音乐卡点腹肌训练，蛮好玩的，大家也来尝试一下！#腹部训练

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发布时间：2023-04-11 07:22
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一婷爱健身
作者
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训练太枯燥，那咱们换一个练法 [大笑]
2年前·江西

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一婷爱健身
作者
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音乐：Rock This Party （Bob Sinclar）
2年前·江西

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我家有狗叫闹仔
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如果我在现场我会说美女真牛逼，但是这是抖音，妹妹你还菜继续练[泪奔]
2年前·黑龙江

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7·
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当我把脚丫绷直的那一刻，我就知道我不行，因为脚丫抽筋了
2年前·吉林

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℡繁华未尽
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肚子，你看到没有，害不害怕[撇嘴][撇嘴]
2年前·四川

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用户9733100143365
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怎么感觉腿短短的[捂脸]
2年前·浙江

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牛小厨。
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请问一下，腰不好可以做这些动作吗？
2年前·海南

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善良的小劉
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请教一下…第一个动作我为啥是腰疼，不是卷腹吗？想瘦肚子…[捂脸]
2年前·河南

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鲍飞达monster🐟🎣
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小时候看七龙珠，里面的龟仙人看的电视机里面，播放的健身运动跟这种差不多[呲牙]
2年前·山东

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脸红酱.
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买了个瑜伽垫，我试试厚度，然后在上面睡了一觉，现在铺在飘窗，每次都摆好架势…刷手机
2年前·云南

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里奥Leo
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长期锻炼的表现，新手千万别跟着做，腰容易伤
2年前·浙江

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😀开心每一天😀
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穿瑜伽裤的很多，但是穿上瑜伽裤能做这组动作的太厉害了[抱拳]
2年前·山西

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layman（俗人）
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只有健身的才懂这有多厉害
2年前·江西

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一个懒人
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这么流畅吗，这得练多久才能有这水平
2年前·新疆

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牛知路
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比那些两米的腿 好看多了小腿纤细，大腿有肉，臀部浑圆，这身材大杀四方
2年前·广东

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杰哥莲子粥，米酒，冰糖烤梨
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这腹肌就是个电动小马达[鼓掌][鼓掌][鼓掌][赞][赞][赞]
2年前·河南

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🥨要早睡呀西米露🥨
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美女 你尾巴骨疼嘛？[笑哭][笑哭][笑哭]我这样做两个就疼死了[不看]
2年前·河北

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明仔
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核心力量恐怖
作者赞过
2年前·吉林

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舊社會，俗人
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手脚交替那动作不就全练到髂腰肌去了，和腹肌只有半毛钱的关系
2年前·广东

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GearBox
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这个真实 没开特效 是真的短
2年前·江苏

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💞້໌ᮨ⃝悦己࿐ᩚ
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练这个腰痛，啥原因
2年前·福建

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一婷爱健身
一婷爱健身

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