参哥

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#挑战极限 今日六点出发转站2小时8点半准时从梧桐山南站从凌云道登顶小梧桐9点到顶，又从小梧桐火速奔跑10点前登顶大梧桐，10点火速下撤前往鲲鹏径11和12号线，迂回前往打鼓障，鹅公鬓一线天路线12点半到顶，11点半出发去梅沙尖，中午14点前到顶梅沙尖，后下撤深圳盐田返回全程徒步25km，又是极限抗压生存的一天测试

#挑战极限 今日六点出发转站2小时8点半准时从梧桐山南站从凌云道登顶小梧桐9点到顶，又从小梧桐火速奔跑10点前登顶大梧桐，10点火速下撤前往鲲鹏径11和12号线，迂回前往打鼓障，鹅公鬓一线天路线12点半到顶，11点半出发去梅沙尖，中午14点前到顶梅沙尖，后下撤深圳盐田返回全程徒步25km，又是极限抗压生存的一天测试

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#户外登山 今日目标三打鼓障穿越梅沙尖，我的心在狂野的山顶奔放，内心一切的不快都烟消云散了，

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#户外锻炼 鲲鹏径11段和12段从梧桐山穿越到鹅公鬓一线天全程徒步25km，干到累趴下了

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#户外登山 一个半小时爬山一口气干到顶，深圳梧桐山是人生顶峰制作，收获到你想要的东西，下个目标深圳圆山，梅沙尖

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#奋斗吧年轻人 今日目标挑战深圳梧桐山梅沙尖穿越火线，全程25km，挑战自我极限抗压生存能力

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在家自己动手做烧烤，味道真的好极了，

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#跑步🏃 早安！今天是我坚持晨跑早训2831天

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早安！今天是我坚持晨跑打卡2820天

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑早训2819天，天天都是精彩

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#跑步运动 行动产生结果，今天是我坚持晨跑早训2818天

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑早训2817天

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#户外运动 今日目标3，再次徒步挑战深圳塘朗山，这个季节最适合爬山运动

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#户外运动爱好者 今日目标2挑战深圳大南山，近距离俯瞰深圳全景，震撼人心

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#奔跑吧少年 虎门国际马拉松用时1小时50分钟完成目标奔跑吧兄弟

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早安！今天是我坚持晨跑打卡2814天.每天奔跑前行，这就是爱好！

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#户外运动 早安！今天是我坚持晨跑打卡2813天

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#海边拍照 最美海岸线，深圳望郎归，最神秘的地方

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#跑步🏃 早安！今天是我坚持晨跑打卡2812天.冬季奔跑前行

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早安！天气突然降温了，但是无妨阻挡奔跑的力量，今天是我坚持晨跑2811天

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#跑步运动 每日早训打卡28010天，一直坚持奔跑吧兄弟

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#带你去看海 最美的风景，美人鱼拍摄取景地，这里美女如云，个个貌美如花

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#跑步运动 早安！今天坚持晨跑打卡2809天

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#单杠健身 一路前行，健身永恒的主题

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#户外登山 心灵治愈的地方，来了下次好想来，美景收眼底

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1个半小时成功拿下深圳大雁顶，第2次登顶看海，下次有约的朋友吗？

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今日目标徒步挑战深圳大雁顶望郎归，等着好消息

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#户外运动 双节棍练习，习武之人

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#跑步🏃 早安！今天是我坚持晨跑打卡2807天

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沙井步涌地铁站附近，豪华公寓出租：带空调，席梦思，天然气，热水器，联系电话15217040191/13428983359

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑打卡2806天

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑早训2805天，生命在于运动，一直坚持下去

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#跑步运动 早上好！今天是我坚持晨跑早训2804天，一路前行

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早安！今天是我坚持跑步2803天，。跑步无假日，一路前行

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑打卡2802天.体力慢跑恢复

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#户外登山 最累的一次户外爬山挑战

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今日挑战深圳三水线，全程19km，连续爬升2KM，总计108座山头，一个人，一根旗子，两瓶水，几乎全程奔跑前行，为了拿到金牌毕业，兄弟们你的山水线毕业成绩多少？

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑打卡2791天

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#户外运动 早安！今天是我坚持晨跑早训2800天，奔跑吧兄弟

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑早训2799天，生命在于运动，一路前行

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑打卡2798天.，一直坚持跑步，健康运动终身受益

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#自律的顶端就是享受孤独 早安！今天是我坚持晨跑打卡2797天

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#单杠健身 健身一个永恒的主题，感恩遇见，一切安好

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑打卡2796天

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21

#登顶成功 户外运动，最高的精神养分，享受生活，活在当下

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#大好河山一起打卡 打卡惠州大南山三水线，徒步毕业赛，早出晚归，全程徒步23km，用时7小时

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公元2025年秋，南粵大部队起发惠州大南山，周大将军率领20万攻打拿下1978高山，一统天下

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑打卡2795天，一直坚持跑步，健康运动

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#生命在于运动一起锻炼吧 早安！今天是我坚持跑步2794天

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑早训2793天，一路前行，风雨无阻

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑打卡2792天

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑打卡2791天.运动一往无前

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑打卡2790天

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来了就是深圳人，全国最包容有爱心有温暖的城市，成千上万的自愿者默默的无私奉献精神，

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑打卡2789天

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#老物件老情怀 曾经的五虎上将，30年后在东莞凤岗再次相聚

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人生如戏，终点一致，看淡人生百态，自由自在的生活，

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早安！今天是我坚持晨跑打卡2788天.一路前行，一直坚持

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#健身运动 早安！今天是我坚持晨跑打卡2787天

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#跑步运动 早上好？今天是我坚持晨跑打卡2786天

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑打卡2785天

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#跑步运动 早安！今天是我坚持晨跑打卡2783天

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#登上山顶看美景 今天特意去塘朗山看野猴子，有点遗憾没有看着

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