#健身 分享一个生活中经常做却却很伤腰椎的动作，希望能帮助到大家。运动在于科学！

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发布时间：2019-12-26 19:03
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芳青
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中医说转腰锻练对脾胃虚弱很好
2月前

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丛林马赛克
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舞蹈里的云间转腰和武术的风火轮怎么解释
1年前

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小窝头
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盲目运动=二次伤害
5年前

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时间磨平一切
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长知识了
5年前

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轻嗅蔷薇
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越不动，越伤腰[捂脸]
2年前

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用户4741552050091
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牛逼
5年前

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翩翩要倒立
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我居然瞎蒙蒙对了，我从来不做转腰，都是前后，左右
1年前

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用户4532840031256
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那经常做体转运动有什么危害吗
4年前

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阿芳^_^
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5年前

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🏎荣耀🇨🇳
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谢谢[比心]
4年前

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都会好的。
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[赞][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][比心][比心]
6月前

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平安快乐（请勿连赞）
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请问教练，扭腰摆胯会伤腰吧？？谢谢[比心][比心]
3年前

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怀柔卓能健身
作者
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得看具体的角度哦
3年前

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勇敢的人
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可以再详细点吗？就是正确的动作。往前弯的时候，腰要直立吗？往左右弯时是旋转几度？[比心][比心]
3年前

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怀柔卓能健身
作者
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往前弯腰的时候不用直
3年前

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哈哈哈
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5年前

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卡卡🦖
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@A SeanLee👀 @王二 天天二次伤害[泪奔]
5年前

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哆咪熊
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@福仔小猪咪
4月前

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心有玲系
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我们上形体课每天都在做这个动作，那到底能做不能做啊？都不知道谁说的是真的！
4年前

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怀柔卓能健身
作者
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当然不能
4年前

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超然
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瞎说
2月前

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心有玲系
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@刘芳形体礼仪 我们是不是在每天都在二次伤害？
4年前

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怀柔卓能健身
怀柔卓能健身

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