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发布时间：2022-08-30 19:04
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地狱忍者美羊羊羲^_^
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先收藏 以后长手了做[流泪]
3年前·安徽

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D
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请问花生过敏，可以用什么代替[捂脸]
3年前·贵州

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抖音评论课代表
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『蛋白棒』[胡瓜]食材：即食燕麦片55克、蛋白粉100克、坚果40克、奇亚籽17克、纯牛奶65克、可可液块60克、花生碎[胡瓜]调料：花生酱38克00:00 开场白：做蛋白棒00:07 1️⃣ 纯牛奶等00:16 2️⃣ 盆中加坚果等混合 盆中加即食燕麦片55克、蛋白粉100克、坚果40克、奇亚籽17克、纯牛奶65克、花生酱38克混合均匀00:53 3️⃣ 粉团整理好放入冰箱 粉团放在油纸上整理好，用油纸包住，再放入冰箱冷藏一晚上或者冷冻一小时01:03 4️⃣ 可可液块隔热水融化 可可液块60克放在容器中，隔热水搅拌至无颗粒状态01:18 5️⃣ 可可液加花生碎搅匀 蛋白棒取出，分成小份，捏好形状，淋上可可液，再撒上坚果碎，等待可可液凝固即可01:23 6️⃣ 蛋白棒捏好加坚果等01:42 成品展示：蛋白棒
作者赞过
3年前·IP未知

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小仙女
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蛋白粉可不可以用面粉什么的代替[泣不成声]
3年前·江苏

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Scarlett💭
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🐮用的这个蛋白粉是哪个牌子呀？～
3年前·浙江

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阿拉善
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刚做了，期待成果[舔屏]
2年前·云南

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榴莲菠萝蜜
作者
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@DOU+小助手 咋回事快通过[酷拽]
3年前·浙江

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爱护肤的鱼
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可以不加花生酱吗？用啥代替一下
2年前·河南

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楓🍁峰爱吃🐟
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要是解冻了，还是棒吗？不能吃冰，咋办
1年前·湖北

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蜡笔糖
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好腻害[色]
3年前·内蒙古

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讨厌秋天🍂
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能放多久
2年前·山西

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🌈应溪
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请问巧克力用的100纯度的吗
2年前·四川

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不要嘻嘻
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可以保存多久[舔屏]
3年前·广东

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咔咔的碎碎念
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不放花生酱行吗？
3年前·广东

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土豆薯片
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看着不错，我能买你做的吗[泪奔][泪奔][泪奔]，我太懒了
3年前·湖北

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用户6769653398093
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这样一根大概多少卡路里呀
3年前·浙江

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那只小兔几是我的
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棒棒哒，学习了，马上安排起来[赞]
3年前·四川

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爱护肤的鱼
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我今天做了一次，（蛋白粉，豆浆粉，可可粉，蜂蜜，牛奶）超粘手，冷冻了5个小时还很软
2年前·河南

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艾薇
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燕麦不用加热吗？
2年前·湖北

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🌈🥩粑籽肉🥩🌈
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这个颜色很治愈
2年前·IP未知

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榴莲菠萝蜜
榴莲菠萝蜜

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