跑步专门性练习，建议收藏小步跑，要点:膝盖放松，两腿交替抬举和下落。后蹬跑，要点：上体正直或稍前倾，两臂前后有力摆动。蹬地：充分伸展髋关节，膝、踝关节蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身体较放松。单腿折叠，要点:动作协调，折叠腿积极下压。#体育生 #田径 #运动 #校园

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发布时间：2022-11-13 20:05
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用户9625791943418
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在体育生眼里都是热身运动[暗中观察]
3年前·重庆

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橘子*🍊🍊🍊
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我想问一下，我每次跑完步，腹部都会有点疼😣，是啥原因啊[流泪]
3年前·广西

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wty⏱
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A式和B式跳跃是不是有点不太对
3年前·河南

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运动女孩
作者
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天冷小伙伴们一定要保暖[送心]，很重要！
3年前·河南

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我心依旧ㅤㅤ
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这一套练下来我已经可以回家休息了，太累了！回家发个朋友圈，今天满头大汗，运动使人快乐
3年前·新疆

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殇魂
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武术基本功被用来在各个运动之中，是我们华夏武术之幸，为武术自豪
3年前·山东

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挽风作酒
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我以为你是练武术的[捂脸]
3年前·河南

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芥末漫
...
校队训练的回忆突然开始攻击[泪奔]
3年前·山西

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祝子🐑
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差个跨步跳，毕竟后蹲跑都做了
3年前·安徽

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AMG
...
很好，我练两年教练都没有教我[流泪]
3年前·广西

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运动女孩
运动女孩

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