费工不费解(已减60斤)

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#减肥 #自律 就是，下雪也得出来溜达半小时！#运动 #健康

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什么减肥食品，控制食欲，只要它还是食物，还有热量，就是扯淡，啥玩意吃多了都胖！#黑巧克力 #减肥 #运动 #自律 #健康

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#减肥 分享我的“不痛苦”运动清单，半年瘦60斤的真实记录！记录改变，付出就有回报#运动 #自律 #健康

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#减肥好方法 狂减60斤的秘密：比运动更重要的，是“精准记录”！记录改变，付出就有回报#减肥 #运动 #自律 #健康

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瘦了60多斤，减肥也能吃火锅！记录改变，付出就有回报#减肥 #运动 #自律 #健康

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减了50斤，发现自己屁好多，有一样的吗？减了50多斤，发现自己屁好多，有跟我一样的吗？我仔细思考了，应该有些许科学原因的，一方面饿这么久，肠胃肯定是有变化的，另一方面更重要更直接，我的腚瓣儿瘦了，没以前那么紧致了，腚瓣儿所能提供的压力已经小于体内气体（屁）的压力，就不能在体内存那么多屁了！#减肥 #自律 #运动 #健康

减了50斤，发现自己屁好多，有一样的吗？减了50多斤，发现自己屁好多，有跟我一样的吗？我仔细思考了，应该有些许科学原因的，一方面饿这么久，肠胃肯定是有变化的，另一方面更重要更直接，我的腚瓣儿瘦了，没以前那么紧致了，腚瓣儿所能提供的压力已经小于体内气体（屁）的压力，就不能在体内存那么多屁了！#减肥 #自律 #运动 #健康

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#运动贵在坚持。 减肥50斤的真相：七分靠嘴，三分随便动动！记录改变，付出就有回报#减肥 #运动 #自律 #健康

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#健康不是第一而是唯一 瘦了50斤，我失去了整个衣柜！记录改变，付出就有回报#减肥 #运动 #自律 #健康

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运动最难的不是累，而是“开始”！记录改变，付出就有回报#减肥 #运动 #自律 #健康

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瘦了50多斤，我终于敢上桌了！记录改变，付出就有回报#减肥 #自律 #运动 #健康

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#减肥早餐 戒掉狼吞虎咽，吃刺多的淡水鱼，记录改变，付出就有回报#减肥 #自律 #健康 #运动

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#减肥食物 瘦了50斤，今天破戒了！#肝脆薯了蒜了 好吃但不神奇。记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动

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分享我坚持了半年的饮食，记录改变，付出就有回报#减肥 #自律 #运动 #健康

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瘦了60斤，我终于删掉了那张“卑微”的傻笑照片。记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动 #健康

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瘦50斤抗病能力对比：躺半个月 vs 一周好转。记录改变，付出就有回报#减肥 #自律 #运动 #健康

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#减肥打卡记录 唉，抵抗力还是好差，再次被流感干趴下了😷，刚好，明天重新开练😭#减肥 #自律 #运动

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我就说最近咋练不动呢😪，感冒了😷，2天没练了，还好体重没长！🤣记录改变，付出就有回报！🤗#减肥 #自律 #运动

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#一起减肥打卡 天冷🥶，是真爬不起来啊！😱记录改变，付出就有回报！😤😤#减肥 #自律 #运动

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#我的减肥日记继续努力 练不动了😞，还嘴馋🤤，去吃个豆腐脑吧！🤣记录改变，付出就有回报！😭#减肥 #自律 #运动

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#记录我的减肥日常 燃不动了，谁来鞭策我一顿？😤记录改变，付出就有回报！😳😳#减肥 #自律 #运动

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#记录你的减肥过程饿 不 动 了 ... ...记录改变，付出就有回报！ #创作者中心 #创作灵感

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#记录我的减肥日常 天王老子来了，我也是饿瘦的！🤐记录改变，付出就有回报！😤#减肥 #自律 #运动

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#打卡减肥记录 今天没掉秤，晚上不吃了！记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动

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#打卡减肥记录 中秋第二天，竟然还掉秤？！记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动

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#减肥计划打卡 中秋快乐，今日复查+休息！记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动

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#减肥打卡 终于回到90kg以内了！记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动

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#减肥心得 又反弹？！涨了半斤多！记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动

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#减肥计划 上强度，深蹲拉爆心率啦！记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动

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#减肥心得 菜，就多练！现在菜又不是一直菜！记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动

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#减肥秘籍 第二阶段正式启动！再减20斤+上肢加强！记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动

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#大基数减肥 完蛋，连续两天放纵，长了3斤半！记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动

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今日体重179.7斤，上涨0.9斤。记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动

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皮肤≈气球，胖了色淡，瘦了色深。记录改变，付出就有回报#减肥 #自律 #运动

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终于突破180斤大关！太难了！记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动

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#每日打卡有氧运动 #创作者中心 #创作灵感 舰艇开放，暴走一万六，第二天也不能偷懒，记录改变，付出就有回报#减肥 #自律

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#dou来运动吧 都说大基数不适合跳绳，嗯，确实，记录改变，付出就有回报#减肥 #自律 #运动

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#健康减肥 猪瘾后第三天，螺蛳粉太恐怖了，记录改变，付出就有回报#减肥 #自律 #运动

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#普通人减肥 又犯猪瘾，次日暴涨1.7斤，记录改变，付出就有回报#减肥 #自律 #运动

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#减肥经验分享 今日无变化，夏天秋天真的不一样，记录改变，付出就有回报#减肥 #自律 #运动

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#减肥进行中 今日体重180.8斤，改成站姿举铁，舒服了，记录改变，付出就有回报#减肥 #自律 #运动

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#真实生活分享计划 今日体重180.9斤，BMI仍在28以内，记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动

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放肆吃的第二天，体重没变化，记录改变，付出就有回报！#减肥 #自律 #运动

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BMI首次进入28大关！记录改变，付出就有回报！【勿忘九一八】#减肥 #运动

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今日体重181.7斤，上涨0.1斤，记录改变，付出就有回报#健身饮食分享 #创作者中心 #创作灵感

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今日体重181.6斤，降低0.7斤，记录改变，付出就有回报#减肥 #健康 #运动 #空腹运动

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记录改变，付出就有回报。记录改变，付出就有回报#减肥 #健康 #运动 #空腹运动

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33岁老男孩的快乐，拼扎古拯救精神内耗#减肥 #高达 #扎古 #模型 #内耗

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暴食自救实录，搜“米奇寿司”根本不好用#减肥 #米奇寿司

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潍坊，很好玩很好吃，也很热！#潍坊 #青州 #旅游

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读书分享：教员诗词全集赏读#读书分享 #教员 #减肥

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不这样设置，你的智能空调就浪费了30%#智能空调 #智能家居

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全职调养者的24小时作息表！3个关键点逆转体质#减肥 #减重 #肥胖症

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