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欧阳翠花（4号）早9点防晒素颜霜精油大场2周前
很生气的一天 本来想母亲节带着父母去南京开开心心玩几天，结果婆婆刚落地就伤着了……#旅行意外 #记录真实生活#婚后生活#南京之旅
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乐波2周前
明明拥有强大能力，却从来不使用，只专心做自己的实验品 #童年动画 #史迪仔 #星际宝贝 #鲁本 #回忆
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不可鲤鱼3周前
第10集5和好就吃上肉了也是🤣 #21世纪大君夫人 #iu #边佑锡 #创作者扶持计划
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途迷5月前
为什么明明很想做一件事，但是又“不敢”做？#心理学 #原生家庭 #治愈 #内耗
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小雅要坚强1月前
本来是一件开心的事情，现在却让我们不知所措 多希望这一切不是真的#怀孕 #记录真实生活 #家庭幸福的关键
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老徐直说-洞见6天前
有多少也是，明明可以开心做的一件事，却要哭一顿才让做，从他哭的那一刻，做与不做已经没有区别了。#个人成长 #自明 #孩子教育 #人生感悟 #老徐直说
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灿行路2周前
做习惯了，反而最危险。 持续记录：当我已经能够稳定去做某些事的时候，我发现有些事明明做的很好、很顺，突然就失去了动力... #个人成长 #改变 #习惯 #持续记录
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笑笑李超进化1月前
明明有能力，为什么还是做不成事？答案很扎心 很多人不是能力不行，是信息差拖了后腿。你遇到过 “有劲使不出” 的情况吗？#信息基座力 #个人成长 #成长思维 #认知升级 #万有引力宇宙
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武想说3天前
讲一个做事的非常好用的顶级心法。 你有没有遇到这种情况？就是明明想要做一件事情坚持下去，好比减肥，但是因为吃了一顿大餐之后，就觉得负罪感太强，状态不好，那就算了吧，然后第二天再做吧，结果第二天状态又不好，慢慢的就放弃了。再或者明明在做一件自己很喜欢的事情，但是就是因为一两天条件不允许等各种各样的原因中断了。中断之后就一直没有再继续下去了。而想要做成一件事情，关键的顶级心法就在于说，无论丹天是否好，无论条件是否允许，都能够保持一种惯性，基于机制、基于信练，或者是基于习惯去接。是做下去，而不是基于自己的状态波动，因为想要做成事情，就需要很长时间的坚持，而长时人的坚持就意味着状态一定会有高有低，而真正做成一件事情，并不能依靠状态，而应该是基于这些机制、条件、习惯，不断地日复一日、年复一年，最终达到想要的效果。 #认知提升 #个人成长 #成事 #坚持的意义 #武想说
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圆程CHENGing5月前
为什么一件小的事情，一件特别简单的事情自己明明可以做的很好，但总是把他弄的很糟糕～#真实生活分享计划 #讨论 #期末考试 #放假 #青年创作者成长计划
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胡小师1周前
明明知道事是对的，为什么就是坚持不下去？ 总在一时兴起立下目标，满怀热忱开启新尝试，可新鲜感褪去后，便慢慢失去动力，最终没能坚持下去。#内容创作 #个人IP #自媒体创业 #胡小师 #道德经商业心法
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逻辑觉醒录2周前
心理明明清楚却难以表达的困扰 #表达能力提升 #口才 #谈吐 #表达力提升 #当众讲话紧张
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朱门玫瑰2周前
墨兰私通被发现之后，在盛家装了一辈子的林噙霜，明明可以继续装下去，为啥非要和盛弘撕破脸？#知否 #赵丽颖 #高露 #了不起的精讲团 #影娱经典补完计划
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薛涛成长日记3月前
明明每天都在努力，为什么结果没变呢？ 今天我被一句话戳中了每天都在重复同样一件事，为什么还能期待有不一样的结果。#认知觉醒 #个人成长 #反思 #复盘 #自我成长
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空空如也记3周前
“为什么高敏感的人明明很聪明，看事情通透，观察力强，能轻易读懂别人的心思，能觉察到事物的变化，却很难真正做成一件事儿。”#高敏感 #心理学 #个人成长
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南京森知心理咨询中心3天前
明明准备得很好，面试时还是脑子一片空白 我们越想做好一件事，就会越害怕事情做不好。#南京心理咨询 #面试 #脑子一片空白 #准备得很好 #平常心
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UncleBob1周前
她明明可以只卖帅，却偏要把年轻人带进越剧 #陈丽君 #越剧
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@静心4天前
明明已经很努力，却还是会自我怀疑；想做一件事又怕别人说你不行 #女性成长正能量 #创作者中心 #励志正能量 #自我成长 #上热门🔥
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难得糊涂了3天前
有一件事，你明明能做，别人也能做，一个人可以悄悄做，就是两个人不能一起做，这件事是什么？
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认知扳机1周前
从严重内耗到内心平静，我只做了这三个改变 明明一天什么都没干，却累得浑身没劲。脑子里像有两个小人打架，翻来覆去纠结同一件事，越想越焦虑，越焦虑越动不了。领导一个眼神，你脑补出一部宫斗剧；事情还没开始，已经把一百种失败想了个遍；别人随口一句话，你能琢磨好几天。 最后活没干，精力先耗光了。 90%的内耗，不是事情多难，是你在跟自己较劲。那些让你焦虑的事，90%根本不会发生；那些让你纠结的评价，90%跟你没关系。你的痛苦，都来自脑子里那场独角戏。 分享三个亲测有效的方法。 方法一：给别人的评价装个过滤器 别人说你好，不代表你完美；说你差，不代表你一无是处。真的没人在意你，这话扎心，但想通就是解药。你记得上周三同事吃的什么吗？记得别人三周前做错的那张表吗？反过来也一样，你纠结到半夜的事，别人三秒就忘了。这就叫聚光灯效应，大家都在盯自己那点事。 学会区分事实和观点：数据错了，是事实，去改；他说“你真没用”，是观点，是他的情绪，跟你无关。别人的嘴你管不了，但别把别人的垃圾捡回来当宝贝。 方法二：打造自己的能量充电站 内耗的人特容易被环境影响。一个乱糟糟的房间，能让情绪跌到谷底。每周花点时间收拾屋子：桌子擦净，东西归位，床铺平，关掉冷光灯，只留暖黄灯。暖光亮起的瞬间，整个屋子被温柔包裹，绷紧的神经自己松下来。推开门，就进入你的结界，烦心事关在门外。这方寸之地，就是你的疗愈站。 方法三：二选一，终结纠结 内耗的核心就是想太多做太少。从今天起，只给自己两个选项： 一，立刻去干。别想“我要健身”，只想“穿上鞋下楼走五分钟”。重点在“立刻”，身体动起来，纠结的开关啪地关掉，那点踏实感能续命。 二，彻底瘫着。椅子躺平，手机扔远，闭眼，可以放空，可以关注呼吸。别逼自己放松，越逼越紧。允许自己瘫着，这不是摆烂，是主动休息。越觉得啥也干不了，越要允许自己停下来。 这三个方法，形成闭环：心态上收回能量，环境上给自己疗愈空间，行动上可进可退。允许犯错，允许摆烂，允许不被所有人喜欢。未来的事交给未来，别人的事交给别人。你只管做好当下的小事，过好每一天。不再跟自己较劲时，生活其实很轻松。 #内耗 #焦虑内耗 #自我疗愈 #自我救赎 #摆脱焦虑
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阳阳成长笔记6天前
明明心里想了好几遍，开口却还是语无伦！根据自己的能力设置训练项目，而不是把目标一上来定得过高，相信日复一日积累的力量，加油！#做真实的我 #复述练习 #成长感悟 #表达提升
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栗居林3周前
#每日分享 #认知觉醒 #思维认知 不知道你有没有过这样的经历：做一件事，明明知道“成事第一”，结果做着做着，心态就悄悄变成了“省钱第一”。 为了控制成本，选了个便宜的供应商，结果产品交付一拖再拖，质量还总出问题。为了节省预算，砍掉了必要的市场推广，结果产品上市无人问津。为了省点小钱，用了不成熟的方案或工具，结果漏洞百出，后期修补的时间、精力和金钱，远超当初的“节省”。 我们好像陷入了一个怪圈：初衷是想“花小钱办大事”，最后却变成了“花了钱，没办成事”，甚至要花更多的钱来收拾烂摊子，或者干脆推倒重来。 这背后，其实是两种思维的博弈。 “成事第一”的思维，关注的是目标的达成和价值的创造。它要求我们为了最终那个理想的结果，去投入必要的资源、时间和精力。就像盖房子，地基、钢筋、水泥，这些关键环节的钱，一分都不能省。 而“省钱第一”的思维，很容易让我们只盯着眼前的成本数字，却忽略了长期的收益和隐形的风险。它让我们在应该投入的地方犹豫、退缩，最终导致整个事情的基础不牢，效果大打折扣。 有一段话，说得挺有道理：有些钱，比如塑造形象、建设文化、布局长远的钱，看似很“虚”，甚至短期看不到效果，但绝对不能省。因为省掉的，可能是你的品牌信誉、团队士气，或是未来的发展机会。 所以，真正的智慧，不是不花钱，而是聪明地花钱。要分清，哪些是能带来核心价值的“投资”，哪些是可以优化的“消费”。 下次当你再面临选择时，不妨先问自己一句：我现在的决定，是为了“省钱”，还是为了真正“成事”？ 有时候，为“成事”而做的必要投入，恰恰是最大的“省钱”。 避免因小失大，把目光放长远。共勉。
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开洋葱的福克斯3周前
明明是一件很#正能力 的事，怎么在心里黑暗的人口中就变味了呢，自己心里黑暗，怎么也要要求别人心里黑暗呢？有的是不理解风俗，但是地方不同风俗不同，不可能按你们的风俗去要要求别人吧。#于鱼丘比特 #风俗 支持博主在别人最需要帮助的时候伸出了援手。#文案 #开车第一视角
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天力知行1周前
为什么你明明知道一件事很重要，却还是把它排在了最后？ #即时满足 #生活感悟 #习惯养成 #拖延症 #普通人成长
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天羊哲与思3周前
被期待推着跑，容易忘记自己本来想做什么 #德西效应 #拒绝内耗 #心理学 #当代年轻人的困境#青年创作者成长计划
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林觉知1月前
为什么明明想开了，脑子还是不停转那件事？ #思维反刍 #心理学 #认知陷阱 #情绪管理 #每天学一点心理学
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崔璀优势星球（摩力文化）3天前
你有没有过这种感觉：明明自己准备很充分，但是一开口，对方眼神就飘了，根本听不进去？ 前两天公司 IP 招募，我拿相机跟拍了两天，发现那些说话让人想听的人，只做对了一件事。 他们不是在表演，是在跟人说话。 所谓说话，不是展示自己有多厉害，是真的看见了对面那个人。 #崔璀 #个人提升 #职场表达 #ip孵化 #成长
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小喻阳明活法3周前
你是不是也这样？明明知道一件事特别重要，但就是启动不了。脑子里总有两个声音在吵架。一个催你：“该行动了！”另一个立马找理由：“等等，我先刷会儿手机。”“明天再说，状态不好。”结果拖着拖着，一天就没了，只剩下累和愧疚。今天，跟你分享一个特别简单的“歪招”，也是我康复路上，真正帮我走出拖延的秘诀——它叫 “5分钟启动法”。#阳明心学#中风康复#拖延症#五分钟启动法#知行合一
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逸派超人2周前
做情绪的主人 你有没有过这种体验？明明只是一件小事，情绪上来了，整个人就像被牵着鼻子走。吵完架才后悔，发完火才觉得不值。 佛法早就看透了这件事。它告诉我们一个核心道理：情绪本身不是问题，你对情绪的执著才是烦恼的根源。就像天空中的云，来了又走，但天空从来不会被云改变。 那具体怎么做呢？五个步骤，每一步都能落地实操。 第一步，觉察情绪而不卷入。 《杂阿含经》里讲“七觉支”，第一个就是“念觉支”，简单说就是保持清醒的觉知。怎么练？当你感到愤怒升起的时候，不要立刻发作，而是在心里默默告诉自己：“哦，愤怒来了。”就像你在路边看车来车往，你是那个看的人，不是那辆车。这一念觉察，就能截断情绪的连锁反应。下次试试看，很管用。 第二步，接纳不抗拒。 很多人一有负面情绪就想压下去，结果越压越反弹。佛法教我们“不迎不拒”的态度——来了不欢迎，走了不挽留。你焦虑的时候，就承认自己在焦虑，不评判、不指责自己。给它搬把椅子，让它坐一会儿，它自己会走的。 第三步，观照根源与空性。 情绪到底从哪儿来？佛在《四十二章经》里说：“人从爱欲生忧，从忧生怖。”根源就是“我执”——你觉得这件事伤害了“我”，所以才有情绪。但你仔细看看，那个愤怒、那个委屈，它有形状吗？有颜色吗？它不过是一堆因缘暂时凑在一起，观一观，就发现它其实是空的，没那么实在。 第四步，转化为修行资粮。 烦恼来了，别浪费。《修心七要》里有个口诀叫“恶缘转为菩提道用”，意思是所有的逆境和烦恼，都可以变成你修行的养分。你今天被人激怒了，正好练忍辱；你感到嫉妒了，正好练随喜。每一次情绪的波动，都是你的练功房。 第五步，放下执著回归平等。 《六祖坛经》讲得好：“外离相为禅，内不乱为定。”什么叫离相？就是不再死死抓住是非对错不放。六祖当年问惠明：“不思善，不思恶，正在这时，哪个是你的本来面目？”什么都不想的那个瞬间，心里没有对立、没有抓取，那个平静就是你的本来面目。回归这个状态，就是真正的自在。 这五步，从觉察开始，到放下结束，是一个完整的训练。不用一次做到位，但每一次情绪来，都是练习的机会。慢慢地你会发现，情绪还是会有，但你不被它裹挟了。你不是没有情绪的人，而是做了情绪的主人。
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青墨书斋3周前
#抖音全民好书计划 #创作者中心 #创作灵感 明明很想变好，却总是做不到？不是你的错，是你的理智脑才1岁，本能脑已经100岁了。一个婴儿怎么可能拉得住一个巨人？这本书把这件事讲透了。看完之后我对自己的拖延和焦虑，突然就不那么生气了。#读书成长 #认知觉醒
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陈聪谈心理1周前
为什么高敏感人明明很聪明却很难成事 #高敏感人群 #认知 #自我成长 #陈聪心理 #情感共鸣
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云曦电影2周前
1948年《雾都孤儿》从地狱开局到逆天改命，看可怜孤儿大翻盘 #电影解说 #电影推荐 #高分电影
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卡妈日常好物(返场)🎁3周前
备婚本来就是一件很繁琐的事，希望卡妈和露露能好好沟通，毕竟之前这么多风风雨雨都走过来了，家家都有本难念的经说开了就不是事，一起好好把婚礼办好两家人都开开心心的#真实家庭版 #婚姻 #婚姻家庭 #婆媳 #婆媳关系
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明明4周前
#动物奇趣行为 陌生人答应我要开开心心每一天哦
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知名叭叭观众3周前
“成为怎样的我，决定权在我，不在你”#何秋亊 #何铮 #直播 #网红 #真诚
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安小舟1周前
印度圣女的故事 #人物故事 #故事会 #故事 #知识 #人文社科
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雪落动漫1周前
《迟遇清欢》第7集：驰曜是人人仰慕的天之骄子， 相爱四年所有人都知道许晚柠是他的刻骨铭心，一场出G戏码却令他们狼狈分手。 五年后重逢，他将她按在墙上，眼底是毁天灭地的恨，驰曜恨她入骨，却依旧为她疯狂，为她失控。#原创动漫 #漫剧推荐 #豪门总裁 #追妻火葬场 #宝藏小说
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快乐3天前
人这一辈子，真的不用把每一件事都做到面面俱到。其实啊，能开开心心过好每一天，就已经很足够啦～ #真实生活分享计划
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是榴莲色3周前
她为了占有父亲的爱，竟对母亲见死不救！1983年恐怖片 #老电影
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疯女子说剧1周前
欲擒故纵，爱而不得，得知真相， 黑暗荣耀，一盘棋局一个人生！#黑暗荣耀 #韩剧 #复仇 #影视解说 #热门
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白桃是个恋爱脑3周前
明明很爱，却只能笑着退出@鹿语树洞 #爱而不得 #遗憾是常有的吧 #情感共鸣 #鹿语树洞
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阿君说剧2周前
女孩被困九楼遇人偶：我们厌倦的日常，竟是别人渴望 #美剧
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共情故事馆3天前
最遗憾的不是不爱，是我们明明像极了爱情，却始终差一步勇敢#爱情 #遗憾
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塔吊侠（善念、善行）4天前
别太去执念一件事，回头想想也就那么回事，开心起来，否则风都会笑你哦，你看天还是蓝的，你还是开心的#工地 #记录在工地上的日子 #土木工程 #强烈推荐 #上热门
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庄羽熹Ava1周前
为什么明明很多完美的人却无法接受自己不完美的人生 #咨询师 #性心理 #亲密关系 #成都心理咨询 #成都心理咨询室
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小五ing56天前
不要打扰滑板的孩子们 其实人做所有事，都在试着满足自己的某种期待对吧？要是一件事太安全了，反而会想办法让它变得有挑战性——就像小时候，明明公园很安全，却偏要在里面玩探险游戏。 #一起玩滑板吧#人生十二法则 #滑板 #失败
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小机灵4天前
睿智、通透的明哥：你想要把一件事情做好，那拦你的人可太多了 #明明向远方 #乡村振兴
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允禾动漫1周前
第49集 #ai动漫视频
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进击的西瓜🍉月子中）4天前
我老公这种做错事的态度，给人一种很不一样的感觉，就是明明做的错事，态度却好像自己做了什么好事一样……#vlog日常 #内容太过真实 #日常唠嗑 #夫妻 #婚姻
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众梦寻缘课堂3天前
明明想好好说话怎么就变成吵架？ 这种事经常发生在亲密关系中，看看说的是你吗？#情感fm #两性关系 #亲密关系
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爱笑的大慧慧4周前
单纯做好一件事，本身就是快乐。 如果做什么都带着功利心，事事都赶着下一件，最后剩下的只有疲惫和焦虑。老话讲:上山就是上山，砍柴就是砍柴，做饭就是做饭，这就是快乐。如果上山是为了砍柴，砍柴是为了做饭，那你就会非常痛苦。姐妹们，你们带娃的时候有过这样的时刻吗？#单纯最好一件事 #女性成长#生活感悟 #情感 #共鸣
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小夏说影4天前
他把最爱的女人，亲手送进了别人的婚礼 不是不爱，是他快没时间了。 有些爱情最痛的地方，不是错过，而是明明相爱，却还要笑着成全。#影视解说 #比悲伤更悲伤的故事 #爱情 #抖音精选 #催泪
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天力知行1周前
靠意志力“逼”自己完成了任务，但在我心里，这其实是一次失败。 #习惯养成#意志力 #掌控习惯#自律 #不靠意志力养成习惯
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字里行间1周前
#好书干货分享 #创作者中心 #创作灵感 你有没有试过？ 明明别人一句话都没说，你却已经在心里演完了一整场戏。 别人一个眼神，你能琢磨三个小时； 一件事没做好，你能骂自己到凌晨。 这本书说：世界上最好的放生，就是放过自己。 不是你不够好，是你太想让所有人都满意了。 不用逼自己活成标准答案， 你不用总是发光的， 你可以是不亮的， 可以是灰的， 可以是任何你想要的样子。
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文文农村记3天前
你们有没有同款老爹，每次做一件事，其实是为你好，但是总是不会表达，最后搞得不愉快，明明是为你好，最后却变味了。 #父女日常 #记录我的农村生活 #三农 #我的乡村生活
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菲璠妈妈03041月前
人有的时候就是很奇怪，明明自己可以做很多的事情，就是愿意去使唤别人，发现还不好用，然后就爱生闷气，给自己气的不行，别人还不知道拥呼啥？#碎碎念 吐槽一下哈
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刘医生聊耳朵3月前
很多人得了耳石症，一晕就天旋地转，去医院做完复位，当场不晕了，直接开开心心回家，觉得这事彻底翻篇了。但我在临床上见得太多了：复位明明很成功，没过几天，又晕回来，甚至比之前还害怕转头、起床。#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货 #复工健康指南
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一只羊角4天前
你有没有过这种感觉？明明知道自己不舒服、明明知道自己有权拒绝、明明知道自己的自我也很重要 可是在亲密关系里，对方因为你的拒绝而失望、生气，你就开始内耗。最近我才发现： 原来我们最大的课题，从来不是学会拒绝，而是允许别人失望🌱 #INFP #向内归因 #自我疗愈 #自我边界 #亲密关系
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白天不在i3天前
“她说她没事” 很多女生最厉害的能力， 是一边快撑不住了， 一边还能笑着说： “我没事。” 明明已经很累了， 别人问一句： “你还好吗？” 还是会下意识回答： “没事啊。” 好像从很小的时候开始， 很多女生就已经习惯了懂事。 难过的时候不要哭太久， 委屈的时候不要太敏感， 有情绪的时候不要影响别人。 慢慢地， 很多人开始觉得： 表达脆弱， 是一件很麻烦别人的事。 所以后来， 她们越来越擅长隐藏情绪。 会照常上班， 照常聊天， 照常处理所有事情。 只是没人知道， 她已经在心里偷偷崩溃很多次了。 后来才发现， 有时候并不是因为真的没事。 只是太习惯那个永远体面、 永远懂事、 永远不打扰别人的自己了。 #人群中的她 #人群中的故事感
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剧中剧6月前
开开心心的一件事，最后整成了这样…… #真实事件#信任
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