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两个动作缓解腰部酸痛,站着就能做,如果过程中出现不适请停止练习并咨询医生
@小荷医典
#健康科普3000问
#腰间盘突出正确锻炼方法
#缓解腰部疼痛
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发布时间:2022-05-16 18:00
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清静而无为~
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模特小姐姐有没有点骨盆前倾啊[看]
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3年前·山东
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用户9554271847614
...
太及时了,做完这组动作之后,腰不酸了,背也不痛了,一口气能上29楼了[比心][比心][比心][比心]
作者赞过
3年前·山东
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齐鲁骨科李玉华医生
作者
...
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
3年前·山东
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🍓
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[看]
2月前·福建
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小六加壹(网游版)
...
已经弯不下去了
5天前·陕西
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🌈@自豪啊
...
第一个可以,第二个感觉腰部脊柱发紧疼,弯不到位
作者赞过
3年前·山东
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齐鲁骨科李玉华医生
作者
...
慢慢来
3年前·山东
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小满🌾坊
...
谢谢主任的科普,做起来[赞][赞][赞]
作者赞过
3年前·山东
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齐鲁骨科李玉华医生
作者
...
[比心][比心][比心]
3年前·山东
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用户6410006214067
...
做几组
1年前·山东
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Cici
...
久站工作可以做吗
1年前·河南
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齐鲁骨科李玉华医生
作者
...
四五十分钟活动活动颈腰部,空闲时间多锻炼
1年前·山东
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笑skr 个人
...
[泣不成声][泣不成声][泣不成声]
1年前·浙江
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征保木工机械官方账号
...
哇,又刷到你了
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3年前·山东
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齐鲁骨科李玉华医生
作者
...
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
3年前·山东
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新时代老太太
...
太有用了[赞][赞][赞]
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3年前·山东
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讨厌冬天
...
第一个做不了 越做越疼 第二个可以
1年前·山东
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齐鲁骨科李玉华医生
作者
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慢慢来
1年前·河南
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🖤-
...
[泪奔]做第一个动作人差点没了
1年前·江苏
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玲子
...
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3年前·福建
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齐鲁骨科李玉华医生
作者
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[比心][比心][比心]
3年前·山东
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🌺毛🌺毛🌺雨
...
[赞][赞][赞][赞][赞]管用
2年前·山西
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Dream户外装备
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第二个动作做多少秒呀,一共做多少组
1年前·广东
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小美
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腰湾不下去痛
3年前·四川
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小赵汽车美容
...
我的腰就是不能向后弯曲,酸疼
2年前·山东
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放下一切丶
...
第二个不要做,能死人,对腰伤害非常大
2年前·河北
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微笑。
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真的有用吗?
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3年前·河南
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齐鲁骨科李玉华医生
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