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发布时间:2022-07-18 09:37
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顶峰收缩背部是这样的吗
11月前·马来西亚

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我练了几天可以做9个
2年前·江西

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无力量啥都不是[捂脸]
3年前·广东

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练起来[赞]
3年前·山东

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感觉你说的对[赞]
3年前·河南

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我每天早上正手一口气36个,反手34个,这算什么水平
3年前·陕西

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大神你好,能帮我纠正一下吗[泪奔]
2年前·湖北

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为啥我用肩胛骨就拉不了多少 不用肩胛骨就能拉26个
3年前·广西

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黄教练,我质询一下身体自然下垂了,肩胛骨下压了就是起不来,感觉手臂内旋不过来用不上劲,我脚直接踩地上手臂摆好内旋姿势就能拉好5.6个
1年前·辽宁

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问题来了,肩胛骨怎么收缩……
3年前·河南

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但这并不是标准引体
3年前·江西

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黄指导的课必须先赞后看[赞][感谢]
3年前·美国

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肩胛骨下压等于身体往上去一点吗?
3年前·河南

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[比心]跟紧教练[呲牙][呲牙][呲牙]
3年前·山西

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你好 问下体重,看着真轻松
1月前·北京

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下压感觉肩部特别难受,感觉有东西挡着
3年前·山东

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我小臂和背部都不疼,就是拉不上去,练完了单侧大臂侧面疼,咋回事,求教
3年前·山西

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拉不上去怎么说
1年前·海南

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...
小臂不疼,手疼咋整[流泪]
3年前·辽宁

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这做着很累啊我感觉 手都发不了力
3年前·广西

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建议练习金峰引体
2年前·福建

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黄教练(干货教学)
黄教练(干货教学)

粉丝47.1万获赞553.0万

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