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伴山居2月前
倪海厦教授：老叹气的背后是什么  #倪海厦#倪师#中医#养生#叹气
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一只烤全羊2周前
当我学会向上叹气 #叹气要学会往上叹
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杨院长-商业思维1年前
为什么多叹气反而是好事？ 为什么会经常叹气，叹气这通常被视为负面情绪、心情不好的表现。其实，叹气不仅不是坏事，还能维持生理平衡，是情绪系统的“减压阀”。我们在感到紧张、焦虑、郁闷或疲惫时，往往会叹气。叹气时，先深吸气，再舒缓悠长地呼气。这一过程中，大脑、呼吸系统和神经系统悄然被激活，原本过度兴奋的交感神经逐渐松弛，迷走神经被唤起。而迷走神经的激活，能让我们更从容地面对当下的压力与应激状况。#叹气 #压力 #焦虑 #心理学 #放松
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平安广元4周前
叹气要往上叹，不能往下叹，这样人才会开心，才会打开思路 来一起看看茜茜警官如何教会你叹气，教会你一起反诈！#叹气要学会往上叹#茜茜警官说反诈#全民反诈 #广元公安
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道5月前
叹气的背后#知识分享 #倪海厦 #中医 #养生#道
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叮当妈妈心理小屋1周前
分享一个实用心理学工具，生理叹气，帮你快速平复情绪。 这个方法比单纯的深呼吸更有效，能快速让你在短时间恢复到一个正常的心率范围，分三步，两次吸气，一次呼气，一起来练习一下吧～#解决情绪内耗 #女性力量 #心理调适指南 #自我疗愈 #心理学
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冠心病介入治疗赵强主任1周前
频繁胸闷爱叹气，别只当累了，心脏和情绪都要留意 我们正常呼吸节奏平稳，当胸腔有憋闷感时，肺部换气不充分，身体会本能地通过深叹气，扩大胸腔、完成一次完整换气，短暂缓解憋胀感。可如果这种行为变成常态，就说明身体已经发出了预警信号。 在临床上，这类症状主要分成两大类：功能性问题和器质性问题，咱们细聊一下。 #胸闷 #心内科 #医生科普 #冠心病 #抖出健康知识宝藏
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大鹏说人事3周前
叹气要向上叹，但不要忽视自己 #叹气要学会往上叹 #真实感受 #情绪管理 #大鹏说人事 #说不出口
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精神科医生尹冬青9月前
爱叹气是怎么回事？ #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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彤彤子超能睡2周前
研究生们都去给我向上叹气#研究生 #大学生 #精神状态belike #抽象 #研究生日常
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sky蕉了个绿1周前
当你心情不好想叹气时不要往下叹 #光遇 #光遇追光计划 #光遇寻宝节 #我的宝藏光遇 Y：@一只烤全羊 F：@sky叶知秋
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张绣莉1年前
总是胸闷只有长叹气才能缓解，这是怎么回事儿呢？#养生 #生活常识
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1米882周前
#叹气要学会往上叹 有的时候努力是为了躺平，那我现在就可以躺平，那我为什么要努力呢？
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欧阳碎碎念日记2周前
💡叹气也有小技巧！瞬间心情变好✨ 被这个“向上叹气法”惊艳到了！原来小小的呼吸改变能带来大不同～分享给同样容易emo的你，一起试试这个情绪调节小妙招吧🌟#情绪管理 #心理小技巧 #个人成长 #治愈自己 #正能量生活
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星季MODEL-杨老师2周前
当我学会了向上叹气#叹气要学会往上叹
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中医神内李洋医生6月前
经常叹气、肝郁气滞，容易生病长结节，中医教您疏肝解郁！ #肝郁气滞 #中医 #健康科普
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牡丹姐1周前
切记万万不可整日唉声叹气，忧愁郁闷堆积心底，便会不自觉叹气宣泄，久而久之，整个人负能量缠身，做事也会力不从心#人生感悟#智慧人生 #人到中年#人到晚年
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稳妥十八1月前
心情不好的时候、“叹气”都是有讲究的🤔 #互联网最真实的男人 #变帅 #阳光男孩 #男生变帅 #男生爆改
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悦一1周前
为什么越叹气心里越压抑？很多打工人都踩了这个误区，看完这个小方法，好用记得感谢我哦！#职场养生 #拒绝内耗#打工人
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八块腹肌的小哥哥6月前
肝气郁结原来是…… #肝气郁结#焦虑#抑郁#失眠#养肝
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脑科学戴博士1周前
都说深呼吸能平复焦虑，为什么就你越练越紧张 #焦虑 #情绪 #呼吸练习 #脑科学 #认知
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虎牙师姐2周前
"叹气"叹的太爽了～！ #职场 #打工人 #内耗 #向上 #正能量
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心跳1周前
千金大讲堂开课了！ #光遇#光遇追光计划 #簇金#光遇寻宝节#我的宝藏光遇 f@懒色沉淀 ys@一只烤全羊 yc@sky叶知秋
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千彩菲儿妹妹家2周前
当你想叹气的时候，就打开这个视频看看吧 点赞收藏#做自己的爽文女主 #正能量传递 #千彩菲儿
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太原BOBO ︳清宫古法正骨调理【榆次】2月前
经常叹气的人 别划走🧐#晋中榆次#推拿正骨#景和仁济 #养生知识分享
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荷包蛋脑袋.6天前
心情不好想叹气的时候要学会往上叹 （yp：@一只烤全羊 f：@sky叶知秋 ） #光遇 #光遇追光计划 #光遇寻宝节#我的宝藏光遇
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sky叶知秋1周前
wu～起来吧！ #光遇寻宝节 #我的宝藏光遇 #上热门 #光遇日常 #光遇游戏分享 原视频@一只烤全羊
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CCTV生活圈2周前
【两个动作帮你缓解焦虑】 分享两个实用的心理放松法，“蝴蝶拍”安抚情绪，“478呼吸法”平复心情，当你紧张、烦躁、焦虑时，随时随地都可以做，简单易上手，快收藏。#抖出健康知识宝藏
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Sky.卿卿1周前
当你心情不好的时候记得向上叹气！#超自然行动组 #摸金就玩超自然 #还好是超自然不然就火了 yc@一只烤全羊 f@sky叶知秋
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sky屿笠1周前
最近学到了一个新的说法，当年想叹气时，你要往上叹，wu~ao~ f : @一只烤全羊 @sky叶知秋 #光遇狼尾 @@抖加➕上热门🔥热点宝🔥Dou➕🔥 #光遇 #光遇寻宝节 #我的宝藏光遇 #光遇追光计划
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康熙的康1周前
身边总有个人唉声叹气？赶紧@他 #叹气 #善太息 #爱叹气 #中医养生
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Sky.安魂师1周前
工作忙癫了于是我。（） 非正常行为请勿模仿 #光遇 #光遇追光计划 #光遇日常 #抽象
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其无1周前
叹气要往上谈 #道教精神状态 #叹气 #道系青年 #道家文化
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伊然有道杏林记1周前
为什么老一辈老说少叹气，你知道原因吗？#新疆#中医#中医养生#养生#真实生活分享计划
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DiYaBitLar aygi2周前
爱叹气又睡不好？这5个信号串起来，真相只有一个！ #爱叹气 #情绪管理 #好好爱自己 #顺气 #女生必看 #健康日常 #自我疗愈 @DOU+小助手 @抖音小助手
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丽姿3月前
用瑜伽的“呼吸魔法”，把叹气变成生命力！#瑜伽改变生活 #瑜伽呼吸与冥想#瑜伽冥想释放压力#瑜伽改变自己的身体健康#瑜伽改变气质
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婷儿开心说养生1周前
总叹气，身体在说什么？#养生#养肝
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明空文化养生3周前
修行修的也是一种思维，看待问题的角度不同了，你的心就豁达了，身体跟着就变好了#道家养生 #修行修心 #总是叹气怎么办 #心情郁闷不想说话 #能量流动
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无敌葱花卷2周前
正念呼吸法缓解焦虑太好用啦 #抖音精选 #解锁精选云假期#高考 #正念呼吸法
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摸鱼执行官3周前
为什么有的人运气总是莫名其妙变好？ #停止内耗 #坦然面对 #给你亿点超能力 #火柴人
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小妖快乐健身2周前
肝郁爱叹气心里发堵，每天 3 分钟古法疏通超舒服 伴着音乐静心慢练，疏肝解闷，抚平心绪，放下心里所有憋闷。 #古法健身 #疏肝理气 #情绪内耗 #沉浸式跟练 #慢运动治愈
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汉堡包🍔1周前
#唱歌 #唱歌给你听 #唱歌技巧 #声乐教学 #零基础学唱歌
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mini高高🍰1周前
学习对抗坏情绪 #girlstalk #自我成长实录 #突破自己不内耗 #真实生活分享官 #成长试错指南
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蓝枫讲故事9月前
从“嘆”到“叹”：古人连叹气都分这么细？#别小看“叹”：藏着隐忍，也藏着清醒#为什么古人把“叹气”造得这么讲究？——说“叹”#一个“叹”字，读懂古人的情绪哲学#古人的智慧
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菜菜不是我1周前
#唱歌技巧和发声方法 #唱歌 #唱歌给你听 #声乐教学 #零基础学唱歌
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伤心破忒头1周前
wu~ f@sky叶知秋 yp@一只烤全羊 #光遇寻宝节 #我的宝藏光遇 #光遇 #光遇追光计划
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有宁1周前
wu～起来吧#光遇 #光遇追光计划 #光遇寻宝节 #我的宝藏光遇 f@sky叶知秋
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心灵驿站3周前
#焦作#禅拍#禅修小院 #修行之路
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小梁1月前
#珍惜身边亲人 #人生百态 #民间科普 #破除封建迷信 #看懂生死常识 逝者突然叹气的真实原因，看完别再怕
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七老板2周前
两岸猿声啼不住！ #加油
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浩东-念空颂钵4周前
【颂钵疗愈必备知识丨通道】 颂钵疗愈中， 身体为什么会抖？ 为什么会突然叹气？ 为什么有人手脚发麻？ 我在上千个个案中观察到： 身体积压的情绪，会通过特定的通道往外走。 四肢、经络、呼吸、消化、皮肤等 还有一个，很多人根本想不到。 来线下课，我带你亲自实证： 你的身体会通过哪个通道“说话” 近期排课： 5月15-19 汕头 5月26-30 成都 6月05-09 深圳 6月17-21 北京 6月25-29 上海 #净虚空疗愈学院 #颂钵疗愈 #颂钵疗愈师 #颂钵疗愈师培训 #颂钵培训
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～宝哥3周前
#热搜 记得下一次叹气，要往上叹。会给你带来财运哦
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舒灸（精准调理）3周前
成年人的不舒服 很多都是情绪憋出来的 经常烦躁易怒、莫名叹气 胸口总是闷闷的 长期思虑过重，情绪堆积 最容易气机淤堵 气不顺、则身不通，慢慢拖累整体状态 养生不仅补气血，更要学会疏解情绪 少纠结、少内耗、身心通畅、日子才舒心
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林霞3月前
春天的气息悄然来临，为何心情却易烦躁，双眼干涩？🌿或许，是时候让身心与自然对话了。 🍃 #春天的心情 #自然的治愈 #健康养生 #护肝 #护眼
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临沂卫浴-沐沐2周前
当你有压力、委屈、烦躁的时候，你是怎么平复自己的？#临沂卫浴#临沂装修#马桶花洒浴室柜 #临沂 #情绪
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安源文化咨询3周前
让自己越来越好的小方法
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古方有故事3周前
就是高兴不起来？张仲景一千八百年前把这叫“脏躁” #如何养生和调理身体 #情绪低落#抑郁症 #抑郁症自救#甘麦大枣汤 #抑郁症自救
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星柚.1周前
“呜呼～” ys: @一只烤全羊 f: @sky叶知秋 #光遇 #光遇玩家的精神状态 #光遇狂欢季 #光遇追光计划
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启香塘沉香4周前
心神不安试试沉香！ 面对负面情绪你会怎么排解？缓解焦虑的好办法#沉香香薰 #沉香文化 #沉香的功效与作用 #沉香的陪伴 #沉香日常
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͏悦己͏ᰔᩚ1周前
最近学到一个新说法 #光遇 #光遇追光计划 #光遇寻宝节 #我的宝藏光遇 #游戏破壁计划 原视频@一只烤全羊 ，仿@sky叶知秋
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禾叙安听你说2周前
情绪会传染｜学会建立情绪防火墙，不被他人情绪左右 明明自己心情很好，听完别人抱怨吐槽，瞬间变得压抑烦躁。这就是情绪传染带来的内耗，依靠大脑镜像神经元本能传递，负面情绪远比快乐更容易影响我们。本期揭秘情绪传染底层逻辑，分享三个实用自保方法，既能温柔共情他人，又能守住自身情绪磁场，不被外界情绪裹挟消耗。#情绪传染 #情绪管理 #情绪防火墙 #情绪边界
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