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小刘减重版（减26.8斤）1周前
我好像是废物，怎么就是控制不住嘴巴呢 #减肥 减肥对于我这种高食欲的人来说太难了 #减肥日常vlog #流水账 #减肥打卡 #减肥vlog
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乌龟科普2周前
为什么明明不饿，却控制不住吃个不停呢？#青年创作者成长计划 #科普 #不停的吃
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Vince.Z印鑫大叔5天前
解锁饮食的底层天机：为什么管不住嘴？这场“神经高潮”的攻防 为什么你明明吃饱了、明明想自律，依然抵挡不住美食诱惑、陷入暴食与愧疚？本期是印鑫大叔对饮食人性、食欲神经机制最透彻的深度思考。 绝大多数人减脂失败，不是不够自律，而是一直在用脆弱的意志力、道德感，对抗人类数百万年的生存本能。食欲的本质，是潜意识的安全感代偿；嘴馋的瞬间，是多巴胺、迷走神经、胰岛素联手完成的神经围剿。 本期深度拆解：欲望起源的底层逻辑、享乐型进食系统的失控原理、绝对压抑必然崩盘的认知误区。同时公开人体自带三大生理级刹车机制：感官特异性饱腹感、胃肠化学雷达闭环、前额叶三秒理性缓冲带。 真正的身材管理，从不是阉割欲望，而是学会与食物共生、与本能和解、用理性划定边界。收复饮食掌控权，就是收复人生的绝对主权。#体重管理#人生管理#饮食管理#身心管理#食欲
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宁城健身_娃娃1天前
说的是不是你啊？ 控不住，降不下，管不了，对不成，主打不内耗........ #自律 #内耗 #减肥
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小玉米2周前
#创作灵感 我控制欲不强，所以我也控制不住食欲#日常vlog
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小禾桃2周前
我都快受不了我自己了 又是后悔的一天#控制饮食 #没忍住真的没忍住 #食欲旺盛怎么控制 #维持体重一天吃什么 #健康饮食
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修心笔记1周前
心理学中的食欲失控 #情绪#情感#认知
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听她说FM3周前
控制不住食欲？别再怪自己意志力差了#播客推荐
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多米1周前
你们减肥期间会有控制不住嘴的时候吗？都是什么勾起的食欲！ 哎……#减肥餐 #减肥#控制不住嘴怎么减肥 #放纵餐 #暴食
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Bree正念冥想导师6天前
给被食物控制的你｜12分钟正念冥想跟练 之前好多粉丝留言说， 总是控制不住想点奶茶， 明明不饿嘴巴就是停不下来， 吃完又陷入深深的自责， 发誓下次再也不这样了， 但下一次还是会重蹈覆辙。 大家都想要一个不用硬忍、不用骂自己、温柔一点的方法， 能帮自己少点几次奶茶， 做出更舒服的选择。 作为一直和大家分享正念的人，我当然要安排上！ 这个12分钟的可跟念冥想，用到了临床验证的RAIN技术，结合了神经科学的设计，专门用来破解 "触发→渴求→立刻行动" 的自动化循环。 不用节食，不用逼自己，也没有任何评判。 只需要在你突然想吃奶茶、炸鸡、薯片的时候，先别点外卖，点开这个音频听12分钟。 听完之后，你依然拥有 100% 的选择权。 只是这一次，你会是主动做出选择的那个人，而不是被大脑的冲动推着走。 哪怕最后你还是选择了喝奶茶，也完全没有关系。 只要你曾经停下来，觉察过自己的渴求，这就是一次非常棒的练习。 ✨ 下期征集 你还想用正念冥想解决生活中的哪些小烦恼？ 欢迎在评论区留言，我会选点赞最高的那个，录成下一期的免费跟练音频～ #正念冥想 #正念饮食 #情绪性进食 #停止内耗 #戒奶茶
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发疯减肥的静静2天前
说自己控制欲强 怎么偏偏管不住一张嘴 与其纠结别人的行踪 不如先管好自己的食欲 瘦下来，才是最酷的掌控 #真实生活分享计划 #人生建议自我成长
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一洛书屋2天前
《我们为什么吃太多》：食欲的真相 你真的控制不住自己的食欲吗？《我们为什么吃（太多）》提出，吃太多可能不是意志力薄弱，而是身体的“体重设定点”在起作用。现代加工食品的设计，容易绕过自然的饱腹信号。这本书带你理解食欲背后的科学，不再与身体对抗，而是学会智慧地相处。#我们为什么吃太多 #健康饮食 #食欲科学 #与食物和解 #一洛书屋
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阿陶说「变瘦」（方案在主页）4天前
你控制欲强，点解唔控制一下你嘅食欲先呢？ 日日内耗，怎么脂肪还不见你消耗掉？#减肥 #改变自己
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刘公子吖（橱窗营业中）2天前
我控制欲强 能控制住食欲！已经一百一十斤了 那可不行必须饿我自己。
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橙子皮皮2周前
#放纵日vlog #创作者中心 #创作灵感 已经暴食了好几天了，本来这顿吃完就吃草的，但是控制不住自己了，想着生理期是这样的，过去了再继续控制，就更加心安理得的吃了，今天忍不住上秤直接两眼一黑了#面包脑袋申请出战 #碳水生活有多快乐 @抖音小助手
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幸运叶1周前
控制不住食欲怎么办 1.改变的脚步走得慢一点，逐步戒断。 2.不想做的事程序复杂化，鼓励做的事尽可能简单化。 3.情绪决定行为，照顾好自己的情绪。 4.减少不必要的社交，低谷期应该养气血。
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原麦（重启向上）3周前
当你控制不住食欲的时候，你就把自己想象成饭。位置一换你就不想吃了，你也不敢吃了。#减肥#过午不食
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蕉蕉2天前
一到晚上就食欲爆发，吃小蛋糕配肉丸的快乐一餐 一到晚上食欲就控制不住地往上窜！刚吃完小蛋糕又啃了好几颗肉丸，这谁顶得住啊～ #吃货日常 #食欲旺盛 #减肥路上的绊脚石 #抖音美食创作人
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艺术家是不能吃很多的4天前
6年没暴食啦！分享一些常年食欲稳定、平静的方法 换成以前，今天那么糟糕的情况已经从早暴食到晚了，但我一次又一次平静地处理了自己的问题，没有再用暴食逃避，把我长期有效停止暴食、稳定食欲的心法分享给姐妹们。#暴食后如何快速恢复 #情绪进食 #减肥暴食 #稳定食欲
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TDZ4天前
为什么你控制不住食欲？不是意志力差 #prob+4396 #TDZ #TDZ益生菌 #AKK4396益生菌
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王哈哈2周前
不饿嘴馋吃饱了还想吃，就是控制不住食欲，快都来喝这杯吧太封嘴了！用这个组合彻底解决总想吃的坏习惯！#自制饮品 #咖啡日常 #在家实现饮品自由 #一杯咖啡的快乐 #快艾特你的咖啡搭子
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宿林！1周前
#自律的酒蒙子 我最近真的快撑不住了，情绪一天比一天差，自己都控制不住，每天都很累，是怎么缓也缓不过来，浑身没劲对什么都提不起兴趣，就是想躺着在盯着天花板发呆，经常莫名其妙的就想哭，可能是因为一句话、一个画面，眼泪一下子就掉下来，我也不知道为啥就是忍不住，有些时候突然心里堵得慌，慌的难受、害怕、烦躁。我真的太难熬了，有时候觉得自己要熬不下去了！
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酥酥甜滋滋2周前
不受控制的食欲，但这事出有因！#小基数减脂 #小基数 #生活化减脂 #生活化体重管理 #生活化饮食
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擀面条4天前
如果你最近瘦得特别特别慢，而且总是控制不住食欲 #减肥 #变瘦 #邪修 #日常分享 #别样泡泡生茶
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藕断丝连3天前
最近真的快撑不住了，情绪一天比一天差，自己都控制不住，每天都很累，是怎么缓也缓不过来，浑身没劲，对什么都提不起兴趣，就是想躺着，盯着天花板发呆，经常莫名其妙的想哭，可能是因为一句话，一个画面，眼泪一下子就掉下来，也不知道为啥就是忍不住，有些时候突然心里堵得慌，慌得难受，害怕，烦躁，上一秒还好好的，阿姨就想躲起来，谁也不想见，怕他们觉得我矫情，他们觉得我想太多，怕给别人添麻烦，更怕说了也没人安慰，真的反而更难受，心里一直压着东西，闷得疼痛喘不过气，焦虑的不行，我对未来一点盼头都没有，不知道以后会怎么样，越想越害怕，我是怪自己什么都做不好，性格又差，又敏感，又脆弱，真的很讨厌现在的自己，时候真好想消失，就安安静静的躺着，不用假装开心，不用硬撑，不用面对所有糟糕的事，我真的太难了，太难熬了！
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晓不丁招财1周前
咋控制不住食欲呢 #日常
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盼🐻4天前
我怎么能这么放肆，这个一百二好难杀，控制不住了姐妹们，好不容易瘦点又喝🍺#碳水带来的快乐谁吃谁懂 #碳水脑袋上线 #减肥
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立宏的成长日记1月前
控制不住吃？二十年大馋丫头一招教会你 #控制不住食欲怎么办 #一吃就停不下来 #大馋猪
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赵璐兮Lulu1天前
如果你连自己的体重都控制不住，你还能做什么？ #减肥食谱#吃瘦不饿瘦#女性减肥#减肥打卡 #减肥逆袭
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铲屎大王1周前
有没有可能你认为吃的差不多了其实是吃多了 感觉我们这种胖子就是吃饱一段时间之后DNA里那种渴望垃圾食品的欲望就会激发出来 不饿但是就是想吃那些东西 这个时候就保持一种轻微的饥饿感会好很多 #猪瘾 #食欲 #控制饮食
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有你真好-严料坊旅途3月前
如果你连食欲都控制不住，失控的是你人生的走向！ #失控 #人生
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卷卷又瘦了2天前
第171集|三餐吃饱又爆吃零食的一天 心态不稳 食欲不稳则体重不稳 平板支撑打卡Day15 #瘦子一天吃什么 #暴食 #零食对我下手了 #减肥心态 #控制不住我自己
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李粒粒5天前
自律期管不住嘴的姐妹一定要看#自律#健身#teddilab南非醉茄小熊
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我是美洋（吃丸兽）4天前
真正的自律餐是不需要你管嘴，你控制的，爱干嘛干嘛，然后真的帮你食欲稳定下来！80 90斤的你只要馋，你就没有瘦，早晚有一天会暴食。#节食#暴食#怼哥吃丸兽@我是小7@吃丸兽
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悦安然1周前
女性困境：神经性贪食症| 今天连续5小时的疯狂进食Vlog 这几天一直是下雨天，天气比较冷，情绪和食欲也不稳定，比较严重#神经性贪食症#进食障碍#暴食#暴食症#女性健康
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纤小医扬扬3天前
我最近真的快撑不住了 情绪一天比一天差 自己都控制不住 每天都很累 是怎么缓也缓不过来 浑身没劲 对什么都提不起兴趣 就是想躺着在盯着天花板发呆 经常莫名其妙的就想哭 可能是因为一句话 一个画面 眼泪一下子就掉下来 我也不知道为啥就是忍不住 有些时候突然心里堵得慌 慌的难受 害怕 烦躁 我真的太难熬了 有时候觉得自己要熬不下去了#宝妈 #婚姻家庭 #上热门
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诺诺妈3天前
#真实生活分享计划 #控制欲 #对口型飙演技 #抖音伙伴计划 管不住！控不了！降不下！我该咋办？
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