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这属于有氧还是无氧呀[泪奔]
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打卡第三天
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求这个音乐🎵
4年前

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为啥我大腿特别累
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练起来[碰拳][碰拳]
4年前

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...
为什么我练脖子会疼呢?感觉脖子紧绷着。
4年前

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我做这个腰后面会受不了,是什么原因
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这些是瘦肚子?
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做到第二组膝盖超级酸
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效果太明显了,跟着练了一遍,腹部肌肉痛得不得了,这感觉太酸爽了!
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嗯提子真好吃[大笑][大笑][大笑]
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做完真的腰痛得不得来
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每天做一遍就行吗?
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一天做几组见效果
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看了下,好像只有男的核心呼吸都对[思考]
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这个要练几组啊
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这样可以减肚子吗?
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女生动作不标准
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练起来[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
4年前

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