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兵法家教2周前
中考高考前，不上学，解决方案 #厌学 #厌学怎么办 #孩子不上学 #孩子不上学怎么办 #厌学休学
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jack的灵魂4周前
高考压力大 #高考压力大 #高考压力大怎么办 #高考压力大怎么办如何缓解压力 #高考压力 #高考压力究竟有多大 @可爱爸爸 @Jack要加油
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郭医生聊健康2月前
高考前孩子压力大怎么办 这个坑90%的家长都在踩 #专注情绪能量 #高考 #医学营养食品 #家长必看 #抖出健康知识宝藏 #2026高考 #抖音精选高考应援联盟
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湖南升学—研老师1周前
四个帮助孩子高考前减压的方法 自我暗示法、焦点转移法、肌肉放松法和过度解压法。同时，建议父母在这个阶段保持稳定情绪，学会退后、并行和前进，多鼓励、多夸奖孩子，帮助他们顺利度过高考。 #高三家长必看系列 #湖南高考 #金榜题名 #志愿填报 #高考加油
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全息气脉6天前
高考前释放压力 大脑放松梳理手法教学跟练 #全息气脉 #高考压力太大怎么办 #沉香赋活霜 #袁姐姐私人调理 #大脑梳理
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青台1周前
高三压力大咋办！第二弹#高三#压力#高考#焦虑#高三压力
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治疗失眠的罗医生1年前
高中学生因学习和高考的双重压力很容出现情绪障碍问题，保证良好的睡眠就能最大概率的降低出现不良情绪的概率。#高考压力 #高考压力太大怎么办 #高中生失眠挂什么科 #失眠 #治疗失眠的罗晶晶
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1qing1236天前
这不是一场战斗。也不是一场复仇。 #高考 如果你在高考前感到抽离与虚无。#来得及考得上别放弃 #心态分享 #经验分享 #girlstalk
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豆浆6天前
这期纯分享纯为爱发电 #高考#2026高考生#高考心态#考前必看
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金老师聊升学（温州中考）6天前
温州中考和高考生心态紧张怎么办 #升学规划建议 #主打就是一个真实 #温州中考 #高考 #职业教育
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何老师心理咨询+家庭教育1周前
高考前焦虑，影响高三学子正常发挥，减压十字法用起来，助力高考正常超常发挥。#高考考前焦虑#心理疏导#减压#催眠赋能
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舟舟不解梦1周前
深度心理科普：考试紧张，如何快速调节状态？ 祝大家都考试顺利、超常发挥、心想事成！！舟舟会在这里为你们加油的～@DOU+小助手 #高考我来支招 #青年创作者成长计划 #心理学 #抖来聊聊 #高考
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田悦5天前
临近考试容易紧张？分享一套实用的状态调节方法，从日常作息、饮食细节到考场小技巧全覆盖，帮大家平复情绪、从容应考。祝每位同学都能稳住心态，顺利发挥！#高考 #高考心态 #高三学子 #考场经验 #缓解考试紧张
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小实的碎碎念1周前
中高考拼的不只是孩子，更是父母！ 孩子考前心态崩、压力大？大兵校长干货讲解，帮助孩子稳住状态、从容应考！#校长来啦 #26年中考 #高考 #考前焦虑 #升学规划
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杜珺1周前
如何应对中、高考压力 适度的紧张有助于发挥#心理咨询
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九院殷敏毅医生（血管外科）1周前
外科医生如何释放高考压力？ 外科医生心态好、发挥稳定是必备素质！多年来我深有体会，遇到不同的困难和压力，需要不同的心态去应对，当面对高考时你记住“只管拼命去冲，别想太多结果。”#高考加油 #血管外科殷敏毅 #学习压力 #心态好一切都好 #记录真实生活
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家长咨询圈1周前
高考心态定输赢 高考临近焦虑内耗怎么办？放平心态、理性定位自我！接纳适度紧张，看淡考试结果，尽力备考，平常心迎战高考，轻松稳住考场状态！#高三家长#高考注意事项#高考复读#考前心态调节#江科附中高复部
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秦晴✨️6天前
高考家长减压6个妙招，收藏起来照着做！#高考经验 #家长必看 #缓解焦虑 #高考加油
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青云生涯学业规划1周前
孩子高考失眠易怒、发挥失常？青云生涯直击失利根源，用压力疏导、目标明确、情感链接三步规划，快速缓解焦虑、重拾状态，助力延安考生平稳迎考、正常发挥！#青云生涯高考志愿填报指导 #学业规划 #青云生涯朱老师 #陕西2026高考 #心理疏导
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冯老师讲辽宁高中数学3周前
高三最后阶段，你为什么静不下来，三招帮你稳住心态！坚持住，别让焦虑打败了你所有的努力！高考加油💪#高考#高考心态#经验分享#教育咨询避坑指南 #大学专业
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心理、失眠科-韩庆林主任1周前
#上热门 #高考中考#压力应对 #心理失眠科韩庆林
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大连祥铭心理咨询丨家庭教育咨询1周前
中高考学生看孙颖莎 大连专业心理咨询 青少年心理咨询 青少年心理 厌学 抑郁焦虑 失恋分手 职场困惑 #大连心理咨询 #青少年心理咨询 #焦虑抑郁 #孙颖莎 #厌学
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桓台县妇幼保健院1周前
高考前减压小技巧 #热点 #科普 #原创 #高考
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金榜学霸安康校区3周前
高考最后20多天，做这两个关键动作#高三 #高考 #家长必读
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龙泉驿融媒1周前
高考前心理压力大？心理医生建议用这四个小方法帮助缓解～
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妍沙卡拉卡1周前
高考仅剩十天提分二十的教程来了 上一期没想到会有很多宝宝来跟我私信 觉得自己压力很大很迷茫！所以赶紧给大家出了一期视频 大家不要着急看完这期跟我一起做起来～#高考加油 #高考提分 #高考提分技巧经验
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杜珺1周前
中、高考前压力应对 中考，高考，更是一场盛大的仪式庆祝少年的成长#中考 #高考#心理咨询
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Su冥想🧘🏻‍♀️lovez83991周前
缓解高考 中考压力冥想#高考放松
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心理咨询💗正定⭕琉璃心舍5天前
中高考考试心态如何逆转？ #中高考心理赋能#心理咨询#增分#定心
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老杨有话说5天前
如何化解高考焦虑症#高考#大学生就业难 #学历
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晴小荣1周前
高考压力大就这么办! #抖音精选 #解锁精选云假期 #高考 #高考压力大怎么调节
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赣江新区金太阳实验中学1周前
面对高三的学业压力，如何给孩子们疏导？ #高考加油 #班主任
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生生放松—婉璐1周前
高考前几天还需要做什么？ 高考在即，心态远比压力更重要✨ 分享一套放松清理小方法，清理焦虑，从容赴考。愿孩子们轻装上阵，旗开得胜，金榜题名！ #高考备考心理调适 #卸下重担轻松破局 #调理考试心理紧张的方法 #考前提分技巧 #家长必读
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江西机电职业技术学院小林学长1周前
高考前和父母总起冲突怎么办 或许方法很笨，但是我们确实需要守护好自己的能量，我希望大家都能够成为一个很好的人#高考 #高考加油 #加油站 #情绪 #叛逆
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主持人白小白11月前
复读生——河南高考之痛 如果有更好的选择，谁愿意承受心里和生理的双重压力，重新苦学一年呢？谢谢@楠哥有才气 的数据素材#河南高考 #河南高考复读
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在金职大摸爬滚打的小孟学长（努力自律版）6天前
别让焦虑拖垮分数！高考心理调控硬核方法论 高考本质是知识储备+心理韧性的双重竞技，很多时候拉开差距的不是实力，而是情绪稳定性。分享几个可落地的应试心理调控技巧： 1. 接纳应激反应 适度的考前焦虑属于正常应激唤醒，不必刻意压制，接纳生理紧张信号，避免二次心理内耗。 2. 运用腹式呼吸调节交感神经 采用4-7-8节律呼吸，激活副交感神经，快速降低皮质醇水平，缓解心慌、大脑空白。 3. 建立当下正念专注 摒弃结果导向思维，采用任务聚焦法，只关注眼前题目，切断对过往失分、未来结果的过度预判。 4. 认知重构积极暗示 把“我会不会考砸”重构为“我已完成系统备考，正常输出即可”，用正向认知对抗灾难化思维。 5. 执行分层答题策略 遵循难易梯度作答，遇阻及时跳题，维持答题节奏，防止单一难题引发情绪崩盘。 高考拼到最后，拼的是情绪内稳态。稳住心态，你的实力才能完整释放#高考 #高考心态 #高考倒计时 @抖音 @抖音小助手 @
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陆说心理教育6天前
不要简单安慰，贴心的情感支持才能缓解考前焦虑 #考试焦虑 #中考 #高考 #家庭教育
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刘铁梅报考大实话1周前
高考前心态崩了怎么办？ #高考志愿填报#升学规划#心态崩了#心态调整
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江苏高复（百纳博•慧源复读）（豆包老师）6天前
高考前一定要调整好状态#高考 #高考加油 #江苏高考 #志愿填报
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南财高起本招生魏老师-卡巴5天前
缓解高考压力的高效方法:#考前缓解压力 #高三 #高考倒计时 #家长必读 #考前焦虑
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永安老师家庭教育5天前
孩子中高考紧张焦虑，心态崩了，紧急处理方案。 孩子中高考紧张焦虑，心态崩了，紧急处理方案。#家庭教育#上热门#高考#中考#考试紧张@新华每日电讯@快看
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咋没意思呢1周前
高考焦虑缓解技巧，你一定要会呀！ #抖音精选 #解锁精选云假期 #高考 #高考焦虑缓解技巧
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政治Fred陶老师6天前
政治选择题总在二选一翻车？“双重判定法”帮你卡死48分 #高中政治 #一轮复习 #政治 #文科生 #高考加油 @抖音小助手 @DOU+小助手
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贺总说大马留学（6.15杭州全封闭雅思班1周前
复读VS留学 高考失利怎么办？ 给自己一条后路#高考 #高考后留学 #留学 #留学规划 #留学生
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沭阳英语梁老师6天前
高考焦虑破解 越临近高考，孩子心态越绷，三个方法帮助家长缓解孩子的焦虑和紧张#高考 #高三家长必看 #心理学 #考前焦虑#沭阳英语梁老师
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看余杭1周前
中高考前紧张焦虑怎么办？青少年心理专家大耳叔叔曹大刚来支招，教大家一套“回到童年”感官解压法。 #在余杭看见未来中国 #新中心正青春 #余杭超有含金量
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卓越父母成长营6天前
临近2026高考，孩子很焦虑，父母做好一个动作太重要！ #热点 #热点新闻事件 #2026高考
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冲哥聊留学6天前
别再用分数证明自己值不值得！ #缓解备考压力 #高考加油 #高考成绩 #雅思考试 #雅思出分
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川子（戒烟版）5天前
今天聊点关于高考的题外话… #吸烟有害健康 #高考 #励志 #正能量
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北京天使儿童育儿课堂6天前
北京天使儿童医院—【高考在即】考前压力大，焦虑没信心，该怎么缓解？央视新闻教你几个实用妙招，调整身心状态，必要时寻求专业帮助，早日金榜题名！#北京天使儿童医院 #青少年心理健康
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王奕涵（干货持更版）6天前
准大一暑假逆袭指南❗️玩着手机就能悄悄甩开同龄人🤫 #准大一 #准大一新生必看 #高考后的暑假 #播客哪里听 #抖音精选
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