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发布时间:2022-11-17 23:05
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还是那句话,65公斤的0基础自然之躯,3个月推上100公斤*6。我不信。我也干了8年的健身教练了
3年前·江苏

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100可以这样做组,确实很牛逼,但是拥有如此好的训练环境以及大咖指导和合理的饮食,换成普通人的话,我觉得也可以做到
3年前·山西

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护腕护肘再加没触胸,真实裸推触胸最多九十公斤两个!
3年前·江苏

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只有真正健身的才知道卧推一百的难度
3年前·江苏

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没触胸,我练了仨月,100也能推仨,触胸就一个,还得靠身体硬顶起来,触不触胸差别太大了
3年前·北京

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手没伸直
3年前·湖北

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这个确实不能算100做组呀[捂脸]
3年前·福建

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做为爱好者来讲100KG全程我花了一年,自己练,没什么饮食指导。短短100天能做组是真的牛逼[赞],如果他是触胸做卧推并且幅度再大一点估计5个都很难
3年前·福建

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天赋真的可以,大部分人健身房练了3-5年都推不起来。比如我
3年前·上海

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确实牛逼
3年前·湖南

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东辰有点精神病
东辰有点精神病

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