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岐岐子1月前
游泳时候我的脑子里都在想什么🤔#剪映Live实况 #游泳 #游泳时想什么
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芝士可颂🥐3周前
哈哈哈 跟风 #学游泳 #游泳哪有不疯的 #游泳打卡
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燕麦拿铁1月前
你问我游泳时 脑子在想些什么#游泳日常记录 #游泳小白的现状 #自由泳 #学游泳 #游泳打卡
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百合6天前
还是抖音懂我！以后游泳就这么想啦！！ #愚人节快乐
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水系麻瓜6月前
所以是游泳掉肌肉么#学游泳 #记录生活 #每日分享
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云兮pisces3周前
有些“水手”是关不住的12.0 #异环 #异环公测 #光速玩转异环 #异环娜娜莉
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沈中中1周前
你仰漂的时候在想什么？ 根本停不下来#泳者之心 #强者从不抱怨环境 #结伴户外游泳 #野游
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Yoki1月前
#游泳池日常vlog
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粥粥酱6天前
#泳池修炼 #你又不游泳所以你不懂
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Tanya是她妮娅3月前
大家在泳池里都会想些什么呢？今天想来分享一下我游泳时的心理活动，想法多到根本不需要戴耳机，因为从来不会无聊😁 #游泳 #真实生活分享计划 #vlog日常 #运动女孩 #生活碎片
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是垚垚吖4周前
#成年人的游泳逆袭计划 #游泳🏊 #努力学游泳
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杜饱饱不饿1周前
热身？不不，已力竭……
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一铭麻麻6天前
下水了，就不要想那么多#你又不游泳所以你不懂 #想游泳的心达到巅峰
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当局者🉑🈶🉑🈚6天前
其实……我全程都在想换气、换气、换气#搞笑游泳训练 #夏日高光爱好#
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🦊来跳个舞1周前
这是我励志坚持游泳的动力
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方向1周前
游泳是穿衣最少，圈子最干净的运动，当你一头扎进游泳池，除了想动作就是想呼吸，其它什么都顾不上😁😁😁#游泳游泳游泳游泳游泳 #蛙泳 #游泳打卡 #运动
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你猜6天前
#游泳技巧get 累了😫累了😫
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黎夕sunme1周前
正在练习水下转身啦🏊 每一次下水都在解锁新动作～虽然呛水时的窒息感真的不好受，但反而让我更想坚持下去。现在每次练习都会记录下来，不为别的，就想看看哪里还能改进，慢慢朝着目标靠近～ #游泳成年人最好的运动 #水下运动记录 #没有什么能够阻挡我去游泳
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奇仔swimming10月前
游泳Vlog｜当你游泳时 你在想什么？ #游泳打卡#游泳装备 #泳衣种草 #泳镜推荐 #穿搭分享 #游泳健身
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游向海底的鱼🐟🐟🐟3周前
你们游泳时，脑子里都在想什么？打在评论区，让我瞅瞅～ ❤️好好学自由泳，别让我带坏了哈☺️#游泳 #自由泳 #学游泳有几个不疯的 #Dou上热门 #Dou小助手
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教游泳的田教练1周前
游完泳后，焦虑全没了 #教游泳的田教练 #游泳解压 #自学游泳 #游泳技巧 #自由泳入门
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🍩Diana1周前
当我得知在水里走路更燃脂时 二编：谢谢大家的点赞，问题不一一回复了： 1.戴泳帽泳镜是因为我游泳来着 游完泳忘摘了临时想到可以走路。所以我只走了视频这么长时间。 2.泳池里走路一定注意安全。提前拉伸避免抽筋，下水前可以先冲一下全身，不然水下会冷。没有游过泳的一定要找人陪同，找安全水域去走，水深最好不要太深，以防滑倒。可以找浮板或者沿边走哦。 3.一定在不影响别人的前提下再尝试，不要着急办游泳卡。如果泳池里面全是游泳的，可以去小孩区走。我这个应该属于成人泳池旁边的教学泳池，时间是中午，所以没人，大家也尽量选择没人的时间哦。 4.能瘦原理是水里有阻力。走起来很费劲，包瘦的，具体怎么走、走多长时间，还要看个人情况，我只是提供了一种思路哦。另外走之后很饿，一定要控制住少吃，不然完全没用！！！#一把年纪学游泳 #游泳不玩等于白来 #游泳还得有个搭子啊
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炎灿(电子氮泵)6天前
薄肌挑战day22 #我的训练日记 #我可以教你游泳 #薄肌男孩 #自律 #创作灵感 有没有人会和我一样觉得沉浸式游泳时的感觉和冥想打坐入静时的那种极致静谧的舒适，如入无人之境？
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秘制核桃｜自学游泳中1月前
真正想学一个东西的时候，是会想办法的，“鼻夹”就像是我的那个外挂，翻过去再说，翻过去就顺了，人生也一样。 #零基础学游泳 #学游泳我是认真的 #自由泳 #自由泳前滚翻 #游泳
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戈喔涡6天前
减肥 五月成功收官#游泳健身
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一杠石头1周前
我发现很多人学游泳，其实都是在学和自己相处。 刚下水时，总怕呛水，怕下沉，手忙脚乱地扑腾，结果越急越沉，越慌越乱。 后来才明白，水从来不会为难谁，真正困住你的，是心里的恐惧。 怕失控，怕笨拙，怕自己做不好的样子被看见。 但游泳这件事，从来不是先学会了再放松，而是先学会放松了，才能浮起来。 就像生活里很多事，不是等你准备好了才开始，而是你先放下焦虑，允许自己慢慢来，路才会慢慢变顺。 那些能游得从容的人，不过是接受了一开始的狼狈，熬住了呛水的阶段，才慢慢找到了和水相处的节奏。#游泳 #感悟
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谢谢惠顾🏊‍♀️🏃‍♀️3周前
游泳｜第171集，深水恐惧？害怕吗？好像没有耶，可怕的是人心叵测。其实大自然比你想象中自然。 那是什么让你无惧风雨去游泳，我想应该是当雨水穿透你的身体时，所有的痛苦已经随湖水流走，身体受累，心里才会轻松。#公开水域游泳#自由泳 #女人成长 #情绪稳定 #十里桃花待嫁的年华
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泳之乐恒温游泳馆(云浮市新兴店)2周前
𝙔𝙕𝙇 𝙎𝙒𝙄𝙈𝙈𝙄𝙉𝙂🏊 当刚学游泳时……#游泳 #学游泳
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何教练｜体能与运动表现3月前
当你游泳时，你的身体会发生什么 #游泳 #科普 #游泳训练 #知识科普
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万物科普1月前
这些未知水域可以游泳吗？#大坝水流 #未知水域 #游泳 #危险
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胡乃心1周前
游泳时忘带哪些东西会崩溃？ 我是耳机和手表 #游泳🏊🏻 #女生游泳 #真实生活分享计划 #游泳计划 #游泳经验交流
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小松球🌙1周前
当你游泳后你会得到什么！ respect！power！🍌拔娜娜！ #游泳 #香蕉
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元宝是只不耶耶6天前
被抓来游泳了 #萨摩耶 #狗狗的心思都写在脸上了 #萌宠出道计划 #狗狗游泳
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香菜吖1周前
当同龄人都在送小孩 去培训班时 而我 在送自己去游泳🏊 #你游的每一米都算数 #努力学游泳 #蛙泳
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好看的短剧1周前
王城女战神拜师遇波折，龙宇阳获密寻七魄续命 龙宇阳从小在山中修炼，恰逢女战神唐凤琳想拜其师古青上仙为师。唐凤琳误会龙宇阳正是古青上仙，唐凤琳试图拜师，龙宇阳拒绝，将唐风琳遣走。龙宇阳屡次修行都吐血，师父因此道出龙宇阳曾被灭门的真相： 被灭门时龙宇阳被人打出七魄，必须亲自找回，否则有生命危险，于是师父让龙宇阳下山。#狂徒重临#上热门#内容启发搜索 #意想不到的结局#内容过于真实
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～尚尚～1周前
一个普通的下午，我碰到了尚女士—她正骑着那辆粉色小车去游泳。当她躺在水面上，望着层层叠叠的蓝天白云，整个人都放空了，也不知道在想些什么～#记录真实生活 #游泳 #放空自己 #危险动作请勿模仿
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茵茵足球1周前
中国无臂飞鱼：水下潜伏全程，领先0.34秒破纪 #体育
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做梦中梦1周前
当你游泳后 会得到————！#BANANA
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游泳老默1月前
挑战一个人自学蛙泳的第一天 第一次去学游泳，所有遇到的问题，我都帮你想好了。#学游泳 #游泳教程初学者动作 #成人自学游泳 #蛙泳
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游泳的诗匀4周前
游泳的时候脑子里在想…… #剪辑 #游泳技巧 #力与美的结合 #自律的顶端就是享受孤独
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海参汤🥣1周前
薛之谦自述溺水经历 千万不要模仿哦！！ #脉动运动王者征集令 #薛之谦 #考古 #薛之谦四巡 #热门
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凌晨一个人路边坐着啃玉米1周前
当我想装我会四种泳姿be like 配上这个bgm更搞笑了#游泳不玩等于白来 #游泳 #抽象 #游泳秘籍 #邪修
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幸运鲸三邻桥店1周前
你问我每天都在干啥？ #当你每天问我在干什么时 #泳池里的小可爱 #不信请看vcr #游泳运动员 #游泳教练
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眼里有光.2周前
克服恐惧，突破自我 深海赠予我的从不止是一本证书，更是直面未知的勇气，更是热爱与自由。愿我们都能在潮起潮落间，把生活过成自己憧憬的模样，永远保持探索，永远奔赴下一片山海。#自由 #自由和远方 #潜水 #潜水证 #自由的意义
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方城游泳馆小于1周前
！！！#游泳的搞笑日常
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鎏酸2周前
当游泳人步入中年后 #鎏酸 #游泳 #中年 #显老 #内容过于真实
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云溪1周前
#万万没想到
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wzfcat1周前
4步拆解自由泳划臂：从高肘抓水到贴水移臂，干货满满！ 许多游泳者在游自由泳时容易感到疲劳、手臂酸痛或呼吸困难，这通常是由于划水效率低下、身体产生阻力所致。提升自由泳水平的关键在于优化划臂动作，使手臂如同宽阔的船桨般有效推水。 标准的自由泳划臂包含抓水、拉水、推水和移臂。其中，“高肘抓水”是获取推进力的核心。手掌入水后，手臂应缓慢向下压10至30厘米，随后锁定手肘，仅靠手掌和小臂向内旋转并向后推水。在此过程中，手指的控制至关重要：手指不宜张得过开导致漏水，也不宜闭得太紧减少受力面积，而应保持指节舒展、指缝刚好闭合的状态。 在随后的推水阶段，需结合身体纵轴的滚动，将水一直推至大腿位置，避免因提前侧向抽离手臂而损失推进力。移臂时，应依靠身体滚动让肩膀自然出水，以手肘为引领带动整条手臂，并保持手腕和小臂放松，可通过“触肩移臂”或“指尖贴水”等专项练习来卸掉多余力量，预防肩膀酸痛。 最后，善用出发后的流线型潜泳能有效节省体力。通过双手重叠锁定、大臂紧贴后脑勺，使身体呈现尖锐的“流线型”，再结合蹬壁与海豚腿，即可实现轻松高效的水下滑行。 综上所述，通过纠正抓水、推水、移臂的细节，并配合良好的流线型滑行，游泳者可以显著降低水阻，从而在长距离自由泳中实现省力巡航。 #自由泳 #自由泳划臂 #高肘抓水 #长距离自由泳 #自由泳干货
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2月礼～狮子鱼🐟1周前
你是怎么克服对水的恐惧的 我是在水里玩儿，让自己完全放松。然后跟叔叔阿姨学的捡水球，蛙泳向下摸池底……当我觉得我可以在里面放松玩耍时……就可以战胜恐惧了#游泳池水下视角 #潜水 #怕水的人学游泳 #深水区
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旺仔NB江1周前
养孩子是一件很有趣的事情，看着小小的她，自己走进泳池，配合教练完成每一个动作的练习，从憋气、吐气，到成功下水取物，那一刻，我惊叹于她的成长，觉得她很勇敢。想让她快点长大，又舍不得她长大#人类幼崽学游泳 #防溺水 #爱游泳的宝宝就是要这么嗨
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鸿林探房VIog🏠4月前
当你真正渴望一件事，时间会自动让出一条水路。 水有一种让人安静的力量。最近我狂热爱上游泳，尤其是自由泳——尽管姿势笨拙得像初次驯服四肢，划水时水花四溅，但我着迷于这种与液体博弈的感觉。 下班后的泳池成了我的默剧舞台。在规律的换气声中，世界只剩下蓝。原来所谓“没时间”，不过是还不够爱。当你真正渴望一件事，时间会自动让出一条水路。 耳机里循环着《当年情》。哥哥唱“轻轻笑声，在为我送温暖”。此刻温暖我的，是包裹全身的水流，是终于学会不和自己较劲的舒展。游得不好又何妨？至少我在向前。🏊💪#华南农业大学 #华农#游泳#自由泳#下班了直奔健身房
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大脾气小姐1周前
当我有了运动相机，我要把所有的游泳转场都拍个遍 #这一年360度全记录 #游泳 #蛙泳 #自由泳 #转场
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装装1周前
今天是2026年室外的第一池新水开放的第一天，个个都想当第一个跳下水的人。我终究是没抢过那些早上没到6点半就已经在游泳馆门口等着的游泳人，但这依然值得被记录#游泳 #游泳穿搭 #水下摄影 #半陆半水 #蝶泳
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即入视界4周前
#非洲原始生活 #非洲贫困环境 #非洲哈扎比 #纪录片
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我的卡皮巴拉2周前
今天身边见识到了溺水，所以用一分多钟教大家怎么样踩水 能连续踩水一分钟才能算学会踩水，大家练起来吧#踩水技术 #踩水
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双旭游泳-进修集训｜爱好者·教练·青少年1周前
在泳池装小白的一天 当我在泳池遇到一分钟练游泳的教练#游泳#反转#自由泳#双旭游泳@双旭游泳 @帆酱酱
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Janice静🌸💗🍰👗1周前
等我会自由泳了再按这个模板剪一个🙈🙈🙈 #学游泳 #努力学游泳 #泳馆打卡 #记录我的游泳健身日记
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顾菲菲📷🎙️2周前
致敬@凯里公安
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