羽毛球教学
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羽哥羽球技术拆解2周前
1. 现役球员杀球的致命陷阱，被李宗伟完美避开了 #羽毛球 #羽毛球技术 #李宗伟 #羽毛球视频 #羽毛球比赛
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吊车尾2周前
羽球假动作邪修！谨慎学习！！#羽毛球 #邪修 #川崎派KACE羽毛球鞋
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米米r5天前
老搭子的含金量 #羽毛球精彩瞬间 #🏸羽毛球双打 #羽毛球精彩片段 #女子双打 #羽毛球
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菜就多练的老板娘2月前
这个细节不注意，早晚断跟腱！ 右手持拍的队员跳转落地时左脚脚尖朝哪个方向？细节虽小，但造成的后果可能会很严重，保持竞技水平的前提是一定要避免受伤#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球培训#羽毛球训练#菜就多练@破岩体育羽毛球
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刘建宏的体育课3周前
羽坛重磅改革！沿用 20 年的21 分制作废，2027 年正式换新规则。#中考体育 #羽毛球改革 #体育中考
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车车boy11月前
起跳挥拍细节，并不是单纯的单脚跳 #羽毛球 #羽毛球起跳挥拍 #羽毛球比赛 #羽毛球发力 #车车boy
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冠麟羽球6天前
#上热门 #冠麟 #羽毛球
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爱跳杀的大仁哥1月前
#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #双打 #羽毛球步伐
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