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小鱼🐟1年前
转载,非常好的科普视频,言简意赅✌ 为什么印度(男)人基本个个都是圆肚子。 我在印度本土,或者现在加拿大的大街上目视所及看到的印度人都是这样的。。。 我在印度时,当地的食物(包括各种叫不出名的酱) 大部分都是各种豆做成的,还有各种面食,各种囊。。。 关键词 bloated protruded stomachs (膨胀突出的胃腹部) 因为食用了大量的 rice, wheat,beans(米,面,豆) 吸收了大量的 starch, suger, fibre(淀粉,糖,纤维) 造成了 Fermentation (发酵) 长此以往,自然形成了 large midsection inflammation stomach (位于腹部中部的鼓起凸起) 。。。 所以,如果要保持好的身材,一定要节制米,面,淀粉以及糖分的摄入。。。外加持久有益的恰当锻炼(非剧烈的违反常理的竞技体育运动)。。。 几年前,我在加拿大最大的医学中心,位于多伦多的Sunnybrook Medical Centre 参加过健康营养课程培训,理想的一顿饭,50%应该是蔬菜,25%蛋白,25%淀粉或其他。(以前有帖子说过) 好的身材会让出面与人打交道时(比如做销售,面试,做领导等等时)让人容易接受和喜欢(至少不讨厌),因此得到的发展机会也相对多。。。 因为第一印象非常关键,有的时候,求职人/销售/相亲诸如此类,一踏入会议室,短短几秒钟/几分钟已经被决定是否被录取/项目招标是否成功, 这就叫 Prima Facie (拉丁语,第一印象,at first sight), 精明干练的远比臃肿大肚子的获得更多的机会和成功,久而久之贫富差距就拉大了。。。看看世界首富马斯克,脸书的扎克伯格,奥巴马。。。的身材就知道了。。。🤭 #少食多餐 #米面淀粉少食 #prima facie
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