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39健康网1月前
晚上睡不着和主动熬夜，哪种伤害更大？2种情况加倍警惕 习惯晚睡的人通常分成两派—— 一种是“熬夜党”，明明很困却还是玩手机、打游戏、吃宵夜，不到2、3点不睡； 另一种是“失眠党”，很想睡，但就是睡不着。 有人说，只要睡得好，就算晚睡，身体也不会出现大问题。 事实真的是这样吗？做好这7件事，你会收获健康的睡眠。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #熬夜
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小宣医生3月前
什么才叫 真正的熬夜#熬夜 #健康科普 #涨知识 #养生 #医学科普
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宰熊1周前
乔贝国家公园—津巴布韦#vlog日常 #VLOG
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赵美车1月前
寻常日记）每个月都好看
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禾尔萌(牛嘿佬)5天前
记得以前晚上9点多已经很晚了#真实还原 #禾尔萌 #童年回忆 #超能演剧场2026 #fyp
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奶啤2周前
vlog.167/85瘦子工作日的一天吃什么。#vlog日常 #日常vlog #ootd #一天吃什么 #瘦子
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石楼县九九乔氏台球俱乐部1月前
店内目前缺一个收银员，请毛遂自荐
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阿杰讲干货（大学生校创赋能）1月前
大学宿舍？神人辈出！大学最让人难受的室友，晚上不睡，早上不起，晚上叫妈妈，早上叫不醒！#大学宿舍 #大学生哪有不疯的 #宿舍日常 #阿杰讲干货
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束之高阁1周前
“黎明即起”的反面就是晚睡晚起，假如睡得很晚，隔天又晚起，身体就搞坏了，身心都受损。一个人睡得很晚，精神非常颓靡、懒散，这差别就很大了。曾国藩说“晏起为败家之凶德”，晏起就是晚起，晚起这个不良行为会起连锁反应，很容易让一个家败掉，这就是见微知著。曾国藩又讲“治家以不晏起为本”，曾国藩的家道经营得很好，百年过后他的家族还出了很多在这个时代很优秀的人，他的治家经验给了我们很好的启示。“洒扫庭除”是为了养成勤劳的好习惯，从行为、事上看是打扫外部的环境，从心地上看是打扫我们内心的懒惰垃圾。不勤劳人就懒散了，自己的身心状态会愈来愈差。勤劳这个习惯的养成，对家庭非常重要，对我们自身的心性与人生发展影响深远。古人说“勤俭为持家之本”，经营家庭要把根本抓到。当我们明白了教诲的重要性，没有人不愿意做的，知道这么做是爱护自己、爱护孩子，当下就愿意去做了。
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程祉徐 Zhi-Xu Cheng2月前
异国他乡同学给我过19岁生日 #大提琴程祉徐 #大提琴yoyo
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我们一家四口3周前
#唐氏综合征 昨天把手工活拿回了家，我原本没指望芳鸣能帮上什么忙，全程都做好了自己一个人慢慢做的准备。可万万没想到，最后她成了认真干活的主角，我反倒成了一旁打杂的配角。昨晚睡得很晚，今天早上我都起不来，走进她房间的那一刻，瞬间就愣住了。她早就安安静静坐在那里，默默做了好久的手工，看着她认认真真的模样，心里满是说不出的欣慰。心里一边欣慰，一边又满心纠结。做手工能锻炼她的专注力，也能慢慢练就属于她的生存本领，一点点变得独立、懂事又能干。可我又特别心疼、特别担心，这孩子太实在了，做起事来根本不知道停下来休息，不懂得偷懒，就傻乎乎一直埋头做、不停歇。看着专注做事的她，心里五味杂陈。既骄傲我的孩子长大了，有了自力更生的能力，又心疼她太过踏实，永远只懂付出不懂劳逸结合。我也一直在纠结， 这类手工活到底还要不要继续带回家做。一边是成长锻炼，一边是满心牵挂，为人父母的这份矛盾和心疼，大概只有亲身经历的人才懂吧。#唐宝成长 #慢慢来一切都好 #平凡日常
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Xi5天前
我想和你抬头看看月亮 更想你按时睡觉#沙一汀el #ttgg#风华合伙人 #所以你睡了没#群像
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炒酸奶老师2周前
当我让好闺闺解说我的一天~ #vlog日常 #日常分享
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中医刘一鸣6月前
睡得晚也起得晚，这样还算是熬夜吗？ #黄褐斑的形成原因 #什么是熬夜 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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叶天士-刘迪1月前
睡够八小时也属于熬夜 #科普 #涨知识 #叶天士刘迪
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Xlxl1周前
昨天晚上睡得很早#新概念#马赫mood #翻唱
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YezAge科学抗衰3月前
睡得晚 vs 睡得少，哪个更伤身？答案颠覆认知｜哈佛研究揭秘 #睡眠规律 #熬夜 #健康作息 #熬夜党 #YezAge
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壹典2周前
睡得少和晚睡，那个慢性自杀的睡眠选择，“催命符”来的更快？#睡眠 #熬夜 #早睡 #抖音精选 #抖音创作季
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小岛雨季2周前
恩恩好16 #271199 #全穆
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刘妹妹｜装修设计2周前
最近我要发现了一个很奇怪的现象，很多人大半夜的都睡不着，我本来以为我凌晨一点多睡就已经很晚了，结果发现凌晨一两点都没睡的还大有人在。各位实体人，你们都是做哪个行业的，目前到哪个阶段了，晚上睡得着么？#实体人 #施仁乐装饰 #十堰装修 #旧房改造 #实体人加油
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程心医语1年前
凌晨两三点才睡，但睡够了8小时，这算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜危害 #熬夜党 #晚睡 #抖出健康知识宝藏
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小胖1年前
#一本正经胡说八道 #万万没想到 #熬夜 #懂的人自然能听懂 #日常唠嗑 还是那句话，身体是革命的本钱，作息规律，拒绝脱发😭
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南通大学附属医院2月前
“医”点就“通”（23）今天是世界睡眠日，“熬夜党”赶紧看过来！7个睡眠真相帮您健康入睡。#世界睡眠日 #睡眠 #健康科普 #医学科普
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豆豆团崽2月前
出差认床党实测：原来睡着可以这么轻松#绘神DreamPods安睡仪
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鑫源优品旗舰号3月前
家人们，鑫源美妆的瑷尔博士面膜别错过！10片装，专为熬夜党设计，深层修护肌肤，速囤！#美妆集合店 #面膜 #瑷尔博士 #熬夜修护 #复兴路
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每日读书🇩🇪🇬🇧🇨🇦🇨🇳2周前
帕金森定律：为什么很多公司，无论几点开始都会很晚下班？ #读书 #加班
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与康同行8月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？你是哪一派？ #睡个好觉 #睡眠 #熬夜 #熬夜党 #当代学生现状 @DOU+小助手
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董老师心理2月前
中招倒计时，考生对自己下手狠，是好事吗？#中考#中招#励志#鸡汤#高中
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小丸叽6天前
关关难过关关过 #刘耀文 #高考 #励志 #热门
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瑞克Rick1周前
当你熬了个大夜然后直接去坐飞机是什么样感觉？ #熬夜党 #旅游 #坐飞机 #粤语
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辣辣2周前
#情感 #自私 #迷茫 一个人到底要多自私，才能满眼全是自己，以自我为中心的思维方式占据全部的大脑
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泌尿外科程博士8月前
怎样才算熬夜，一个视频告诉你！ #医学科普#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#熬夜 #知识科普
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中医妇科杨传英主任1周前
卵巢早衰AMH0.3 还在 12 点睡？ #卵巢早衰 #中医 #熬夜 #中医杨传英 #女性健康
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Lisa2周前
一个人的采访，两个人的回答｜这才是天生一对 有些话，不是对你说的，却是为你而说。 5.18南平孤单独白，5.19肯宝直球回应。 这是一个人采访，也是两个人的真心。 #真实生活分享计划 #kengnamping
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小雅在苏州 进厂私信2周前
#进厂打工 #打工妹的日常 #日常vlog @小雅在苏州 进厂私信 天啦 你们遇到这种事都是怎么解决的啊
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泰蔡了吧（禁连赞）3周前
晚睡会分手，但嘎温是例外。他想晚睡就会陪他，救命～#jossgawin #gawin #joss #josswayar #泰兰德的夏天永不停歇
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流年冉冉2周前
经常熬夜：这样做让你心甘情愿早睡 #真实生活分享计划 #早睡早起 #睡眠 #自我成长 #自我提升
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观弈阁4周前
睡得晚和睡的少，到底哪个更伤身体#天涯神贴#认知#自我提升
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橙橙子🍊6月前
蒙牛晚上好牛奶，它每天添加了四百九十毫克的GABA基丁酸，生牛乳含量更是高达百分之九十九，喝起来奶香味浓郁，丝滑细腻，就像抿了一口淡奶油冰淇淋，口口香醇，如果你也总翻来覆去的那种，趁划算熬夜党的一定要试试#牛奶 #好梦 #睡眠 #蒙牛晚上好 #仙女都在喝什么
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大葱和大饼2月前
熬夜元凶 | 为什么你晚上十点半根本不困？ 为什么有人10点半秒睡，有人越夜越精神？ 德国地下实验 + 美国露营实验 揭开生物钟和褪黑素的秘密 长期熬夜党看完恍然大悟 原来灯光才是熬夜真凶 #熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜党 #早睡 #熬夜元凶
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安托山2周前
泰国🇹🇭711大冰杯配方 #泰国711 #大冰杯 #提神醒脑 配方
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安苒1周前
#真实生活分享计划 #光遇 #游戏光遇日常 这是在五一假期的时候，我在家的时候总是会睡得很晚，起的也很晚，他是一个起的很早的人（至少是要比我早）起床了，他给我发信息，我一直没有回他，他其实不太了解我在家里的作息，因为那是我们认识之后第一次回家。我也没跟他讲一下，他就一直在等我，然后我还没有给他回信息，他就自己来光遇做了留影，登我的号，做任务什么的。哈哈一开始的时候也没有告诉我，当时他带着我打开了这个留言，我才知道。我之前没有做过留影，对于这些来说，我属于一个萌新，一上线的时候，我看到过有一个标志，他跟我说的时候，我才知道这个是他给我做的留影，打开的时候刚好在放着音乐，瞬间有一点说不上来的心情，落下了眼泪
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微观者5天前
2026见过睡功娘娘，愿大家夜夜好眠无噩梦#睡功娘娘 #传统文化 #睡觉 #休息
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聆听者1周前
睡病#在漆黑的夜里找回疯狂的自己 #原创视频 #幸存者偏差是什么 #心理学奇谈
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耶啵学姐1月前
如果你每天手机电脑不离手，晚上经常熬夜睡得很晚，那你一定要囤点这个NFC蓝莓果汁#蓝莓汁#nfc蓝莓汁#果汁#熬夜党
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中检好物甄选2周前
【去黄提亮】虾青素双抗次抛精华液抗补水淡纹滋养#虾青素精华 #次抛精华 #去黄提亮 #补水保湿
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珑珑好物严选🌙2周前
虾青素次抛精华#精华液 #熬夜党好物#精致护肤 #提亮好物 #好物推荐
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小唐总划水5天前
永恒文希沙漠走秀 带大家看看博主们生活中的样子 #永恒icon沙漠之夜#电子榨菜#日常vlog#小唐总划水#沙漠之旅
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小女人2月前
两种作息，身体付出的代价。 熬夜党速进！看完这条，今晚早点睡 #熬夜 #熬夜追剧 #熬过了就好了 #熬夜必备 #熬过去就是重生
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湾区小莫2月前
学生党熬夜后如何睡得好#睡眠健康#猫牌硅胶枕#南硅胶北记忆
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三甲医生妈妈赵主任3月前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？ #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #熬夜 #熬夜党 #新年囤点专业货
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临床内科宋海燕主任9月前
你知道什么是真正的熬夜吗 #熬夜 #睡眠时间 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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艾伦的扣子4月前
睡得晚和睡得少 哪个危害更大 #冷知识科普 #科普 #睡觉 #有趣的知识又增长了
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小琴.🤐2月前
@小小琴.🐾 每天都好疲惫呀，要么睡得很晚，要么只睡几个小时要么一晚上没睡，难怪得我才眼袋这么重黑眼圈严重一点，精神也打不起来
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睡眠心理专家洪霞1年前
晚上睡的晚 但是能睡够7到8个小时 对身体有影响吗 #失眠症 #早醒 #健康科普 #睡眠健康
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胡昱2月前
十二时辰·子时：晚上11点还不睡，最伤的是你的阳气 十二时辰养生系列——子时。 晚上11点到凌晨1点，胆经当令，阳气初生。 这个时间不睡，就是在耗阳、熬命。 教你简单方法，睡得更沉、身体更轻松。 #十二时辰养生 #子时养生 #胡昱养生 #熬夜危害 #中老年人养生
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简介:

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