七天改善含胸驼背,吉尼最强后背,这款超有效的练背方式,任何一个姑娘不知道,我都会伤心的好么#开肩美背 #居家锻炼 #驼背 #瘦背 #体态纠正 #天鹅颈 #美背训练 #斜方肌

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发布时间:2022-06-01 00:20
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我也是每做一个动作就要沉一次肩[流泪]
3年前·河南

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就怕自己越练越不对[捂脸]
3年前·浙江

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我感觉沉肩怎么斜方肌也在动啊[捂脸]
3年前·浙江

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斜方肌完全不动,那问题来了,那怎么瘦斜方肌呢。我是越练越糊涂。
3年前·湖北

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我的斜方肌太大了,不敢练了[捂脸][捂脸][捂脸]
3年前·山西

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3年前·广西

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3年前·河南

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越看越不会了
3年前·河北

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姐姐第一个动作我也不会
3年前·河南

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...
原来也不怎么驼啊
3年前·福建

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我就是练,背瘦了,就是斜方肌变大了
3年前·河南

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@咩咩杨 扣细节你看看,然后一定沉肩 但是别过于紧张斜方肌,会有代偿
3年前·四川

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3年前·浙江

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@
3年前·山西

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第一天做哪些动作,多长时间?第二天做哪些动作?
3年前·山东

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练了4周,确切说25天,每周拍一张后背,包括量尺,没变化
3年前·辽宁

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为什么我练了十几天后面蝴蝶骨痛[捂脸]
3年前·安徽

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斜方肌已经练大了[流泪][流泪]
3年前·河南

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3年前·广西

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可是为什么我的肩膀总是不由自主的往上抬
3年前·河北

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