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煤气赵1周前
懒人青椒酿虾滑盖饭～ #懒人美食 #晚餐吃什么 #美食教程 #抖音美食创作人 #下饭菜
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留意炫饭吖3月前
不用烤箱的懒人芝士焗饭，大小朋友都爱吃，香浓拉丝！#宝宝爱吃 #美食 #亲子 #佳洁士新锁白牙膏 #佳洁士
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官什么人4月前
新疆朋友手抓手教的这个饭真的无敌❗️新疆碎肉抓饭❗️男人心目中的漂亮饭❗️#碎肉抓饭 #青年创作者成长计划 #抖音年味争霸赛 #推荐我的家乡美食 #家乡特色小吃
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简单吃点呗5天前
小朋友超爱吃的照烧肥牛饭，简单搞定#抗拒不了的美食 #照烧肥牛饭#肥牛饭#自制美食推荐 #洋葱牛肉超好吃
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星星小食堂6天前
咖喱虾仁饭～好吃低卡！无油咖喱酱一袋才45大卡真的特别好吃#咖喱虾仁饭 #妈呀太香了 #咖喱饭 #晚餐吃什么 #低脂低卡餐
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蔡成的菜10月前
巨香巨好吃！少油版葱油鸡饭，有手就会！ 如果一人食让我选一种偏爱，一定就是姜葱鸡饭。我这个超方便的版本，广东人吃了也赞不绝口。 鸡饭好吃的只需要两点，饭香和肉香。为了增加米饭的鲜味，我用鸡腿肉下锅煎上色，配着开水、洋葱、姜片就是一锅浓浓的鸡高汤，鸡汤煲煮的鸡饭会有浓浓鸡肉香，再搭配家庭建议姜葱酱，真的太美味啦！ #好好吃饭大赛 #夏天的味道在抖音 #家常菜 #鸡肉 #葱油鸡饭
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美眉站起来1周前
低卡香香黄人饭，吃饱肚肚无负担！ #一人食 #拌饭 #沙姜 #晚餐吃什么 #牛肉饭
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UU又饿了1周前
小孩哥今天又吃嗨了！ 小学生放学晚餐，今天吃葱香鸡腿饭，又是超下饭的一餐#小学生每天吃什么 #鸡腿肉做法 #家有小饭搭 #鸡腿肉这样做好吃 #晚餐吃什么
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五花肉的反击1周前
青椒酿虾滑！老公说真的太下饭了！！光汤汁拌米饭都能吃一碗！#青椒酿虾滑 #夏天超好吃下饭菜 #我的厨房日记 #大人孩子都爱吃 #做饭日常
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青草呀1周前
初中生晚自习回家给他做了咖喱牛肉盖饭，咖喱香包裹着牛肉香，儿子说太好吃了！#咖喱牛肉盖饭#初中生的夜宵 #厨房日记
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美食界敏子1周前
来长泰就为了这口瓦缸鸡饭！ #清远鸡 #瓦缸鸡 #广东美食 #寻味烟火气
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留意炫饭吖11月前
省妈极速版懒人饭菜一锅出，土豆豆角焖饭，无法拒绝的碳水快乐！#宝宝爱吃 #亲子 #萌娃 #美食vlog
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顺德七姨一家（美食分享）5天前
炎炎夏日，小朋友吃两碗饭的秘诀来啦！#虾滑番茄粉丝煲#家常菜 #美食教程 #粤菜 #粤语
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歹歹吃龙6天前
以后在延庆爬完长城不知道吃啥的都可以来吃个阿祥嫂隆江猪脚饭！平价但是又嘎嘎好吃！#阿祥嫂隆江猪脚饭 #猪脚饭 #长城美食 #八达岭长城旅游攻略 #延庆美食
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阿古的轻食日记5天前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜黄瓜鸡腿饭 683千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，鸡腿这样做太香了，搭配上黄瓜清爽又解腻，低脂还高蛋白，喜欢的朋友快去试试吧！！#满级吃商通关赛 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦
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布丁妈妈的小厨房4月前
咸香清爽！菜饭真的还挺好吃的 #美食 #菜饭 #家常菜 #充能小事叫吃饭 #抖音美食创作者
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小莫今天吃什么5月前
🔥今天吃爆浆芝士菌菇鸡肉饭🍛真的太好吃啦😋 融化的芝士裹满米饭..鲜香浓郁，一口下去超满足！！ 快叫你的饭搭子做给你吃~ 记得好好吃饭❤️ #青年创作者成长计划 #美食 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #美食vlog
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美婷2月前
香到流口水的家庭版菠萝饭🍍，保姆级教程，超级简单又美味，新手第一次尝试就成功#菠萝饭 #家庭版美食教程
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圈圈的饭1周前
今晚吃葱烧牛肉饭，好喜欢这种方便简单又好吃的料理啊~#葱烧牛肉 #今天晚饭吃什么
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图妈只做轻食餐4周前
还没吃过藜麦饭的姐妹真的要试试，营养饱腹还好坚持#推荐#藜麦饭##管理期吃什么 #五谷食养
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土豆超爱吃6天前
好吃到舔盘🔥照烧鸡腿饭～肉嫩酱浓！口口多汁！ #超下饭的照烧鸡腿饭 #美味的鸡腿饭 #下饭菜#一人食吃什么
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Vicky七七🍥6天前
潮汕家常晚餐 妈妈喊我们开饭啦！ 今日菜谱：蜜汁脆皮虾|酱油手撕鸡|姜葱炒花甲|杏鲍菇炒肉|五指毛桃玉米汤|炒青菜 #家常菜#妈妈做的饭#妈妈的味道#家常美食#一日三餐人间烟火
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假吃的样宝1周前
夏天DIY一碗清甜鲜香的饭吧 各种食材混合的口感#三文鱼 #波奇饭 #漂亮饭 #美食 #香晕了
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暴躁小薯条1周前
Vlog｜一人食🍲剩米饭可以这样吃 一碗超快手省事的番茄土豆烩饭又简单又好吃 #番茄烩饭怎么做 #土豆饭做法好吃又简单 #一人食 #晚饭吃什么 #剩米饭的神仙吃法
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小黄有点饿1周前
在家做减脂餐之沙县鸡腿饭！#电饭锅卤味 #营养搭配减脂餐 #沙县鸡腿饭 #低脂低卡
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妍妍吃什么5天前
#健康饮食又要好吃 #每天都有新吃法 #不重样食谱 #美食教程 #抖音美食创作者
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月亮落山1周前
这下真的好吃哭了T﹏T 晚饭时间到!#朴朴 #减脂餐 #打工人的饭 #三文鱼波奇饭做法 #减脂期吃什么
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DD下班吃什么🍟3周前
给肉都不换！土豆烧豆角，太好吃了 #好吃的豆角做法 #厨房小白必备 #晚餐吃什么 #下饭菜 #快手菜
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庞庞呀4周前
什么神仙美食竟然好吃到连一粒米都不剩！#土豆咖喱饭做法 #自制咖喱鸡丁 #咖喱鸡肉饭#减脂食谱 #低脂餐
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下班吃什么🍳3周前
#抖音美食创作者 #自制咖喱鸡丁饭 #健康美食好吃又下饭 #每天不重样的美食 懒人必学，一锅出浓郁咖喱土豆鸡肉饭
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家常菜谱大全6天前
破防了！家人们一定要试试这个家常菜！ #跟着抖音学做菜 #下饭神菜 #好吃又下饭的菜 #家常菜教程 #美食教程
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源来点点会做饭2周前
葱香浓郁，搭配上鸡肉真的太香了， 做法简单还好吃，喜欢的朋友快去试试吧!!#减脂 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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周更更单着6天前
管理期减脂餐，奥尔良鸡腿肉拌饭，而且低卡低脂，真的真的很香哟#低脂低卡 #懒人炒饭 #生活化减脂 #一人食#减脂期吃什么
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罗勒意面🌿5天前
♡ Vlog｜热乎乎的秋葵山药肥牛饭➕蛤蜊味增汤🙈 #一个人食记 前段时间在吉野家吃的秋葵山药肥牛饭 回来之后一直念念不忘 今天赶紧复刻一下 清爽又满足，健康好吃不腻✨ 💥秋葵山药肥牛饭： 🥣食材：山药 秋葵 肥牛 洋葱 👀调料：盐 生抽 味淋 鲣鱼汁 糖 老抽 淀粉 黑胡椒 海苔碎 ⭐️步骤： 1️⃣准备山药泥 把秋葵焯水切断 将其混合倒入碗里 2️⃣碗里倒入酱汁（盐➕生抽➕味淋➕鲣鱼汁） 3️⃣将肥牛煎焦呈出 放入洋葱 再放入肥牛 倒入肥牛汁（糖➕味淋➕生抽➕老抽➕淀粉➕黑胡椒） 🔚摆盘放入肥牛 再撒上一些海苔碎 💥蛤蜊味增汤： 🥣食材：蛤蜊肉 海带苗 👀调料：白味增 鲣鱼汁 ⭐️步骤： 水烧开 放入白味增和鲣鱼汁 再加入海带苗和蛤蜊肉 煮开 #美食分享 #下班后吃什么 #晚餐吃什么 #日式料理
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呦呦姥姥1周前
两岁9月龄呦宝午餐：白米饭团 秋葵酿虾滑 黄焖鸡 蒜蓉空心菜#营养午餐 #姥姥做的饭 #自主进食#不挑食的乖宝宝
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抓马斌1周前
欢迎来到碳水国！！这一家的肉汤泡饭谁不迷糊！！ #长沙美食 #米饭杀手 #碳水生活有多快乐 #湘菜 #下饭菜
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电子小狗6天前
无水无油酱烧年糕一锅出😋 #厨房小白轻松搞定的饭 #一人食灵魂碳水 #难以拒绝的饭 #减脂食谱 #健康饮食
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南南早餐铺2周前
妈妈一定要学会的六种花样米饭做法！#早餐#早餐吃什么#早餐做法#美食教程#米饭
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肆一叁1周前
#边吃边唠 #隆江猪脚饭 #潮汕 #潮汕美食 #惠来美食 听说这家是很多本地人认可的猪脚饭？？
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王宇心1周前
朝阳天虹一家很好吃的板前牛肉饭！人均二三十就能吃得饱饱的#一口入魂的饭 #牛肉饭 #抖音美食推荐官 #抖音趣胃计划
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金东大酒店(金东家乡特产)6天前
奶奶做的农村美食豌豆糯米饭真好吃！
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吃不饱的李李（延边美食）2周前
蘑菇焖饭真的太好吃啦 蘑菇的鲜味跟饭的香味融合在一起，别提多香了，简单了，赶紧去做吧#普通的食材做出美味 #蘑菇闷饭
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轩妈美食日记1周前
#抖音玩法达人中心 #美味咖喱鸡肉饭 咖喱鸡腿饭，超简单👍
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格格炫一碗（低脂餐）1周前
第15集| 一饭封神！低卡芝士菌菇鸡饭～爆浆好吃 #满级吃商通关赛 #低卡低脂餐 #饿瘦不如吃瘦 #一人食吃什么 #好吃到爆炸的饭
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回国只想吃美食6天前
济宁的漂亮饭：实惠好吃的鲁菜小馆-土老帽 第一次见老板劝着不让多点菜的小馆子，35块钱一大锅地锅鸡，加上饼子，还有炒马峰菜，量特别大。尽量早点去，一到饭点全是排队的人。#济宁美食攻略 #美食vlog #把漂亮饭存进抖音 #烟火气美食 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小雨今天吃什么1周前
照烧鸡腿饭｜鲜嫩多汁‼️酱汁浓郁‼️拌饭吃超香😭 #认真做饭好好吃饭 #跟着抖音学做菜 #照烧鸡腿饭 #做饭 #一人食吃什么
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蓝蓝的温暖厨房1周前
干净饮食｜低卡又好吃的三文鱼泡菜波蛋饭🍣 #我的厨房日志 #干净饮食 #三文鱼波奇饭 #一人食 #减脂餐
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四毛和五米1周前
随便炒炒又是神作！真的按这个方法去做咯！ 我这次用的是山姆的贝柱和海盐虾，湖南的腊肉，青椒，香菇做的，反正不论放什么菜在里面这样子炒出来个焦香油光锃亮一粒粒的！菜也不用炒了，直接干吃都美得很！#美食教程#炒饭的神仙做法 #炒饭怎么做好吃 #山姆 #美食判官已上线
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七七吖6天前
小朋友爱吃的咖喱炒饭，粒粒分明，搭配上蔬菜，好吃又有营养，关键做法非常简单#咖喱炒饭#咖喱粉
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小胃贫民的懒人饭6天前
简简单单但是十分美味的咖喱🍛#土豆这样做真的很好吃 #咖喱饭家常做法 #一人食吃什么 #晚上吃什么 #做饭vlog
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言桪暖食光6天前
五色茼蒿拌饭，简单又美味 食材（2人份）： 茼蒿约500克、广 式腊肠2根、紫甘蓝几片、香菇3朵、胡萝卜适量、米饭2杯 关键步骤： 1.电饭煲煮米饭 2.茼蒿焯水20秒（时间宁短勿长），挤干切碎，切碎后再二次挤干 3.腊肠小火煸出油，再加入香菇片、胡萝卜粒、紫甘蓝碎煸炒 4.关火，倒入米饭、茼蒿、腊肠，拌匀 小贴士：电饭煲断电后再拌入茼蒿，茼蒿一直是绿的。 碎碎念：李时珍说茼蒿“安凡气”。《本草纲目》早有记载：茼蒿能安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃。 互动： 你们家茼蒿怎么吃？评论区告诉我~#茼蒿 #拌饭 #健康
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阿拉干饭宁6天前
【宝藏新店】 十几二十的隆江猪脚饭居然这么实在好吃#隆江猪脚饭 #新店开业
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辰辰妈在带娃6天前
夏天不爱吃饭的宝宝，试试这个酸酸甜甜的番茄苹果里脊肉，超级好吃，辰辰吃了两大碗#开胃菜 #辅食教程
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米汐茉沫1周前
家有小学生的日常都吃些什么呢，不知道吃什么好吃的时候，大家一定试试这款简单快手解馋饭#家庭版卤肉饭 #吃点啥呢 #家常美食 #这就是生活本来的样子
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萌萌今天吃什么6天前
只要有我在，就绝不让你吃外卖 今日菜谱： 咖喱鸡肉饭 🥣和女儿的晚餐 🎉在家做饭 不吃外卖#咖喱 #咖喱鸡肉饭#给孩子做饭 #做饭我是认真的好吃是必须的 #在家做饭
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