好好睡觉太重要！《黄帝内经》中提到子午觉，要我们“子时大睡 午时小憩”，也就是中午要小憩一会，晚上11点到凌晨1点的子时觉一定要高质量睡好，那是我们肝脏排毒的时间，如果不能好好休息，则毒素无法排出，淤积在体内，是造成人体疾病产生的主要原因。老祖宗的话都是经过时间验证且千锤百炼的，现代人要听，且必须好好听。让我们一起的养成好好睡觉的好习惯吧！#科学睡眠#身体健康才是赢家 #科普一下

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发布时间：2022-09-14 09:25
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铭月
...
这个刚好用上
3年前·河北

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tiger
tiger

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