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小泡叨叨叨2周前
大象生性温柔善良，不该被世俗肆意伤害 #大象 #保护动物 #治愈#大自然
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不沉着的蜻蜓4周前
大象、骑象人、观察者，人类觉知的三个层次
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花房姑娘常在心9月前
一点小事就发脾气？不是你情绪不稳定，而是背后有只“大象”作怪，找到它、直面它，你才能掌控自己 #情感心理 #女性成长 #内容太过真实 #热点 #心理学
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李守营家庭教育1周前
谁在控制你 大象vs骑象人，到底是谁在控制你？学会做情绪的主人，教育孩子更近一步！#家庭教育 #李守营 #家长必看 #智慧父母
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杨老三拉家常2周前
问题决定答案 为什么大象被虐一生也不会抑郁？为什么……#心理学 #抑郁 #脑科学 #情绪 #开悟科学
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书阅漫谈4周前
《蚊子背后的大象》 | 他把你为什么总因为小事炸毛这件事，讲明白了！#干货分享 #读书 #自我疗愈 #躲在蚊子背后的大象 #读书的力量
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BG好物6天前
大象布布玩偶AI款 智能问答，情绪感知样样精通，宝宝的陪伴机器人#潮玩趣味 #限量版潮玩 #家有婴幼儿 #babygreat
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麦芽糖Victoria9月前
爱自己的具象化：了解你情绪背后的大象 #情绪管理 #情绪稳定 #心理学思维 #心理学知识 #情绪逃跑计划
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科学有点酷3周前
动物真的能预知灾难？科学至今不敢下定论 人类靠逻辑和仪器看世界，动物靠几百万年筛选的本能读懂天地变化。 有些未知的自然规律，我们至今都没真正看懂。 #动物预知灾难 #大自然的神秘法则 #冷知识科普 #万物皆有灵性
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翻页书信1周前
谁懂李雪琴张口即金句的含金量啊！她说：知道了人为什么痛苦，才会知道痛苦的人怎么样有可能开心。这让我想到心理学上蚊子后面的大象这一概念，表面的情绪波动是小蚊子，其实我们内心深层的情绪大象早已崩塌！所以，一定要找到自己难过痛苦的根源。#情绪管理 #内耗会毁掉你的一生 #李雪琴 #心理学 #躲在蚊子后面的大象
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看见光3周前
你跟老公讲道理讲不通？不是他犟，是他脑子里那头大象不听你的 学习“骑象人”比喻，理解理性与情绪的关系。意识到说服他人或自己时，应先打动情绪（大象），再引导理性（骑象人）。 · 跟大象拔河永远赢不了，要当它的向导 · 想说服别人，先讲故事、给画面、制造感受 · 别跟自己的情绪较劲，先哄哄它 别跟大象拔河。你赢不了。但你可以当它的向导。 #看见光 #思维模型 #理智#情绪 #夫妻关系
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幸福研习社✅3月前
《象与骑象人》道理都懂，可就是做不到？你体内的“大象”失控了 人的行为并不是由理性完全控制的，而更像是“骑象人”（理性）坐在“大象”（情绪）上。骑象人可以指方向，但真正决定行动的是大象的力量。作者通过心理学研究说明，我们很多选择其实先由情绪做出，理性只是事后解释。理解这一点，可以帮助我们更好地改变习惯、做决策，也更容易理解他人#优秀创作者扶持计划 #拒绝废话有趣的知识又增长了#生活 #情绪 #理性
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刺猬hedgehog2周前
教二年级课文《大象的耳朵》，我突然懂了成年人的“情绪解药” 今天给孩子们讲《大象的耳朵》，读到大象撑着耳朵被虫子吵得不得安宁时，突然戳中了自己。成年人的世界里，我们不也常被情绪当“竹竿”，把自己撑成不自然的样子吗？后来才懂，“人家是人家，我是我”，不是固执，是找回本心的勇气。有些“耷拉的耳朵”，本就是为了守护心里最重要的东西。#小学语文 #课文里的人生道理 #成年人的情绪管理#接纳自己#生活感悟
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奇趣萌物界5月前
当你拿摄像机给小象宝宝拍照时，它就会屁颠屁颠的朝你跑去，其实这是小象情绪表达的一种方式，小象的性格温顺粘人，总是想要与两脚兽贴贴玩耍，如果你能和它建立起浓厚感情，那么它就会主动钻进你的怀抱，并倒下身子求摸摸，有趣的是，作为无法蜷卧之物的小象，它却趴在铁球上调皮的转圈圈，非常搞笑#动物科普 #科普知识 #大象 #神奇动物在抖音 #野生动物零距离
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冼冼1周前
《情绪管理》 今日分享📖《大象与小象的故事》 故事感悟： 孩子产生负面情绪时，生硬的说教远远比不上温柔的引导。故事里大象妈妈并未指责哭闹的小象，而是耐心陪伴，用巧妙的方式让小象自主感知情绪、平复心情。
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百家经典2周前
现代心理学里有个比喻，说我们每个人的脑子里，其实住着两个家伙：一个是负责理智的“骑象人”，另一个是代表本能和情绪的“大象”。 “骑象人”拿着地图，也就是你脑子里的那些大道理，他知道该往哪儿走。可是那头“大象”呢？它贪图享乐，害怕痛苦，而且它极其庞大沉重。 比如你发誓明早六点起床，你的“骑象人”做好了计划；可第二天早上，“大象”死活趴在床上不肯动。这时候，你指责自己没毅力，有用吗？ 没用。因为那头大象，它根本听不懂你那些写在纸上的大道理，它只认两样东西：“切身的痛感”和“即时的奖赏”。
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脆骨要向上8月前
蚊子背后的大象。我不是要吐槽和同事发生的这件小事。而是我想了解自己情绪被激起的原因。#蚊子背后的大象 #内容过于真实 #个人成长 #人际关系 #情绪
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心里教练Aria丽娟4天前
视频日记Day53 | 真正的改变，不是靠意志力硬扛。送给大家一句实用口诀：先顺情绪，再立规则；少硬对抗，多给正向陪伴。 不管是陪伴孩子成长，还是修炼自我，学会读懂内心的大象，温柔引导、顺势而为，我们才能活得从容又轻松@罗振宇 #视频日记#智慧父母精进营#亲子关系#家庭教育#教练式父母
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沈小研在成长（表达版）2周前
#躲在蚊子后面的大象 ，#读书分享 没有人会无缘无故发脾气的，都是因为TA心中藏着的那头大象，给彼此时间和空间（方法在这个书里）心中那头大象有一天也会变成蚊子。
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动物星球社3周前
它还没出生。就已经能“听见”妈妈了。 #动物世界 #神奇动物在抖音 #大象 #动物纪录片 #小象
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毒舌林拽拽1周前
万物皆有情，大象用一生铭记恩情 #大象 #万物有灵 #感人 #感恩
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动物博物志1周前
大象能预判百公里外暴雨？贴着地面就能听懂大地的信号 #大象 #动物科普 #大自然生存智慧 #万物皆有灵性
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金笔杆悦读2周前
读懂象与骑象人，终于和内心的自己和解 #标记我的宝藏好书 #读书#书单#打卡学习#读书笔记
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森林剧场2周前
跟饲养员聊聊 #大象是人类的朋友#大象哈姆#长沙生态动物园#长沙亲子游#森林剧场
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飞翔的大象4月前
当AI具备人类的情绪
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爱陪伴儿童青少年心理7月前
脑科学里有个很形象的说法：我们的大脑里住着“大象”和“骑象人”。愤怒来的时候，情绪化的大象会瞬间挣脱理性骑象人的控制，这时候，负责情绪反应的杏仁核在“狂飙”，而管逻辑和表达的前额叶皮层，早就被挤到一边“歇菜”了#儿童青少年心理 #父母必看系列 #家长必看 #育儿 #育儿经验
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森林剧场6天前
和大象完全的熟悉需要一个互相信任的过程 #真实生活分享计划#大象是人类的朋友#大象哈姆#长沙生态动物园#大象知识科普
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环球动物园1周前
大象居然是用脚来感知周围一切的？ #动物世界 #大象
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abcdefg1周前
#情绪 #焦虑抑郁 #焦虑 #唠嗑 #大象
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雷鸣豹 阿泰美斯1周前
#大象 #丛林 #觉醒
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书屿漫游2周前
小事扰人，大象扰心，放下执念重拾快乐 这不是鸡汤，是情绪手术刀：帮你透过小事（蚊子），看见潜意识里的创伤与执念（大象），停止内耗、找回边界、学会爱自己。#躲在蚊子后面的大象 #情绪文案 #女性成长#自愈#好书分享
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小成碎碎念1周前
学会表达自己的情绪，成为自己情绪的主人。#躲在蚊子后面的大象#情绪管理 #女性成长#好书大晒 #书单
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睡前听书喵1周前
《躲在蚊子后面的大象》精读：小事憋出大情绪，读懂躲在蚊子身后的内心大象 #躲在蚊子后面的大象 #情绪自愈 #内心成长 #摆脱精神内耗
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大象心Tia 潜意识自动化教练10月前
10分钟潜意识引导｜看见你心中的“大象” 所有真正的改变， 都从温柔地看见自己开始。 这段引导来自我直播的回放， 带你从眉心出发，走进身体， 找到那头沉默却强大的“潜意识大象”。 很多人听完说：感觉终于被看见了。 📍适合焦虑、卡顿、内耗时使用 📍也适合每天做自我觉察练习 👉想要更多练习资源，评论/私信我【大象】 #潜意识整合 #改变 #自我提升 #催眠引导 #快速自我疗愈
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🌈宇辉-优选好物4天前
在这本书里，教你如何走出困境，帮助你找到心理平衡 #优选好书 #躲在蚊子后面的大象 #心理疗愈 #成长力量
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动物居委会3周前
谁能想到？我的第一感官不是耳朵，而是藏在脚底的次声波雷达！ #动物世界 #动物独白 #科普 #大象
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☪静心᭄ꦿ看世界℘²⁰²⁶☂3周前
如何通过夫妻之道实现生命的觉醒，在一些极高深的古籍中曾提到过一种名为大象无形的相处之道：这种境界的夫妻在外人看来可能平淡如水，但他们的精神世界却是高度融合的，他们不需要言语就能感知对方的需求，他们不需要承诺就能给予对方最深的安全感，这种境界就是把婚姻当成了一个炼丹炉🔥在这个炉子里你们炼化的不是金丹，而是你们的自私傲慢恐惧和贪婪，最终剩下的是那颗纯净通透无所畏惧的真心，这种真心就是通往宇宙法则的钥匙🔑当你拥有了这颗心你会发现这个世界上再也没有什么东西能够阻碍你☛你不仅能掌控自己的命运，甚至能影响周围人的能量走向，这才是古人秘而不宣的关于夫妻之道的终极智慧，它不是教你如何育夫或育妻，而是教你如何通过这段最亲密的关系去窥见那个被尘封的充满神秘力量的真实世界。 今天我们撕开了夫妻关系的一角，窥见了背后的能量真相，但这仅仅是冰山一角，你以为你已经了解了互动的真谛，其实在更深层的古籍记载中还有一个关于声音和名字的惊天秘密，你是否知道你每天称呼伴侣的那个名字或者你说话时的那个频率，其实是一串串能够开启不同维度大门的指令码，为什么有些人的名字能带来好运，而有些称呼却会悄悄偷走你的能量？在下一期我们将深入探讨一个更具诱惑力也更少人涉足的领域声音的尽数与名字的密码#国学智慧#黄帝内经
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棠露5月前
幸福不是克制是共舞｜学会与内心的"大象"和谐相处 🎯 积极心理学经典《象与骑象人》揭示： 感性大象（情绪/本能） + 理性骑象人（思考/控制） = 我们的完整心理结构 🔍 三大幸福杀手： ① 负面偏好 对坏事的反应强度是好事的3倍 进化遗留的生存机制 副作用：放大焦虑，忽略美好 ② 适应原则 中奖/升职的快乐3个月后消失 外在成就→短暂幸福 金钱地位≠持久快乐 ③ 知行分裂 理性知道，感性做不到 自控消耗心理能量 大象的力量远大于骑象人 💡 三大幸福路径： ❶ 深度关系 哈佛75年追踪研究： 优质人际关系 = 最重要幸福基石 爱与被爱 > 名利地位 ❷ 心流事业 全身心投入热爱之事 进展感 > 达成感 过程快乐 > 结果快乐 ❸ 超越体验 自然震撼/艺术感动/利他奉献 突破自我局限 获得深层满足 ✨ 立即行动指南： 给骑象人： ✓ 设定小目标，让大象尝到甜头 ✓ 优化环境，减少诱惑 ✓ 保持耐心，理解需要时间 给大象： ✓ 每日感恩记录 ✓ 定期接触自然 ✓ 培养心流爱好 🌟 核心认知： 幸福不是征服大象，而是学会与它共舞 点赞收藏这份"幸福使用手册" 下次内心冲突时，拿出来看看 👉 在评论区分享： 你内心的"大象"最近在闹什么脾气？ #情绪管理 #个人成长 #幸福科学 #自我认知 #象与骑象人
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学为贵雅思樊老师5月前
英文演讲短片：揭秘大象如何用鼻子破解人类密码锁、用代代相传的生存智慧应对危机，甚至能感知同伴情绪波动#演讲#英语#雅思
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森林剧场2周前
公象处于发情期的时候，连饲养员也需要小心翼翼 #大象是人类的朋友#长沙生态动物园#大象阿坤#大象科普#森林剧场
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半岛.slices1周前
当情绪低落时点开纪录片，你就会发现...... #西双版纳大象 #众神之地 #刘琮 #傣族 #治愈系风景
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凤语书香4月前
#热门 #读书 #心理学 #自我成长 《躲在蚊子后面的大象》做情绪的解码者，看见“大象”，才是真正善待自己的开始！
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桂少阅时光2周前
人总盯着眼前的蚊子耿耿于怀，却忘了躲在背后的大象，才是情绪失控的根源✨#值得一看的好书 #躲在蚊子后面的大象 #好书分享 #全民阅读#情绪管理
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敢念-做对下一件事1年前
原来潜意识的力量是这么被召唤出来的，小心…… 你想和内心真正的大象（本能/情绪/感受）较量一番吗？正面对抗毫无胜算。不信你试试。同时，要想召唤它，给他正确的暗示就够了！小心你的潜意识#女性智慧 #认知 #教育 #读书 #疗愈
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她说4月前
总为小事崩溃？你没看见蚊子后的大象🐘 那些让你内耗的琐事（蚊子），背后藏着未被满足的深层需求（大象）。3 个方法教你看见情绪真相，停止无效内耗～#情绪管理 #停止内耗 #躲在蚊子背后的大象 #自我成长 #治愈自己
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祖新书屋5天前
躲在蚊子后面的大象 德国经典心理治愈答案书总爱发脾气、被负面情绪困住的朋友，一定要读读《躲在蚊子背后的大象》。 其实那些惹你生气的小事，只是眼前的蚊子，真正左右你的，是藏在深处的心结，那头看不见的大象。 没有情绪会突然爆发，所有崩溃，都是长久积压的结果。困扰我们的从不是事情本身，而是内心的执念。 书中拆解了各类情绪难题，教我们正视内心、好好表达。如果你正迷茫、焦虑、不停内耗，翻开这本书，学会和自己和解，重新掌控生活吧。#心理治愈系列 #焦虑自救#卸下重担轻松破局 #情绪管理@抖音小助手
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空运仓配集运仓·寒哥4天前
内心强大不被扰！《躲在蚊子背后的大象》自愈指南#心理学 心灵疗愈#情绪价值 每天情绪稳
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owow6天前
撒欢一个人到靠近游客的地方玩儿被妈妈凶了，尴尬地用鼻子转圈圈#亚洲象撒欢 #小象撒欢 #济南动物园小象 #大象撒宽
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NEWS3月前
动物的灵性#科普 #动物保护 #动物
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藍色雨6天前
允许所有情绪自由的流过我。 #奥德赛时期 #躲在蚊子后面的大象 #高敏感 #治愈系书籍📕 #成长
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wing翼云之上2周前
从棋子到操控人心的棋手，彻底玩转从众心理 咖啡馆大象被说成羊，服务员最后也信了！ 这不是蠢，是人类底层逻辑！ 跟着别人买、跟着别人骂、跟着别人投资，你早就被操控了。 记住：低风险小事可从众，人生大事、群体情绪里，绝对不能跟风！ 高手不选择是否跟随，而是制造局势！ 学会跳出情绪狂热，从棋子蜕变成棋手 最后的会议问题，选1还是2？评论区见，看看你是不是“清醒的少数人”👇 话题标签： #心理学知识 #自我成长 #社交智慧 #职场生存 #情绪管理
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江阿鱼与书2周前
精读《躲在文字后面的大象》| 停止自我内耗，学会看见藏在琐事里的内心伤痛 #好书推荐 #读书分享 #自我成长 #情感共鸣 #江阿鱼与书
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转角楼动物园1周前
远离情绪不稳定的大象#非洲象#动物世界#动物解说 #野生动物零距离
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静静的读书日记6月前
躲在文字后面的大象 引起情绪的不是蚊子，而是躲在后面的大象；允许情绪自由流淌，就像允许四季更迭#读书 #读书成长 #读书分享 #情绪 #健康
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不沉着的蜻蜓3周前
大象、骑象人、观察者：三种觉知对应的大脑硬核分区
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毛孩子研究所-xx4天前
狗狗能分辨人的情绪吗？这条视频告诉你#养狗经验 #治愈系列动漫 #宠物 #铲屎官
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大象文娱1周前
短剧演员卢鹿鹿谈AI：真人所带来的情绪反馈是 AI 所不能给予的。
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阿呜的大象2月前
允许情绪穿过我们，其实没那么难 #知识分享 #情绪 #释放情绪
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很文艺的心理师6月前
那些“莫名其妙”的情绪并非无缘无故《躲在蚊子后面的大象》 #情绪失控 #科普 #文学
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雪月溪5天前
盲人摸象 生活中看待某些事，我们总以为自己掌握了全部真相，直到换一个角度看世界，才发现原来我们都只是摸象的人。—— 真正的智慧，是承认自己的认识存在盲区。
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阿呜的大象2月前
高敏感孩子的情绪，不是用来“解决”的 #育儿成长 #自我觉察 #亲子沟通 #情绪
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用户28736132046244月前
#职业教育出海 #现场特效拍摄 #大像山石窟 #大傻瓜玩一玩入口 #萌物
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