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发布时间:2020-12-18 20:00
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气沉丹田,肚子就变圆了
5年前

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这次讲述是方便熟悉现代词汇的大家理解,理解以后可能用意时更容易入门[抱拳]
5年前

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有时候深呼吸后土气的时候一股热流在腹部
作者赞过
5年前

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其实气沉丹田是用膈肌向下扩张的一种呼吸方式,其实就是腹式呼吸。比如女性生孩子的时候就得会用膈肌呼吸,才比较容易出生。
5年前

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气息和丹田息是两个系统好吧
作者赞过
5年前

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道长能不能讲一讲如何才能静下来,每次打坐时脑海里一直有各种音乐[捂脸]
5年前

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听道长的话,我做工,锻炼都不憋气,三天肺活量变大了,而且越来越轻松身体透着一种舒服
5年前

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丹田存炁,肺部存气。
5年前

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我可能需要纠正下:气沉丹田跟横膈膜下移是两回事,气沉丹田主要指内气沉于下丹田,并非呼吸将横膈膜下移至下丹田,另外,气沉丹田,说明“氣”没练到家。
5年前

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好像深呼吸是有点感觉往下走了一股气
5年前

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武当山道家传统武术馆
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