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嘻柴10月前
姨妈期少，堵，就做7个动作，顺畅舒服#姨妈#大姨妈 #姨妈痛 #姨妈少#养生就是养健康
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郑合意的抗衰日记11月前
生理期5⃣️个动作，排淤去堵。姨妈量少，小肚痛痛的姐妹速进❗️#养生 #生理期 #姨妈 #痛经 #中医
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上海中医妇科杨梦琪3月前
体质瘀月经下不来，自救指南收藏 #月经不来 #瘀堵 #中医 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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嫣然中式正养4月前
淤堵排出去，姨妈痛真的缓解了！#经验分享 #女性健康#经期护理#痛经怎么办
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是图图吖（备孕中）1周前
姨妈期五招帮你排淤堵 刚学的经期排瘀小操，分享给各位姐妹～生理期要是觉得小肚子闷胀不舒服，不妨试试这几个动作。 #养生 #备孕 #怀孕
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施老师站桩冥想9月前
姨妈不通畅的姐妹，快来试试这个动作#女性健康#月经#经期#居家锻炼#养生运动
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SarahTan1月前
5MINS懒人经期排瘀｜量少、痛经、腰酸必练 #瑜伽 #气血养护 #经期养护 #痛经 #放松
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泡芙冲吖3周前
#姨妈期#备孕#我的运动日记 #创作者中心 #创作灵感
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金金酱Gin1月前
姨妈量少❓痛❓一定要来做这个排瘀操✅
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依然花开(茶饮)2周前
排淤茶 经期淤堵难受，一壶排淤茶轻松调理。告别痛经血块，经期少受罪！#排淤汤 #痛经怎么办 #月经量少 #气血不足
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柠子有梦想1年前
19年痛经人告诉你：气滞❄️瘀型痛经的自救 咱们城市牛马真的太难了😭😭😭 每天的工作家庭总是给我们添堵😔 最后都变成身体里的气团出不来 搞得每个月姨妈都像渡劫一样难熬 不要怕🌸 今天一步到位的告诉你{气滞❄️瘀痛经}要怎么办⭕ 赶快来抄作业吧 #痛经 #痛经女孩 #姨妈期 #姨妈痛 #月经
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陈晨医生9月前
月经来一周还没干净，教你个简单土方子 #月经 #月经淋漓不尽#女性健康 #中医科普
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凯丽在养生🌞1月前
经期排瘀｜好的姨妈是可以养出来的 #养生日常 #生理期 #养姨妈 #排瘀 #养生局
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媛媛练瑜伽11月前
有痛经的女生可以练这套经期排瘀操缓解痛经，姨妈排得更干净! 子宫有多干净脸蛋儿就有多漂亮可以安排睡前练习，身心舒畅，养好颜睡好觉! 平时也可以练习，深度清理宫腔内“垃圾”，让脱落的子宫内膜更好排出，增强盆腔血液循环，滋养子宫和卵巢#经期瑜伽 #居家锻炼#见人不如健身 #运动健身 #
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雷欧雷🎈10月前
姨妈期排︳瘀︳堵黄金期 把握好这个时间，试试这款排瘀堵小甜汤 促进经血排出，改善经血不畅 温暖子宫，减轻宫寒不适 让你轻松度过那几天 #真实生活分享计划 #养生茶 #自制饮品 #夏日饮品
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中医常旭主任10月前
哪有什么痛经，其实是堵出来的#关爱女性健康 #痛经 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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Yoga Jing3月前
5min经期排淤瑜伽，帮助缓解痛经、疏通淤堵。 今天分享的四个经期排淤瑜伽动作，适合所有的女生哦～ 通过对髋部、骨盆区域的打开，可以帮助疏通淤堵、缓解痛经、养护子宫卵巢～ 👉🏻零基础可练 👉🏻非经期，也可以当做日常灵活髋部的练习哦～ #经期瑜伽 #瑜伽跟练 #瑜伽体式分享 #痛经#经期运动
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琪安的自律日记3周前
7分钟生理期排瘀操（2.0跟练版） #居家锻炼 #居家瑜伽 #体态 #生理期
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是璇璇呀！6月前
亲测有效，经期排瘀水，女孩子都收藏起来 #经期排瘀 #排瘀水 #痛经 #痛经缓解 #痛经缓解小妙招
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璇学养生1周前
生理期6个动作，排出瘀堵 #养生 #生理期 #痛经 #妈妈健康100问
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鸿禧儿1年前
拯救姨妈痛，月红按揉这两个地方把肚子的浊气排出，让身体舒适 #经络疏通 #中医养生 #纯手法 #痛经 #女性
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欣欣正养日记7月前
月经量少肚子胀胀的经期排淤操越做越舒服#养生操#中医养生知识 #穴位 #穴位按摩 #养生 #创作者扶持计划
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颐悦生活主理人5月前
生理期排瘀操来啦#姨妈期 #居家锻炼 #痛经#瘦腰腹
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妇科王慧鸽医生2月前
月经不来多是淤堵，月经不走多是不固，调理记好这两招！#月经失调 #关爱女性健康
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亚健康科高傲5月前
痛经分两种，疏通补养对症治！#中医 #痛经 #不通则痛 #抖出健康知识宝藏
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韩医生聊妇科11月前
哪有那么多痛经，大部分是堵出来的 #痛经 #月经 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏 #大数据推荐给有需要的人
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大媛养生日记(备孕中)11月前
经期的6个排淤动作#经期排瘀 #姨妈痛 #姨妈量少 #备孕运动#经期运动
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34103362810月前
大姨妈一来就便秘？别硬蹲，教你吃通畅 #便秘吃什么最快通便 #拉不出来怎么办 #姨妈期便秘 #女性健康 #中医养生
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琪安的自律日记1月前
3️⃣分钟生理期排瘀操 生理期顺畅，人就顺畅了 #居家瑜伽 #居家锻炼 #生理期 #生理期的痛
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瑜伽老师娟子1年前
子宫干净了脸色才漂亮！经期小肚子不舒服，总滴滴答答排不干净。一定要试试这个经期排瘀操！经期随时都可以练习，姨妈顺畅，一身轻松！#经期瑜伽#女性保养#女性健康#缓解痛经
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潇洒姐姐2周前
经期排淤操每个姐妹学会了都练起来#月经不调#月经量少#淤堵 #女性养生#女性健康
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张博士治未病11月前
痛经怎么缓解？#中医养生 #健康
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滴滴爱养生&修心10月前
经期排瘀操 月经期瘀血排不出，就做这5个动作 #月经 #排瘀 #姨妈 #养生操 #居家健身
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形气神静修1年前
气滞血瘀，量少，多练这个动作排淤堵#月经不调#女性健康#养生
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药谦守心1周前
痛经不可怕，那是气血於堵了。叫你几招在家就能缓解 #宫寒痛经 #气血不足 #调养身体
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施老师站桩冥想10月前
痛经，量少淤堵的女生，常练这个动作#痛经#例假量少#女性健康#居家锻炼#养生运动
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月姐姐是我呀8月前
姨妈痛/排不干净，就练这一套经期排瘀操，睡前6个简单动作，坚持三个月！#痛经 #月经 #girlstalk
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谢医生讲中医10月前
血虚月经爱推迟，血瘀月经夹血块，中医教你调理 #抖出健康知识宝藏#月经推迟#月经血块#月经不调#中医
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麦子瑜伽跟练4月前
生理期跟练排淤｜量少、推迟、小腹痛，气色好 🌟 生理期通过适度瑜伽练习，能温和刺激盆腔区域，促进子宫血液循环，缓解痉挛带来的痛经；同时帮助调节内分泌，改善因气血不畅引起的月经量少与推迟；整体气血运行顺畅后，面色自然红润，焕发健康光泽。 #瑜伽 #经期瑜伽 #痛经 #量少 #量少发黑
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中医脾胃教授马淑华6月前
哪有什么痛经，其实是气血不通了，教你一个小方法#痛经 #气血不足 #养生 #热点 #脾胃专家马淑华
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@瑶妈（备孕二胎）3月前
如果你姨妈痛、量少、排不干净，动起来，我练了这五个动作亲测有效，希望早日好孕～#备孕 #姨妈排瘀 #月经量少宫寒 #痛经
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养生桂圆5月前
经期排淤操㊙️姨妈干净脸才干净✨缓解痛经❗ #经期排瘀操 #经期瑜伽 #痛经缓解 #拥抱我的身体信号 #养出好气色
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清华医生孙大夫2周前
女朋友痛经别再傻傻的给她喝红糖水了，真正有用的是这些！ #痛经 #关爱女性 #女朋友 #抖出健康知识宝藏 #王者荣耀
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中医苏国磊1年前
女性痛经，可能是气血堵住了，学会这个止痛方#痛经 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普
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灯火瑜伽2月前
#排瘀 #经期舒缓练习 #经期 #经期瑜伽
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禾薇真养生1年前
生理期排瘀操#生理期瑜伽#经期瑜伽 #子宫保养 #卵巢保养#姨妈期
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中医妇产科主任秦莹1周前
月经淅淅沥沥排不干净，问题出在哪？ #中医秦莹 #月经不调 #月经推迟 #妇科 #中医调理
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王健中医10月前
经常痛经不用愁，分享2个小方子#痛经 #宫寒痛经 #气滞血瘀 #妇科知识 #抖出健康知识宝藏
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发光的亮“静静”2月前
经期促排，4个瑜伽动作/改善淤堵/经量少/缓解痛经#经期瑜伽 #痛经 #缓解痛经 #经期排瘀 #卵巢保养
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棉坨坨（减肥备婚）1周前
抓住排瘀黄金期 养出好气色 缓解经期腹痛 #经期排瘀操 #经期运动 #居家锻炼内容过于真实 #养气色#经期
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飞儿古法健身 周一～周六 9:404月前
#小动作大妙用 #创作者中心 #创作灵感#养生 #女性护理 生理期淤堵、腹痛、排不干净？ 教你4个简单排瘀动作，不用费力，在家就能做 帮子宫“大扫除”，排净淤血，缓解经期不适 女生好好爱自己，从好好度过生理期开始💐
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潘亭子（养生版）9月前
生理期排瘀不干净的姐妹，那你试试这个动作吧 #生理期 #女性健康 #女性 #生活小妙招 #教你一招
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软软00（养生版）2月前
姨妈又黑又少❗️4个动作✅赶走陈年淤堵 经期总觉得排不干净的姐妹看过来❗️ 给大家分享我的经期三部曲，经期排的好，我们女生的脸会越来越漂亮。 养好身体是一个漫长的过程，要坚持哦～ #健康养生 #月经 #姨妈 #养生 #经期
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养生小马达10月前
经期瘀血排不干净？？这几个动作跟着练，让你马上轻松！！#经期 #女生必看#懒人跟练 #排瘀 #中医养生
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夏夏不长胖10月前
生理期的时候总感觉堵堵，小腹凉凉胀胀的屁股凉凉分享一套适合生理期做的排操#养生小知识#大姨妈 #经期瑜伽 #养生 #生理期
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和心2周前
淋漓芷血，首先要解絕血瘀 #姨妈淋漓不尽 #月经拖尾 #月经 #养姨妈 #子宫憩室
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养生椰椰子1年前
［亲测］夏天把寒湿瘀排出去，痛经就好了大半…… #女生必看 #痛经 #痛经宫寒 #月经 #女性健康 @抖音健康
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