燃脂的底层逻辑大体重小体重想减Z，你是撸铁还是有氧？还是脂肪供能，还是减脂餐低卡？训练人体供能的根源方法。#减脂 #减脂餐 #撸铁 #宁哥有礼

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发布时间：2022-03-16 21:17
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马妮儿•兰州酿皮（老板娘）
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到底什么运动是脂肪供能，最后还是没想明白。[捂脸]
3年前

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向往
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就是无氧运动减脂最低，有氧运动减脂很少，但有氧的全身肌肉多活动到的减脂效果最好，比如游泳进行多个泳姿。。
3年前

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啊努哈
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教练，快走25分钟以上算脂肪供能吗？[感谢]
3年前

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金铲铲大王
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说得很好 学到了很多
3年前

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柠檬🍋不酸
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不明白什么运动是老师嘴里说的“合格的有氧运动”？[捂脸]别的都好理解，就是“不能重复”不能理解，因为我所了解的任何有氧运动 跑步 爬楼梯 游泳…都是重复的[捂脸]
1年前

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石头
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听了个寂寞，说通俗易懂点不好吗？
3年前

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杨涛
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强化运动能能力的有氧无间歇长时间中低强度[赞]
3年前

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六月雨
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主播你自己都减下来，说再多也白搭[呲牙]
3年前

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SusanL
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那到底哪些运动是减脂运动？
3年前

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℘火炎焱燚·¹²⁷⁹
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说的真精彩[赞]先把你自己身上的肥肉减一减[灵机一动]
3年前

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不爱跳绳的麦霸不是好铲屎官
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理解能力不好，老师能不能理论联系一下实际
3年前

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阿列
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讲的通透了
3年前

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灵灵鑫
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为啥我椭圆机40分钟不停歇。有时心率能到170
3年前

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丶DMG
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辛苦老师了，听明白了
3年前

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吉福明远
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心率60百分什么意思，心率到底是多少啊
3年前

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xiaxia
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专业[赞][比心]
3年前

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沙地西瓜
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唯一不懂的是不知道啥算脂肪供能的运动
3年前

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锋芒不露
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你和华哥有一比啊[捂脸]
3年前

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抖抖虾
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这这这 做半小时课间操么？！
3年前

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夕阳🔥
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人的心率极限是多少？有公式吗？
3年前

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宁哥有礼
宁哥有礼

粉丝68.6万获赞354.8万

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