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分手3个月,我还是放不下 都分手三个月了,我还是放不下。你是不是也这样?明明已经分开很久了,你还是会想他,会梦到他,会偷偷去看他的社交账号。看到他过得很好你难受,看到他有了新的人你更难受。你告诉自己该放下了,可就是放不下。你甚至开始怀疑自己,别人都走出来了,为什么就我不行?我告诉你,你走不出来不是因为你还爱他,而是因为你还没有接受“真的结束了”这件事。你一直在等,等一个永远不会来的消息,等一个不会回来的结局。你每次想他、每次翻他的社交账号,都是在给这段已经死了的关系续命。你不是走不出来,你是不肯走出来。你觉得放下了就输了,放下了就真的结束了。但你不知道的是,你每多留他一天在心里,你就晚一天遇到下一个人。三个方法帮你自己走出来。第一,把所有联系方式删掉,取关、拉黑、删好友,一秒钟都别犹豫。你不删你就会反复看,你反复看你就永远走不出来。第二,你每次开始想他的时候,立刻问自己一个问题,此时此刻我需要什么?可能是吃饭、洗澡、跟朋友打个电话。去做那件事,别让自己陷在回忆里。第三,写一封信给他,把没说的话、委屈、不甘心全写下来,然后撕掉。你要在心理上告诉自己,结束了,我可以开始新生活了。走不出来不是你没用,是你太认真了。来跟我说说你和他的故事,说完我们就一起翻篇。#倾听师#心理疏导#情绪安抚#情绪解压#日常吐槽
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