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一束光·舞蹈9月前
#成人舞蹈教学 #老年大学
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神内赵医生1年前
前庭康复训练操，长期坚持做完改善头晕 #头晕 #头晕头痛 #头晕眼花四肢无力 #脑肠轴老年痴呆 #医疗健康创作训练营
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淡然-刘霞1月前
#成人舞蹈教学 #舞蹈教学课堂 #零基础基本功组合 #每日一练 #老年大学舞蹈
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爱跳舞的胡老师3月前
《又见那孤雁飞》背面完整版 《又见那孤雁飞》完整版来咯，家人们点赞收藏跟练起来吧#零基础舞蹈 #舞蹈 #老年大学 #现代舞#又见那孤雁飞@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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安丽舞蹈课堂1年前
白头偕老应该就是这样子吧，原创：花与影老师#零基础舞蹈 #搀扶 #老年大学 #形体舞#成人舞蹈培训
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养老护理阿漫2周前
健脑手指操，远离老年健忘 #失能老人照护 #创作者中心 #创作灵感 适合偏瘫老人康复手指操，缓慢轻柔不伤身，活动僵硬手指，唤醒手部活力，辅助肢体康复，每天坚持练，越练越灵活。#家政服务 #养老
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康复国际站2月前
尊巴黄金健身 - 适合老年人及初学者的坐式锻炼 米歇尔·蒂马斯尊巴黄金健身课坐姿版 #老年人日常锻炼 #居家锻炼 #健身舞蹈 #坐姿健身操 #温和运动
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康复国际站1月前
老年人15分钟尊巴黄金连续健身舞蹈锻炼 #老年人健身舞蹈 #老年人日常健身 #尊巴黄金 #ZumbaGold #老年人居家运动
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李大海跳舞记4周前
打卡第116天｜5个零基础脚步 原来这些脚步是这么叫的#街舞 #hiphop #脚步教学 #零基础学舞蹈 #老年康复运动
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撒贝小宁1月前
跟叔扭一扭活到九十九，学会这支舞让你更有魅力。但千万别饭后跳#潮舞大赛直播舞力全开 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #翻跳 #搭上了哒哒哒的末班车
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康复国际站6天前
轻松自在的尊巴黄金健身舞 #尊巴黄金 #中老年健身舞蹈 #轻松健身 #中老年健康生活 #尊巴健身舞
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爱跳舞的胡老师3月前
《刻骨铭心走一回》背面口令完整版来咯，家人们点赞收藏跟练起来吧#零基础舞蹈 #舞蹈 #老年大学 #现代舞#刻骨铭心走一回@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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卓老师形体运动健身6月前
适合中老年人的运动舞蹈 #养生操 #老年健身操视频u盘 #万物生健身操教程 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #简单易学舞蹈
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小梦老师.舞蹈课3周前
《清香绕指间》背面教学口令示范#清香绕指间背面教学#经理部舞蹈教学#广场舞#老年退休生活#民舞广场舞 原创：小自然
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跟着元元练舞啦！2周前
搞抽象的来了！邓超刀马舞！老年迪斯科！#邓超 #刀马 #邓超刀马舞 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
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小梦老师.舞蹈课1周前
《美丽的月亮湾》背面口令教学#背面教学#民舞广场舞#零基础舞蹈教学#老年退休生活#一学就会系列 翻跳
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系言系心8月前
新学期，给我的老年大学舞蹈班编排的 ------热身拉伸操《月亮爬过小山坡》来喽～ 快跟我一起美美的练起来吧～ #慕朵舞蹈 #优雅气质 #成人古典舞 #老年大学
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嘉绒小琴1周前
《吉祥祝福》背面完整版#成都 #成人锅庄舞教学 #零基础学舞蹈 #老年大学
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淡然-刘霞2周前
#每天练习基本功 #成人零基础基本功训练 #舞蹈练起来吧 #老年大学舞蹈
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阿豪抗病日记1周前
虽然笨拙，我运动，我快乐 甩手健康操-连贯律动训练，兼顾肢体协调、手部精细动作与头眼配合，循序渐进，轻松改善共济失调带来的动作不协调问题。#共济失调 #康复训练 #抖音舞蹈 #甩臂舞 #原创舞蹈
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阿Z想开了2周前
甜甜的手势舞哦 #预防老年痴呆的手指运动 #康复训练 #谁能拒绝甜妹
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云锦康复舞蹈创始人李建平教授10月前
3组动作解锁胸部活力 上身僵硬、术后康复必练舞蹈动作，3组动作解锁胸部活力，跟着李教授，坚持运动每一天。 #舞蹈康复#李建平舞蹈康复#帕金森康复#中老年养生#术后康复
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咕噜咕噜3周前
来乘风破浪！#双人舞#快和你的姐妹拍 #抽象#老年康复运动#一学就会系列
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依诺教跳舞3月前
花儿这样红新舞来啦来啦，分享给大家，跟依诺老师一起学起来吧 #花儿这样红 #新疆舞 #零基础学舞蹈 #中老年舞蹈 #老年大学
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快快板儿1周前
《夏天的风》教学 夏天到了 跳起来吧#老年舞简单易学 #老年舞 #老年舞蹈 #老年大学舞蹈 #跳舞锻炼身体
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郝郝1年前
#老年生活欢乐多 #快乐健康每一天 ##越跳越健康
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云锦康复舞蹈创始人李建平教授8月前
以舞为引，重塑脚尖力量；在韵律中，完成康复之旅。#舞蹈 #PD #舞蹈康复 #日常训练 #脚尖上的舞蹈
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萍水相逢1周前
宁海县老年大学形体一班，课堂教学练习《花又期》[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]#形体拉伸#形体舞蹈#老年大学#分享老年生活#零基础形体教学@裘怡玲 @师帅-优雅美学
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小鹿不迷路🌉3周前
和 @沈阳和康训练中心 一起 #合拍 @BC3.2.0 你来这个 #老年痴呆 #康复训练#手指操锻炼#马兰开花二十一手势舞
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厚德康康复运动(医护版)7月前
赶紧练起来，放松全身～#颈肩腰腿疼 #医护 #广场舞 #老年生活欢乐多
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李孔立1周前
#摩豋舞教学#国标健身娱乐#舞蹈健身 #老年大学国标舞课堂实录#
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淡然-刘霞1月前
#适合零基础的舞蹈 #新手必看系列 #舞蹈零基础入门教程 #老年大学舞蹈 #初学者扭胯 1分钟跟练
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肉肉的妮妮老师2月前
一个月一支舞蹈，为了让姐姐们跳得更完美，舍弃了后面的点翻身，修改了一点动作！#梦底 #梦底舞蹈 #老年大学 #中老年舞蹈 #成人舞蹈
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云韵鹤鸣老年之家4月前
跟着一起动起来#退休生活 #康复训练 #养老
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安丽舞蹈课堂2月前
《摘一朵雪莲》完整版0.9倍速的视频来咯，方便姐姐们跟练#零基础舞蹈 #老年大学 #民族舞 #摘一朵雪莲#成人舞蹈培训 原创：龙老师
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老顽童活力社4月前
亲爱的家人新老朋友们早上好，开始锻炼了，简单舞蹈教学 跟我一起练起来了
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沈老师舞蹈课堂1周前
《不要让我苦苦等候》 加长版来啦～旋律温柔，舞步绵长，慢慢感受这支舞的意境✨ #成人舞蹈 #古典舞 #零基础舞蹈教学#老年大学 编舞：马茉莉
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂2周前
魔性老年迪斯科 跟着邓超一起嗨 #老年迪斯科 #邓超老年迪斯科 #一学就会系列 #简单易学 #夫妻日常
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讨厌雨天🌧️1周前
老年入手部康复运动#00后 #护理学 #保安 #手势舞 #不被定义的人生
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舞动疗愈谭老师——自在舞6天前
【带老年群体做舞动疗愈｜别教动作，要“唤回记忆”】👵🌸 很多疗愈师一遇到老年人就慌了： 动作太慢？怕摔倒？不知道怎么引导？ 🎯记住一个核心原则： 老年人要的不是“学会跳舞” 是“身体还记得我” 👇4个实操引导方法： 1️⃣ 从坐姿开始，绝不强求站立 椅子上完成90%的动作 安全第一，信任才有 2️⃣ 用“生活动作”代替“舞蹈动作” ❌“手臂画圈” ✅“像你年轻时晾衣服那样，把手臂伸出去” ❌“左右摇摆” ✅“坐在摇椅上晒太阳的感觉，身体还记得吗？” 3️⃣ 给选择，不给指令 ❌“把手举高” ✅“如果你愿意，可以把手往上够一够，不想动就放着” 4️⃣ 慢！再慢！ 一个动作可以重复3-5分钟 慢到能听见呼吸、看见手在微微颤抖 那个颤抖，就是疗愈在发生 🎯特别提醒： ✔️背景音乐用一些安静的纯音乐带领 ✔️多用“我记得”“我年轻时也这样”拉近关系 ✔️允许哭泣、发呆、睡着——都是疗愈 银发舞动疗愈的核心不是“动起来” 是“动得安心、动得被看见” #舞动疗愈 #老年群体 #银发经济 #适老化引导 #身心疗愈
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烟雨霓裳舞蹈工作室（请勿连赞）3周前
#南京老年大学 背面教学来咯，还有最后一节就有完整的啦[鼓掌]收藏点赞学习#红楼梦#王雁老师舞蹈课堂随拍
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天津市北辰区爱馨瑞景园老年公寓7月前
我们一起来做防跌倒的康复操！ #瑞龄养老#天津#防跌倒
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臭屁💭1周前
又来做康复运动了 #扭跨舞 #康复运动 #卡点 #康复运动舞蹈 #简单舞蹈一学就会
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沈老师舞蹈课堂1周前
经典《珊瑚颂》背面教学，动作简单易学，零基础也能轻松跳。 #珊瑚颂舞蹈 #背面教学 #老年大学舞蹈 #零基础舞蹈教学#中国舞镜面教学 编舞：王嘉桐
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小梦老师.舞蹈课2月前
油菜花儿黄#全网都在跳这个舞 #中老年舞蹈#简单易学#舞出好心情 #老年退休生活 翻跳
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六六（有关必回）1周前
#后裔舞 #后裔摇#抖舞 #老年康复训练 #扭胯
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💞蓓蕾舞蹈培训中心8月前
#࿆舞蹈课堂实录 老年大学2025年秋学期第一课，参考网络改编了一下适合中老年的形体拉伸。改善中老年人的身体柔韧性与活动能力，预防疼痛与运动损伤，辅助调节身体状态
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Now.1周前
⌯>𖥦<⌯ಣ #手势舞#热门 老年康复训练
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盐盐有点咸2周前
完了完了完全不会啊！！！ #康复运动 #预防老年痴呆症手势舞
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Didi日记.3周前
#防止老年痴呆 #手指康复运动 #预防老年痴呆 #预防老年痴呆症手势舞 #广播体操
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妖精（休闲舞蹈老师）2月前
#课前形体拉伸舞《桃花瑶》背面口令分解完整版华阳老年大学交谊舞5班(0基础班)欢迎你2026.03.13(周五)
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淡然-刘霞1周前
#每天练习基本功 #零基础学舞蹈 #老年大学舞蹈 #硚口老年大学 2026秋季招生（6月3日网上报名）✅报名方式：微信搜索“硚口老年大学”小程序
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滚。1周前
嘻嘻哈哈#仙缘摇 #老年康复手势舞
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袁菊和6天前
#国风舞韵 立春#夏辉编舞 #零基础学舞蹈 #象山东陈老年教育舞蹈班
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LEVIVI2周前
提前开始预防老年痴呆 #康复三人组 #手部ootd #手指操 #七彩阳光
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卓越爱跳舞1周前
#课堂随拍 #形体舞蹈简单易学 #《我爱你塞北的雪》完整版#镇海区老年大学艺术形体班
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山雨十月1周前
《欢乐的跳吧》 落枕选手的康复运动#维族舞蹈 #山雨十月舞蹈艺术空间 #徐州成人舞蹈
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阿渔.1周前
唐僧骑马蹬啊蹬#手势舞 #手势舞爱好者 #康复运动 #康复运动舞蹈 #康复运动手势舞
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梧桐.3周前
确诊了 #老年痴呆 #康复运动 #手势舞
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艺舞－林如模1年前
#我要上热门 看60+卡爷完美演绎《搀扶》完整版！大家一起舞动精彩人生吧#网红舞 #老年生活欢乐多 #热门音乐🔥 #优雅永不过时 @卡爷sy @秋高气爽 @英子范范双人休闲舞教学 @君君舞服甄选 @逸人舞蹈🎋 @教拉丁舞的罗老师
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淡然-刘霞1周前
人生风景游走，回首总有温暖等候，#跳舞年龄不是问题 #快来一起学舞蹈 #老年大学舞蹈 #最远的你是我最近的爱
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雯雯中老年舞蹈9月前
4个动作教你打造女神体态~ #中老年舞蹈 #舞蹈动作分解 #老年大学舞蹈 #变美变瘦变好看
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13分钟教你学会广场舞，初学者、中老年在家就能练，活筋骨强体质 #全民健身你我同行 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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