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⚠️:一定要阅读我发的内容!切记,新手不要一上来就穿一天,晚上睡觉不穿,姨妈期不穿(束腰一般都是贴身穿的,也可以穿在薄的打底外面)束腰贴身穿不妨碍上厕所,你们一开始穿,早晨空腹穿比较好穿那时候肚子最小,穿好了去吃饭,这样可以控制饭量,打比喻:上午两小时下午两小时,时间循序渐进合理安排运用,第一天1-2小时,第二天2-3小时,第四天4-5小时,第六天6-7小时,一个星期以后5~8小时,看自己适应的程度,时间要慢慢叠加上去,时间循序渐进的穿,姨妈期和晚上睡觉不穿哦,手洗不能机洗,(如果上班没时间脱,那就一个星期全部上半天穿,穿到吃完午饭脱掉,连续一个星期,以后正常时间穿搭)……1-2个月内左右更换一个腰带,(如果穿到最小码维持每三个月换一个新腰带塑形效果更佳!)10-20天内收一排扣子,收到底以后松了及时更换比身上小一码的腰带,这样腰腹才会有更大的进步!两三个月没有什么大变化,起步都得半年以上一年半载!(效果:半年换4-6个束腰尺码,最快的效果:一个月换一个尺码,三个月三个尺码最明显)(束腰背甲天鹅臂瘦腿袜时间方法一致都是循序渐进➕时间穿)………………10-20天内收一排,扣到底在穿10来天,换下一个码,抗压能力强一个月换一个码没问题,抗压能力不行的两个月左右换一个码,一年换5-10个束腰左右,夏天不超过10小时,冬天不超过12小时,不舒服时间减少,塑形时间够了就行没必要硬加时间(最佳舒服5-8小时) #种草束腰 #塑形管理 #管理身材就是管理人生 #塑形一夏优雅在线 #身材管理是女人一生的必修课
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