跑过全马的都知道，全马是从32公里才开始！那么如何正确补给，应对32公里以后的“撞墙”期呢？#跑步 #马拉松 #补给#补剂

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发布时间：2022-11-07 07:23
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军哥【汗水英雄联盟】
作者
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为什么32-35公里会撞墙，第①人体能储存的糖原只能维持这个距离！第②到达这个距离后身体乳酸浓度会比较高，甚至达到顶峰！所以跑前来两片酸轻片，30公里再来两片！防止全程撞墙，出现严重掉速！[赞]
3年前·江苏

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喜欢跑步的腻虫
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那跑之前倒底是吃酸轻片还是耐力片啊[感谢]
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3年前·云南

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一路奔跑🏃蓝鹰
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没比赛了自己搞啊[捂脸]
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3年前·浙江

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季风
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盐丸还要吃吗
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3年前·江苏

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Xxm～M
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请问一下大神，马拉松参赛可以带补剂能量胶入场吗？
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3年前·广东

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海马屁打舌仗
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我猜2小时38分，谁最接近
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3年前·浙江

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旋风小子
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好厉害啊
3年前·广东

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菠萝🐟🐠
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60后完赛就行[捂脸]
3年前·江苏

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不吃肉的狼
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身上穿的衣服在几号连接
3年前·广西

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我不是村长
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牛逼[一起加油]
3年前·福建

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军哥【汗水英雄联盟】
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