许多跑着在长距离训练后，因为长时间维持同一姿势，都会觉得肩颈椎、上背很酸痛的问题，其实这是颈椎突出、运动姿势不正确而造成的。本期课程汪教练将分享一组运动康复动作，帮助大家缓解颈椎上部疼痛感。#与沃一起动起来

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发布时间：2022-08-11 14:04
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༺ༀ༂࿅࿆雅༒森࿅࿆༂ༀ༻
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我也是经常颈椎不舒服
3年前·河南

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归离原
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你说的真好
3年前·河南

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@昕昕
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这些真的太需要了。
3年前·河南

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张怀坤
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你是最棒的
3年前·河南

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🐙🐙
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好羡慕你的身材哦
3年前·河南

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crush1
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第一次知道这些详细的知识。
3年前·河南

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宁静致远
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对于我这种长期低头的人来说，真的很重要
3年前·河南

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甜蜜彩虹🌈
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学习了，学习了
3年前·河南

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青青河边草
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你分享的知识，每一张都很有用
3年前·河南

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用户5695876136902
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主播小姐姐好漂亮啊！
3年前·河南

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一路朝霞
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学生党表示很需要
3年前·河南

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一生相伴
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感谢，加油
3年前·河南

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ℳr. Chang
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你讲的太有用了。
3年前·河南

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俗.
...
小姐姐长的太漂亮了
3年前·河南

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嫣然一笑。
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每一个小技巧对我而言都很有效果
3年前·河南

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用户9190410465175
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每天跟着你做[比心]
3年前·河南

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✨春暖花开✨
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经常低头看手机
3年前·河南

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用户3665968002012
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关注了，关注了
3年前·河南

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小月
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这个一般要做多长时间呀
3年前·河南

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大坛坛
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3年前·重庆

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