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运维工程师课堂实录-Windows Server2008-11-DNS操作1
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发布时间：2020-04-08 23:22
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超哥
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三石学院
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K艇划桨技术分享 髋部转动 髋部转动是将脚蹬产生的力量传递到船桨的核心要点之一。最常见错误：踩脚蹬发力时，髋部转动不充分。 ❌ 只单纯踩脚蹬是远远不够的。力量需要通过髋部转动继续传递，再传导到躯干，最终作用到船桨上。如果髋部转动不到位：1. 脚蹬输出的力量大量损耗2. 躯干发力效率变低3. 手臂负担过重4. 划桨输出动力下降5. 船只加速能力变差力量传导顺序：脚蹬 → 腿部 → 髋部 → 躯干 → 船桨 这是一套完整连贯的动力传递链。 做好髋部转动，就能把脚蹬产生的力量更多转化为船只前进的速度。
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