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戴戴博士说正念1年前
你是否每天固定凌晨两三点会醒，了解一下早醒的三个认知#心理健康 #脑科学 #认知#心智觉知#早醒
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言先生3周前
凌晨两点最容易说出后悔的表白？ #深夜emo #心理学 #冲动控制 #前额叶 #情感真相
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左什么3月前
如果你在凌晨三四点醒来，不要马上去睡觉#心理学 #凌晨三点 #失眠
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心理日记馆1周前
你用错了方式的“自我调节方法” #心理学 #情感 #情感共鸣 #情绪 #暴饮暴食
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刘大涛（冲100W粉）4周前
睡眠反映了情绪状况 #心理学 #睡眠 #情绪 #刘大涛 #状态
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人总是会变的、1月前
夜里每次惊醒 都是有人在想你#心理学网络分析代码 #会火
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滟儿姐讲心理2月前
刷手机刷到凌晨？你没自律，其实是算法在操控你#社交媒体成瘾 #心理学 #数字断舍离 #情绪管理 #心理咨询
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脑科学戴博士1月前
凌晨早醒分3种，你属于哪一种？ #早醒 #情绪 #脑科学 #认知 #中老年
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时光里的小太阳2周前
#心理学#焦虑#善待自己#读书学习#终身成长
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脑科学戴博士2月前
总在凌晨醒？别再自己吓自己了。#睡眠 #失眠 #脑科学#心理健康#情绪
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躲猫猫夜谈2月前
别想太多。 你不是在思考，你是在重温痛苦！#思维格局 #心理学 #正能量传递 #个人成长 #人生感悟
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无限重塑的清禾2周前
睡前脑子疯狂内耗？15分钟大脑清空术 🧠 #报复性熬夜#熬夜#当代年轻人的现状#微习惯养成#低电量人类自救指南
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树洞心理1周前
明知道第二天要早起却还是忍不住刷手机到凌晨三点，你自己说看完这集就睡结果天都快亮了，这不懒是你的大脑报复性补偿白天的失控感，熬夜是当代年轻人最后的叛逆 #心理学[话题]# #再也不熬夜[话题]# #年轻人状态[话题]# #熬夜 #当代年轻人的现状
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识心说2周前
心理学中的睡眠焦虑#睡眠焦虑 #失眠 #深夜情绪 #治愈自己 #心理学
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伍仟随心2月前
越想睡越清醒，是哪出了问题？ #失眠焦虑 #睡眠 #心理压力
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春天花会开1周前
为什么在性高潮时，会有失控、眩晕，甚至“快消失”的感觉？ #心理学知识 #知识创作 #情感心理学 #深度思考 #底层逻辑
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5.7坦克动画(搬运）6天前
如果你在凌晨三四点突然醒来，那肯定是有人在想你 #gerand #Gerand剪辑 #坦克动画
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阿玄的内炼笔记2周前
凌晨三点还在焦虑？禅宗双层解法 #传统文化 #冷知识 #心理学 #禅宗 #修心修行
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失眠专家余静主任1周前
抑郁的人一天中最痛苦的两个时间，你知道吗？ 抑郁症有个特点就是晨重暮轻，你经历过吗？怎么跳出早醒-抑郁-失眠的恶性循环？ #抗抑 #情感 #涨知识 #心理科普 #抑郁症患者 #心理学 #抑郁 #硬核健康科普行动 #内容过于真实 #失眠
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魔力世界2周前
马斯克凌晨2点放话：人类已经掌握“耶稣级技术” #马斯克 #脑机接口 #人工智能 #科技改变生活
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认知局2周前
#恋爱#情感共鸣 #情感心理学#男性必看 #行为心理学#男生必看 #热点#内容过于真实 #涨知识
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镜像2月前
#心理学 #精神鸦片
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婉吟读书1周前
凌晨2点47分，这本书把我从情绪黑洞里拉了出来。#自愈心理学 #女性成长 #情感共鸣#拒绝内耗#读书成长
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邹润心2周前
凌晨三点，你的大脑还在“开批斗大会”吗？ #精神内耗 #心理学 #失眠 #反焦虑
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睡前读本书1周前
今天我们读《自控力》 ——看透贫富与境遇差距，守住内心安稳。#自控力 #读书成长 #自我成长 #自律 #睡前故事
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忧郁土豆小狗6天前
突然惊醒不是失眠……#漫剪 #失眠 #mise #心理学 #睡眠
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人性素描师3周前
那些太久没有被拥抱过的人，最后都怎么样了？ 凌晨两点还在刷手机的你，到底在逃避什么？#心理学 #亲密关系 #情感 #依恋回避 #女性成长
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汤圆不委屈2周前
当我凌晨两点躺在床上，突然意识到所有的烦恼和痛苦都是自己亲手造成的，一手好牌简直打的稀碎，这些已经无法改变，也许我开始痛哭，我根本无法阻挡突如其来的负面情绪，我心疼我的过去，厌倦我的现在，担心我的未来。我到底要怎么样才能不会痛苦?我不知道我存在的意义到底是什么#情感共鸣#认知提升#心理健康#心理#情感心理学
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暖心心理学2周前
你是不是也在经历这样的深夜？了解一下“睡眠焦虑”！ #心理学 #心理学知识 #睡眠 #睡眠焦虑
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纹柯5天前
凌晨3-4点总是莫名醒来?别以为是失眠😳 这其实是压力激素"皮质醇"在半夜飙升 长期这样,它正在悄悄堆积你的腹部脂肪、拉低精力、甚至影响大脑 神经系统教练分享的5个方法,今晚就能试👇 #失眠 #睡眠 #皮质醇 #健康科普 #早睡 #压力管理 #男性健康
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心理传声筒1周前
凌晨两点，你在害怕什么？ 白天好好的，一到深夜就emo，脑子像放电影停不下来，你不是矫情，是大脑在静下来的时候放大了所有恐惧，你也会深夜焦虑吗？评论区聊聊 #心理学科普 #心理学 #深夜焦虑 #失眠 #青年创作者成长计划
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疼痛科晶晶1周前
那些看似不起眼的日常习惯，竟是抑郁症的帮凶，80%的人天天都在做#好心情养成中#心理学 #医学营养食品 #健康科普#焦虑抑郁
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崇杰心理2周前
抑郁的“认知三联征” #抑郁 #抑郁患者的世界 #心理健康 #心理咨询 #心理学知识
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卢慧说教育2周前
凌晨12点至2点时间，你没事真的不要随便出门 #认知 #人生感悟 #传统文化 #人生智慧
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我的阿德勒5天前
为什么有时候明明很累，躺床上却还要报复性熬夜？ #心理学 #失眠 #熬夜 #科普
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张沐舟.观心6天前
熬夜失眠了20年才发现的真相：不是睡不着，是你不敢睡！ #睡眠 #潜意识 #原生家庭 #心理学 #东方智慧
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点点1周前
报复性熬夜，你在表达什么情绪呢？#报复
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凤燕love4天前
明明很困，就是停不下刷手机？ 明明很困，就是停不下刷手机？ #心理学 #熬夜 #情感共鸣
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秌风1周前
别再为失眠自责了！原来你是这样被"困"住的 #创作者中心 #创作灵感 #心理学 #心理学
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妇科邹永辉医生1周前
睡眠反映了情绪状况#心理学 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏 #医学营养食品
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心有归处2周前
凌晨2点的北漂故事：他带着1000块闯北京，被学历拦住后…… .你有没有在某个深夜，因为一个执念睡不着？ 就像他，凌晨2点还趴在床上录视频。不是不困，是想起当年北漂的自己——揣着1000块去北京，以为凭本事能闯出名堂，却在链家总部因为‘二本学历’被卡在人事岗门外。 那一刻他觉得自尊碎了一地，可HR的一句话又把他捞了回来：‘这扇门关了，是为了让你选更好的路。’ 于是他转做房产经纪人，在链家学院每天做200个俯卧撑，和几百人抢一个机会。有人中途放弃，他却咬着牙坚持，不是不怕苦，是不想让‘年少想闯大城市’的自己留下遗憾…… 你看，生活从不会把路堵死，它只是想让你看清，自己到底有多渴望那片灯火。#深夜emo #北漂故事 #人生选择 #情感共鸣 #成长感悟
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拾貝集1周前
给大脑放个假吧#熬夜玩手机的你 #心理学 #情感 #情绪管理好方法分享 #青年创作者成长计划
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成长便利店2周前
为什么你总在凌晨2点睡不着？ 为什么你总是凌晨2点还在刷手机？不是因为自制力差，而是因为你太累了。 评论区留下你的入睡时间，我帮你分析熬夜内耗类型。 #报复性熬夜 #心理学 #情绪共鸣
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心息解码(破千尝试讲故事)1周前
明明困到睁不开眼，手指还在机械地划着屏幕——你不是在熬夜，你是在找自己。白天被切成无数块分给所有人，只有凌晨那几个小时，你才感觉自己是一个人。心理学上这叫“自我疏离感”和“角色过载”：你扮演了所有角色，唯独没演自己。三招把找自己的时间从凌晨挪回白天：每天留十五分钟“非角色时间”、把“我是什么角色”和“我是谁”分开、把最好的精力留给自己而不是别人。你不需要等到全世界安静，才敢做自己 #熬夜 #青年大学习 #自我成长感悟 #创作者中心 #创作灵感
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胡说叨叨兔2周前
行为解密-手机搜症状 | 白天在健身房拼命的男人，深夜在医学词条里，寻找能让自己睡个安稳觉的答案！#中年男人健身 #中年男人撸铁 #中年人的健康焦虑 #健康焦虑 #没病乱投医
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熙哥哥聊心理1周前
凌晨两点的电话：陪伴即解药#家长疏导#心理学 #情感 #家长必读 #青少年心理
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追风小彩虹4天前
凌晨2点我对着AI哭了，因为它帮我做了件不可能的事 #热点榜话题 你们有什么想要做的？呼声高的可以评论区打起来哦。# #女性成长 #拖延症 #AI自救 #内耗 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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橙子心理吧2周前
凌晨刷手机停不下来，不是不自律，我8年的咨询师也经历过 #内耗 #睡前 #自律 #情绪内耗#心理学 咨询师
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洞悉心理学1周前
双向情感障碍 #心理学#每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感 #抖加小助手
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睡前小读3周前
《拖延心理学》：拖延背后在保护你 如果你总在凌晨三点扇自己耳光骂自己没用，总把事情拖到最后一刻，总觉得自己又懒又没意志力，这条视频一定要看完。全网最透彻的《拖延心理学》深度解读，彻底打碎你对拖延的所有错误认知。你会发现，拖延根本不是懒，不是时间管理问题，而是你大脑最笨拙的自我保护。从刻在DNA里的致命等式，到四大核心根源，再到那个让你万劫不复的恶性循环，每一句都像在你心里装了监控。作者用25年临床经验总结的4个破局方法，全程无鸡汤无说教，简单到今天就能用。现在就用5分钟起步法开始改变，做完回来评论区打卡。点赞收藏这条视频，下次拖延到崩溃的时候，翻出来看看。 #多读书读好书 #拖延症 #读书 #拖延心理学 #书单 @DOU+上热门
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媛心心理6天前
90%青少年都在熬夜，家长一定关注！！#家庭教育#学霸成长#心理学知识#厌学#育儿方法
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新潮体育圈5天前
深夜诡异场景，趣味规则惊险求生#趣味 #趣闻 #冷知识 #科普
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百科阿水4周前
为什么你越是努力想靠近他(她），却总是越来越远，今天就让我从心理学的角度，告诉你答案。#日常科普 #万物解答
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卢慧谈家风1周前
凌晨不出门是对自己最大的保护。 #智慧 #认知 #人生经验
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本心电台1周前
你是否也会因为对方的一句话而感到焦虑不安 今天给大家分享的是：焦虑型依恋 第一期 #解决情绪内耗 #告别情感内耗 #心理学 #心理学概念科普 #创作者扶持计划
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书姗有路5天前
#心理学 #心理咨询 #睡不好 #情绪管理 #爱自己
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心事慢慢说1周前
为什么越熬夜越清醒？5个科学方法重启睡眠系统 #心理学 #大脑 #睡眠 #失眠 #睡眠障碍
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星露谷心理学6天前
有的人明明知道答案，却还是选择骗自己 #星露谷物语 #心理学
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李不语怪谈4天前
照镜子 #真实事件改编 #恐怖故事 #悬疑 #宿舍日常
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每日心理1周前
你可以熬夜，但这两个时辰请睡觉 #心理学 #熬夜 #熬夜修复 #养生 #认知提升
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懂点心理学2周前
过度善良的人，最容易陷入严重内耗 从今天起，学会说不。你的善良，很贵，要留给值得的人。#睡前心理学 #心理学知识 #拒绝内耗 #善待自己
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