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乐达心理研究中心11月前
胡思乱想？精神内耗？一招教你轻松解决！ #育儿 #亲子 #亲子教育 #做智慧父母 #父母必看系列
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梅有烦恼🌼6月前
一招教你停止胡思乱想，拒绝精神内耗 #心理学 #拒绝精神内耗 #提升自己 #厌恶疗法 #认知
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Lucc3月前
人生只是用来体验的#成长#生活#抖音精选
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焦虑抑郁·韩娜娜4月前
一招教你停止胡思乱想（厌恶疗法） #抖出健康科普知识宝藏#精神科#抑郁症患者#焦虑#抑郁@DOU+小助手
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焦虑抑郁·韩娜娜5月前
当你胡思乱想时，不妨试试这个办法 #青少年心理#精神科#硬核科普健康行动#烦躁#医学科普@DOU+小助手
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呼吸转化堂-静弘1年前
你为什么经常喜欢胡思乱想 你为什么经常喜欢胡思乱想#情绪管理 #释放情绪 #不开心 #烦躁 #睡不着
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张浩哥7月前
如果你很容易陷入精神内耗，试试这招，帮助你停止习惯性胡思乱想 #厌恶疗法 #干货分享
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慢读时光1月前
《胡思乱想消除指南》 让我们痛苦的从来不是事情本身，而是我们对这件事情的解读。同样一杯水洒在桌上，有的人觉得无所谓擦掉就行，有的人却能从中读出我今天真倒霉、我做什么都不对、我人生一败涂地这种结论。事情是同一件事情，但是不同的解读路径，就把人推向了完全不同的情绪深渊。#好书分享 #好书推荐 #认知 #行为 #书籍解读
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王小新吖4周前
如果你总是胡思乱想，不开心，听听这两句话#女人#不开心#胡思乱想
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凡人壮1周前
#真实生活分享计划 #负债 #焦虑
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与光同尘（关注给焦虑抑郁方法）1年前
晚上经常睡不着的人大多都是精神内耗者#焦虑 #心理健康 #心理疗愈 #心理学 #焦虑症
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宇哥心理学1周前
怨恨因为被欺负，没有及时维护自己。这是最难摆脱的情绪。但是你可以主动想好事，来覆盖这种怨恨。#思维反刍#摆脱怨恨#神经可塑性原理#白熊效应
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PPdouluo3月前
满嘴胡话也是种境界 #小孩#搞笑 #搞笑视频 #小脑萎缩
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刘老师.育见美好2周前
#焦虑人群看过来 #综合抗焦虑 #焦虑问题
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学中医的笑笑9月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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天哥灭焦虑3周前
被胡思乱想内耗到崩溃的人，今天这句话，你一定要听进去！ 是不是天天揪着没发生的事提前焦虑，揪着过去的事反复内耗，把自己搞得身心俱疲，啥也干不了？
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王小新吖1月前
你还在胡思乱想吗？#女性智慧 #女人
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yuek2周前
人一定要具有翻篇的能力！如果总是抓住过去不放，就会变得拧巴 #成长 #情感 #刘晓艳 #yuek #fpy
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法理情课代表2周前
反复回想不愉快、过度自责、钻牛角尖，是反刍思维，属于慢性自我内耗；源于过度自责、对自己苛刻。#情感 #自我提升 #情绪管理是我们一生的必修课 #心理学 #上热门
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黑律师-商业风险6月前
失眠总睡不着？越想开心事越清醒，这3个方法帮你熬过去。#干货分享 #商业风险#失眠
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霸道和哥（专注IP全域变现)1周前
用这三个方法摆脱不愉快的情绪 #治愈 #智慧人生 #允许一切发生 #学会释然 #心态好一切都好
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好好睡觉😴张维医生1年前
睡觉时总爱想事怎么办？#失眠 #焦虑 #睡眠不好 #女性失眠
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陈树敏1年前
一招教你停止胡思乱想。如果你总是在想那些不开心的事，陷到了过去痛苦的回忆里，这个就属于精神内耗。怎么办？教你一招#心理学 #陈树敏#正能量 #干货分享 #女性智慧 #陈树敏
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靖哥讲健康11月前
你会常常感觉不开心吗？ #抑郁 #心情差 #李靖医生 #医院日常
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忆月漫剪3月前
悬疑灵异完结文 #白天刷不到晚上逃不掉系列#悬疑灵异#民俗故事#睡前故事#一口气看完系列
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李老师动手养生7月前
按压手法 翻来覆去睡不着，睡的浅，做梦多，烦躁易怒#养生就是养健康 #手指操作用大 #健康养生
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不系小新喔1月前
想睡觉的小新#蜡笔小新搞笑系列 #蜡笔小新日常 #童年经典动画片 #不开心就看蜡笔小新
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倪师金典6月前
#失眠 #睡觉
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王小新吖2周前
你总是胡思乱想#情感#女人
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澜息1周前
内耗的本质：脑子在跟自己打架 晚上睡不着？给大脑一个“下班打卡” #深度自愈 #内耗 #改善睡眠 #停止内耗 #焦虑
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人间蜡笔6天前
关掉杂念弹幕，焦虑 拜拜 #拒绝内耗收获快乐 #创作者中心 #创作灵感 #抖音合伙人计划
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SpiritFlux-Louis1月前
很多人不是没显化成功，是睡前想错了东西 #睡前疗愈 #潜意识 #自我成长 #心态调整 #显化
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ZHAOYU🌳树一情感专栏2周前
难过的事情要解决或者真的不在意才能过去，不要太为难自己#树一#情感#情感共鸣#难过#忘记
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懒哈哈3周前
治郁记-我的视频日记📔 崩溃！！！好好治病、按时吃药，却还是严重失眠、噩梦连连，又出现了幻视、体位性低血压，身心俱疲。求推荐适合静心看的书籍📚，慢慢熬过去。 #抑郁症患者 #焦虑 #好好爱自己 #我的视频日记 #抖音记录生活每一天
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你好黑妮姐2周前
都说处女座可以自我调节焦虑 ，我这都两年了，到底咋办，最先感觉不舒服就是晚上睡觉，平躺，突然就开始脖子紧绷，然后感觉呼吸不畅，只能侧睡，后面就开始发现心悸胸闷喘不上气，去年下半年最严重的时候，就是这样一天好几次，各种检查都做了，然后拿中药喝，今年就开始失眠#远嫁#抖音#婆家#日常vlog
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大明焦虑陪伴营3月前
停止焦虑内耗，学会活在当下 #焦虑 #灾难化思维 #内耗焦虑
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万物星辰6天前
我们的过去真的不存在吗？每天睡醒后又是一个新的自己？ #科普知识 #涨知识
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蜜丽安达聊商业3周前
要是活的不开心必须听一听这些#智慧人生#提升自己#过好每一天#认知觉醒
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医学博士雪莉1周前
你以为正常，其实是睡眠障碍的表现 建议有睡眠障碍的宝宝们： 白天正常起床，多晒太阳，调整作息，适当运动散步，午觉不要睡太久，睡前一个小时不要玩手机，让情绪保持稳定，固定时间上床，尝试做冥想训练。 如果还没有改善，建议线下就医。睡眠很重要，不要忽视！ 最后也不要每天强迫自己必须睡多久，睡觉是让你舒服的事，只要能睡着就好。 不要对自己要求太高，减少睡眠焦虑，说不定就会好很多哦！ #失眠 #熬夜 #睡不着 #快速入睡 #睡眠障碍
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刘佳导师解焦虑1年前
让自己开心的秘诀，就是停止胡思乱想。 #开心快乐 #胡思乱想 #精神内耗 #积极暗示
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旺旺晓晓酥1月前
过年那段时间我就跟mo症了一般，嘴里天天念叨着小时候的事情，但是我清醒的时候知道这个状态是不对的，所以我一直在跟自己和解，找了很多书来听，尽量让自己变得开心，正常起来……#真实分享我的经历#原生家庭#停止内耗#自我救赎
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羊三读书A1周前
这本书太绝了，当一个人学会情绪稳定，人生就像开了挂，王阳明心学与国学智慧的结合！#国学 #王阳明
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认知思维6天前
停止内耗 #停止内耗 #今日分享 #认知思维 #感悟人生 #感悟人生传播正能量#感悟人生传播正能量
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铁锤-秋香子4月前
你是从什么时候开始焦虑的？ “不要担心2小时后和8公里外的事情”#焦虑症 #焦虑型睡眠障碍 #失眠 #内耗 #一人分饰多角
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木子西西6月前
晚上睡不着怎么办？#极度舒适 #解压视频 #公主 少焦虑 多睡觉 吃好饭 常开心
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吕老师聊心理4年前
老是反反复复想过去的事，该怎么办哪？#心理健康 #胡思乱想 #焦虑抑郁 #心理咨询师
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鲸鱼东东2周前
3招帮你解决失眠睡不着#知识分享内容太过真实 #刚洗完澡的吴彦祖 #彭于晏发的视频 #戒手机方法 #配得感
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百科全书10月前
抑郁患者的自救，关键不在药#康玉春 #精神健康 #心理健康 #抑郁症 #抑郁焦虑
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艳子谈睡眠3月前
到底吃什么能让睡眠变好#失眠#睡不着#睡眠质量#入睡困难#睡眠认知
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李天生心理1周前
有这些症状，你可能焦虑了。 你总是心慌睡不着，脑子停不下来，可能焦虑在敲门。#焦虑 #心理学 #孩子
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@大伟哥@抹灰团队3月前
#夜深人静的时候，想想过去的时光，想老婆孩子开心事，相信玄学风水轮流转下一个就是你
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景腾～筋膜睡眠1周前
如果你失眠，睡不着觉，那么这个动作你要看看#景腾筋膜 #失眠 #打呼噜#多梦#枕头推荐
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882437856432周前
翻来覆去睡不着晚上失眠的，你就试试这个简单高效的动作#失眠 #景腾 #失眠好方法
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94岁吴胜明妈妈的传奇人生1周前
人越焦虑越要看！三句大实话点醒你 感觉现在大家都活得挺焦虑的😮‍💨 想让往后的日子越过越顺、越活越舒心，吴妈妈特意分享三句实在话给你们～先点赞收藏好，等心烦的时候翻出来看看，说不定能帮你宽宽心✨#人生感悟 #停止内耗 #拒绝焦虑 #与自己和解 #吴胜明妈妈
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飞飞 阅读1周前
成年人所有失眠，都是不肯放过自己#人生感悟 #低谷自愈 #成年人的心酸 #与生活和解#每日阅读提升自己
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筱云要开心2周前
每天做梦，最近独居久了，开始频繁梦到旧人…… #做梦 #心理学 #梦的解析 #内心独白 #独居日记
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开心旅游美食4周前
道书里的睡眠心法 这就是《道书》里的睡眠绝密心法,睡功,每天晚上睡前半小时按照此法你一定会睡个好觉,健康幸福开心快乐过好每一天！精神满满！#睡眠 #中医养生调理 #创作者中心 #创作灵感 #心理学奇谈
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本草小丽1月前
睡前一句话 枕头听话#睡不着#正能量#失眠#焦虑#睡前放松
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彩霞🌈分享1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本《情绪管理必修课》的内容就能帮到我们
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悦尘子6天前
不开心是因为你从来都没睡个好觉 如何打造一个巅峰舒适的睡眠体验？ #睡眠 #人生 #开心 #幸福 #道家养生
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轻养生凡凡子6月前
邪修入睡真的有用～熬夜党 睡不着赶紧放下手机跟着试一试～#快速入睡法 #熬夜党 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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鸢尾1周前
我是一个喜欢装忧郁的啥子 平常开心的跟啥子一样 一到晚上又在那装忧郁 就像有双重人格一样 我老是说我睡不着 其实是手机绊住了我睡觉的时机。我每次想把手机放下闭上眼睛睡觉的时候 又立马睁开眼睛拿起手机来玩 同时我也是个臭乐子。自己一个人的时候时常想一些乱七八糟的把自己的心情搞得非常糟糕和焦虑。然后给自己点了个外卖立马就好了。吃完过了一会又开始装忧郁了。这究竟是怎么一回事。其实我还是一个双面人（os:也不知道算不算）每次跟别人说没事没事其实心里烦死了特别想发大火。然后想想蒜鸟蒜鸟好像也不是什么大事不管了吧就这样吧 其实平常还有一点想一些不太实际的。我竟然幻想有一个人能爱我。诶诶不对不对明明也有朋友 为啥我会想这些呢。我也不知道。有的时候还喜欢想一些装b的场景比如说什么额英雄救美呀帮别人解决问题呀特别特别帅气好吧（os:这个人到底在乱想什么）我就这样胡思乱想
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