您是不是在找：

老词爱游泳11月前
游泳馆如何辨别高手
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
广西育金体育游泳培训1年前
教你一眼识别泳池高手！#游泳 #自由泳 #游泳馆 #高手在民间
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小蕾教游泳9月前
怎样才算真正会游泳了#游泳 #防溺水 #学游泳#狗刨 #侧泳#蛙泳
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
竞时游泳运动基地8月前
泳池高手行为特点！ #游泳 #学游泳 #游泳馆游泳 #儿童游泳
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
朱教练教游泳1年前
教你一眼辨别游泳池的大佬#自由泳 #游泳技巧 #get新技能 #抖加小助手 #朱教练教游泳@DOU+小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞539
海哥制燥（坚强组合）2周前
别自以为是游泳高手！4项保命技能你会几项，评论区打出来吧！ #落水逃生技巧 #榆次冬泳 #坚强组合 #游泳🏊 #泳士呐喊
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5284
花小浪1年前
如何一眼识别泳池的高手呢？#自由泳 #游泳
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1158
wzfcat4周前
拒绝盲目发力！3个蛙泳腿本质技巧，教你降阻破浪、感受极致滑行 蛙泳的核心动力源自腿部，许多人觉得游不快、像在原地打转，往往是因为发力方式错误。想要单次蹬腿就轻松滑出数米远，不能靠生硬发力或盲目加快频率，而需掌握降阻与推水的三个核心技巧： 一、脚跟带头的低阻收腿 收腿时最忌讳将膝盖猛收至腹部或过度向两边外展，这会形成一堵“水墙”产生巨大阻力。正确的做法是：膝盖间距保持在骨盆与肩宽之间，切忌膝盖往前顶，而是以脚跟为引导，平顺地向臀部方向翻折靠拢。练习时可扶住池边水面漂浮，全程肉眼监控腿部姿态以形成肌肉记忆。 二、脚踝直角外翻强化推水 切忌像自由泳那样绷直脚背，那会使水流流失。要想获得向前的强大冲力，必须将脚踝回勾至近90度，脚尖向外侧撇出，从背后看呈“W”型，确保脚底板内侧正对后方水流。初学者建议抱着浮板，集中注意力死磕脚踝的折叠度与推水接触面。 三、水平蹬水并彻底夹紧双腿 蛙泳腿的最大动力不仅在于向外蹬，更在于双腿向身体中轴线用力夹合的过程。蹬水轨迹必须最大程度贴近水面，水平向后发力，最后完全并拢双脚。推荐使用“静止3秒滑行法”，即完成标准蹬夹动作后保持流线型滑行3秒，以此检验和强化蹬水质量。 总之，蛙泳是一项讲究关节角度与发力时机的技术活。抛弃大力出奇迹的焦躁心态，逐一攻克上述三大要点，你也能在水中大幅降阻，体验轻盈、从容的破水滑行感。 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳滑行 #收翻蹬夹 #水感练习
00:00 / 06:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9872
游泳老默1月前
蝶泳，新手与高手的区别 着的蝶泳游不起来，游的难看看，蝶泳老炮们是怎么游的，和你的区别在哪里。#游泳技巧 #蝶泳
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞673
wzfcat4周前
自由泳高手们是这样推水的！不是故意画S型，而是为了贴紧身体！ 我们要想在水里游得更快更顺，推水时手臂必须尽量贴紧身体。这时候应该是种什么感觉呢？你要像手臂擦着肚子一样去推水才行。很多人容易犯的误区，就是推水时手臂离身体太远了。观察那些游泳高手，大家应该见过他们是这样拉水的吧。这并不是在水下像画画一样故意画弧线，而是为了尽量贴近身体去拉水，才自然形成了这个姿势。顺势往回拉，手就像从肚子前面经过一样。只有这样拉水，向前的推进力才是最好的。不过，教大家这个技巧我其实有点谨慎，因为前提是你必须非常懂得如何去控水，要在抱水和推水动作都达到一定熟练度之后才能尝试。初学者和中级水平的人，千万别练这种贴身推水。你们现在的阶段最好还是向下笔直地去推水；而水平比较高的进阶者，就可以多去体会那种把抱住的水紧贴着身体向后拉的感觉了。 #自由泳 #自由泳教学 #推水 #游泳提速 #游泳进阶
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1075
小陌幽香7月前
拥有这些身体特征，说明你具备成为游泳冠军的天赋，对比一下自己有吗？#公开水域 #户外游泳 #爱游泳
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
郫都区体育中心游泳馆官方号1年前
如何辨别泳池高手，快看看看吧#泳池高手 #0基础游泳教学 #游泳的正确姿势初学者 #学游泳我是认真的 #学自由泳教程
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
么凹猫01012周前
拆解高手自由泳技术动作 游泳锐评5 自由泳 #自由泳 #自由泳教学 #游泳 #游泳技巧 #学游泳 欢迎投稿 进群无偿指导
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞421
么凹猫01011月前
游泳锐评 1 蛙泳 高手不愿意说的蛙泳技巧 学会这几招 蛙泳直接甩开同龄人 无偿分析网友游泳技术 欢迎投稿 #游泳技巧 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
阿汤是个游泳脑3天前
游泳高手属于那些特别会漂的人 一旦你发现了将游泳拆解为漂浮和做动作这两个步骤。那么你将迎来游泳开挂之路。 第一步：学漂浮： 先死磕漂浮，当你第一次接触游泳就把攻克漂浮，你就会发现人类的一切游泳技术，都只不过是在漂浮的基本功上加花而已。漂浮加四肢扒拉水就是狗刨，漂浮，加扒拉水，再加抬头就是换气。漂浮加鞭状腿，加侧头换气，加交替划臂就是自由泳。 第二步：学动作： 只要你漂浮得够好，蝶、仰、蛙、自的动作学得会非常快，都是在好好漂浮的基础上改变了手，腿，躯干的配合。#游泳技巧 #游泳 #自学游泳 #女生游泳 #自由泳
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
游泳赵老师（教练导师）4月前
游泳馆里的 “省力强迫症”，说的就是游泳大神！水花大小、身体流线、细节动作，3 点就能看出游泳水平高低！真正的高手游泳安静顺滑，身体像箭一样平直，高肘抱水、高效换气，转身出发更是干净利落。游泳比的从不是蛮力，而是借水的力量、减少阻力！来英巨扬游泳馆，跟着专业教练学技巧，轻松解锁高效游泳姿势～  #游泳干货 #游泳姿势纠正 #游泳馆日常 #游泳大神
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
深圳游泳艾教练🏊2周前
直观感受游泳高手与普通人的区别呀😂 #游泳技巧 #游泳竞训 #游泳知识点 #自由泳 #游泳教练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞563
wzfcat4月前
蛙泳总游不快？揭秘高手下意识5个底层逻辑，成年人必看！ 本期视频深入剖析“童子功”与“成年泳者”的意识差距，为“蛙泳困难户”揭示高手习以为常的五大底层逻辑： 坚信埋头：彻底低头入水以提臀，而非仅打湿面部； 手臂外展：侧重横向划水铺垫，避免过早向后死推； 手臂动力：通过大幅度抱水与“夹肘”产生推进力； 宽腿夹水：初学者应利用宽距“夹水”替代高难度的窄蹬； 放慢节奏：杜绝无效快频，重视滑行。 实操核心在于**“时机拆解”**：严格区分划手与蹬腿，遵循“划手—等待—蹬腿—滑行”的节奏，利用蹬腿后的间歇轻松游进。 #蛙泳 #游泳教学 #蛙泳技巧 #成人学游泳 #游泳 #蛙泳腿 #蛙泳换气 #运动 #游泳入门 #蛙泳节奏
00:00 / 08:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4750
游点意思1年前
装备越少，技术越狠——野泳高手的3大“反骨”特征 #游泳 #游泳高手 #抬头泳
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
花小浪2周前
千米二十分是业余游泳爱好者的一道坎#自由泳#游泳
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
波波爱游泳1年前
#创作灵感 如何判断自己的游泳水平#公开水域游泳 #自由泳 #学游泳
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
老词爱游泳2周前
什么是游泳高手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
南昌教游泳的刘教练1年前
游泳馆如何一眼识别高手？ #游泳正常穿搭无不良引导 #室内恒温游泳#游泳
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小七爱游泳1年前
游泳馆怎样识别高手？#游泳#游泳我是认真的 #爱游泳
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
wzfcat7月前
自由泳保姆级指南：从5个致命错误到5个进阶练习，游出丝滑泳姿 想知道游泳高手如何用更少的划水次数（例如50米仅28下）游出惊人速度吗？关键不在于蛮力，而在于高效省力的技巧。本指南将助您掌握轻松自如的自由泳。 核心在于五个关键点。首先，身体姿态至关重要，通过胸部下压使身体保持水平，以最大程度减少水阻。其次，采用**“前交叉”式划臂**，即一只手即将完成前伸时，另一只手才开始划水，从而获得更长的滑行距离。再者，配合两次打腿法，每次划臂仅打腿一次，既能提供推力，又能节省大量体力。同时，身体需围绕中轴线连贯转动，找到整体的节奏感。最后，换气要快而准，避免破坏动作的流畅性。 要游得高效，必须避免五个常见错误：打腿过猛造成巨大耗能；入水和划臂水花过大浪费能量；换气时手臂下沉破坏平衡；双腿下沉导致阻力剧增；以及手脚不协调，缺乏统一节奏。 为了掌握这些技巧，建议进行循序渐进的练习：从基础的平衡训练开始，找到身体的水平感；然后进行手臂衔接训练，掌握“前交叉”的时机；接着是手腿配合训练，将划臂与两次打腿同步；随后加入换气，并最终通过长距离滑行训练来提升每一次划水的效率。 最后，一个额外技巧：放慢手臂在空中的前伸（移臂）速度，您的滑行距离会更远。通过这些方法，您将能游得更轻松、更长远、也更快速。 #自由泳 #游泳教学 #游泳技巧 #如何游泳 #自由泳换气 #省力游泳 #游泳姿势 #提高游泳速度 #运动健身
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3425
比格威运动2月前
在泳池如何一眼识别泳池高手呢#学游泳 @抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
长江菜蛙程冶3月前
个高手长脚大，游泳有优势吗？#游泳#冬泳#公开水域游泳#游泳知识#真实生活分享官
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
游点意思1周前
这才是真正的户外游泳大师，与水互动而非对抗 #户外游泳 #游泳 #自由泳 #健身
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
双旭游泳1月前
跳发总拍水？四点让你轻松学会丝滑入水 学完再也不当炸鱼选手了 点赞收藏，评论区留下你的问题~ #跳发教学 #跳发技巧 #入水点控制 #流线型入水 #双旭游泳
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1008
冬泳胜叔3周前
游泳高手真的很了不起，那么他们到底强在哪儿呢？这个视频深度帮你解析#游泳 #游泳运动
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
俊阳教练｜户外1月前
自由泳1000米 多少分钟算高手？ #1000米自由泳 #自由泳高手标准 #游泳水平自测 #游泳干货 #户外游泳
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞484
常颓颓2周前
游泳高手一定不会这样！ #游泳 #运动穿搭 #日常分享 #日常唠嗑
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
游点意思1年前
别以为大众泳池派没有高手，看这个自由泳颠覆你认知，业余天花板 #跳水 #户外游泳 #游泳技巧 #野泳 #溺水
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5121
仪征综合体育场馆1年前
泳池高手们看过来，这些操作是不是你也有 #爱游泳 #游泳 #游泳我是认真的 #游泳打卡 #仪征综合体育场馆
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
啵乐乐🌊pororo2月前
铁三全攻略｜游泳篇 很多铁三选手一到游泳就开始紧张， 其实真正的高手游泳是最轻松的一项。 只要掌握这几个关键点， 你在比赛里就能游得又稳又省力。
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
羊了个杨教练2周前
游泳赢在哪？不是速度，是转身！ 你以为游泳比赛比的只是划水快？ 大错特错！ 转身，才是决定输赢的关键！ 同样的速度， 一个标准转身，能快0.5–1秒。 别小看这一秒， 比赛里，0.1秒就能定冠亚军！ 转身好，这3个优势直接拉满： 1. 减速最少——触壁、蹬壁一气呵成，不丢速度 2. 蹬壁爆发力——出发后最快的动力，比手打腿快太多 3. 水下潜泳优势——阻力最小，游得最省力 高手对决， 前50米看不出差距， 转身一完，差距直接拉开！ 想成绩暴涨？ 先把转身练到极致！ #游泳转身技巧 #游泳比赛干货 #游泳提升成绩 #游泳教学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
游点意思3天前
自由泳是否好看是主观问题，她能这样游万米你信吗，妥妥高手 #自由泳 #游泳 #户外游泳 #游泳健身
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
游点意思1周前
江湖这种泳姿看起来很轻松，其实一点都不累，唯有熟练 #游泳技术 #自由泳 #户外游泳 #游泳
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
长江菜蛙程冶5月前
泳姿奇葩但耐快兼备，算高手吗？你怎么看？#游泳 #学游泳 #游泳健身 #坐家程冶 #真实生活分享官
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
游点意思2月前
蛙泳游不快？因为低手低档轰油门！高手都是高档位滑行 #蛙泳 #波娃 #蛙泳比赛 #游泳健身
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
游点意思1周前
为什么江里的大佬，自由泳看着都像“抡大锤”？ #户外游泳 #自由泳 #泳池高手 #自由泳技术
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
羊了个杨教练2周前
游一公里需要多久？对照一下，你是小白还是大神？ #游泳大神#游泳小白#游1000m#游泳配速 #游泳水平测试 #游泳配速
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
泳教阿申4月前
如何分辨泳池里的高手？一、通过泳姿来分辨；二、通过游泳装备来分辨。 #游泳高手#防雾泳镜
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
上海马桥游泳健身-叶珂1年前
游泳馆如何一眼识别高手？ #恒温泳池 #游泳打卡 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
冬泳胜叔1周前
自由泳推水，越简单的动作越难做到位，练到极致才是真高手#游泳 #自由泳 #自由泳推水 #乐平冬泳
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
曾大福7月前
自由泳腿沉的看过来 判断学会自由泳打腿有一个标准，就是在自由泳的配合游中，能把腿给抬起来。如果你在配合游中感觉腿沉，代表你可以抽时间练打腿了。#游泳 #自由泳 #腿沉 #自由泳打腿
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞391
故乡一印象3月前
怎样才算真正会游泳
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
新余华南文体中心(体育中心)5月前
游泳“高手” 游泳馆，怎样一眼识破“高手”？ 1、大胖子却走水，一定有童子功 2、无论男女，大腿露越多越厉害 3、帽子上印国旗，那技术一定不差 4、池边狂扭脖子甩胳膊，可能游的很快 5、看见美女熟视无睹，铁定专业 6、脑袋上挂耳机，长距离大佬无疑 #游泳 #自由泳 #游泳教练 #游泳训练 #蛙泳
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
国职老李（游泳）2月前
蝶泳压胸？看完你就全明白了！ #国职救生员培训 #国职游泳教练 #蝶泳教学 #蝶泳压胸
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1126
QQ鱼2周前
世界冠军阿伦-佩尔索尔的仰泳秘诀 — 2 移臂技巧 仰泳高手的入水“切”术——用小指引导、拇指收尾，以最少的能量损耗换取最流畅的抱水启动，是仰泳提速的关键细节之一 #游泳健身 #仰泳教学
00:00 / 04:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
游点意思2周前
广东老板的硬核游泳标准，逆流游20米才算会 #会水 #游泳 #户外游泳 #自由泳
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
游点意思5天前
承认别人优秀有那么难吗？实测打脸“顺流论”，别让偏见遮了眼！ #户外游泳 #游泳 #自由泳 #剪刀腿
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小张同学教游泳1周前
#游泳#学游泳#自由泳
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
小陌幽香1年前
这个神秘的游泳技巧，才是你和高手之间真正的分水岭！
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
赛场故事会1周前
腾空如飞鸟，入水如游鱼：这就是跳水女王的绝对统治力。 #游泳 #跳水运动员 #跳水 #跳水之高手跳水 #运动会
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3311
铁三阿童木8月前
网传老外教练三指发力感受 三指发力是为了让你更好的刺激的后背大肌群发力 对于新手来说 确实是一个很好的动作 让你感受你发力位置 #铁人三项 #游泳教学 #高佳溪教练 #日常训练 #dou来运动吧
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2568
wzfcat9月前
蝶泳划水终极指南：别再水下伸直！学会这个动作，速度力量翻倍 深入剖析了蝶泳划水动作中的一个核心要点，即从手肘到肩膀这一关键部位的运动轨迹，它正是区分高手与初学者的分水岭。许多游泳者常犯的错误是在划水的中后段，手臂尚在水下时就过早地伸直，形成一个无效的“推水”动作。这种做法不仅会中断有效的力量输出，更会产生巨大的阻力，如同在水中踩下刹车，严重影响前进的速度和效率。 正确的技巧则强调“延迟发力”与“肘部先行”的原则。理想的动作是，在整个水下划水阶段尽可能长时间地保持手肘弯曲，形成有力的“高肘抱水”姿态。当手臂划至身体后方，准备出水恢复时，关键在于必须由手肘率先引导破水而出，而非手掌。最后的推水发力，应该是在手臂即将完全离开水面的瞬间，以一个快速有力的“甩”或“弹”的动作完成，将水的反作用力利用到极致。 考虑到完美的高肘姿态对肩部柔韧性要求极高，对于普通爱好者而言，与其模仿不当导致动作变形，不如先从一个更实际的修正方案入手：避免在水下完全伸直手臂。初学者可以先练习用相对直臂的方式划水，但重点是将注意力放在划水的后半程，努力让手靠近身体（肚脐附近），并有意识地让手肘先于手掌出水。 总之，蝶泳划水的精髓在于将力量集中在划程的末端，通过“肘部先行，水面甩臂”的方式，实现最大化的推进力并流畅地衔接下一次划臂动作。掌握这一核心技巧，将极大地提升您的蝶泳力量、速度与整体协调性。 #蝶泳 #游泳技巧 #蝶泳教学 #划水技巧 #手臂动作 #高肘抱水 #游泳姿势 #动作纠正 #游泳新手 #提高速度 #游泳 #运动 #健身
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3601
一条美人鱼1周前
游泳小白：自学游泳应重视流线型和水感 你和高手的差距在于身体姿态。#学游泳必看 #游泳教程初学者动作 #游泳知识点 #零基础学游泳注意事项 #游泳动作技巧详细教学
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
合金弹头游泳4天前
高肘移臂 #自由泳#合金弹头游泳#自由泳教学#自由泳移臂#自由泳技术@DOU+小助手
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
黑豆儿4月前
自由泳如何找到手的正确位置#自由泳#游泳
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞637
泸州龙马高中游泳培训基地8月前
一眼看穿游泳高手的主项，你的背部肌肉“出卖”了你#龙马高中游泳训练 #泸州游泳培训
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
爱游泳的老白5月前
在2小时内保持百米配速1分05秒的秘密 看看对马拉松游泳顶尖高手Nicholas Sloman 尼古拉斯·斯洛曼 的采访,很有意思! #老白 #全浸 #自由泳
00:00 / 13:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
沉梦05313天前
自由泳拖腿滑行本是高阶技术，以脚尖轻压水面，双腿平稳浮于水面的，才是真正的游泳高手。这种游法最适配野外畅游与长距离续航。反观只要停止打腿身体便即刻下沉的，皆是自由泳技术尚未成熟的表现。小袁实拍无滤镜#热爱游泳没有尽头
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
魏雪洋4月前
泳池偶遇80岁游泳高手，听听他对运动的理解，看能不能找到长寿的秘诀。老人家退休才开始规律游泳，看看人家这状态，这精气神，不但长寿，生活质量还这么高，妥妥的人生赢家。#游泳 #长寿 #锻炼 #健身
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
超想有钞能力1周前
大家赶紧过来围观下这位小哥哥自由泳游的怎么样我分析到位吗 我和高手之间的差距就是头发太多#游泳知识点 #游泳技巧 #自由泳 #游泳#vlog日常
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞24

简介:

您在查找“怎么看游泳高手”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-06-01 05:41

相关推荐:

热门推荐: