#宿舍健身#肩部训练 肩膀练圆 多针对后束 每个动作完成5组每组16次｜组间休息40秒。@DOU+小助手

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发布时间：2021-12-04 19:58
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Lime（青柠）
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哥 这样伤腰吗
3年前

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用户5876062429472
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请问这样会不会斜方肌也受力很多
3年前

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只怪自己太优秀
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家里没有小凳子怎么半[泣不成声]
3年前

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帅哥.
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该说不说我这个一个多月的小白感觉很牛[看]
3年前

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无名氏
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一只多重啊（哑铃）
3年前

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明天吃豆沙包
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这背练的挺好
3年前

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jhiee
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@小明同学 wcwc
3年前

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一吃一盆一躺一天
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5kg哑铃这么大？
3年前

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劫丶
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谁肌肉大谁说了算[暗中观察]
3年前

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阿散井
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解封了第一时间关注回来[看][看]
3年前

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用户3140880750349
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你这买的多少钱
3年前

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八楼阳台
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@A0_🇨🇳
3年前

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小碧崽子
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学习到了，哈哈[送心]
3年前

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🌸
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为什么第一个动作腰不伸直
3年前

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用户5470165810985
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厉害[暗中观察]男孩子可以练不
3年前

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vkk
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淦就完了[鼓掌]
3年前

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用户5282535154943
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那么大的哑铃才五公斤吗？水泥哑铃密度这么低？[看]
3年前

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温与柔 （微胖穿搭分享）
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3年前

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一二三
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看这个视频，你的菱形发力更加明显
3年前

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阿基米~
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这么大才5公斤啊，是装沙子水泥的吧
3年前

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@小罗 已练不欠！
@小罗 已练不欠！

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