Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
2026 © 抖音
京ICP备16016397号-3
搜索
展开
《 垫步三威胁 》用过的都说好!记住别走步噢,学会点赞。
#三威胁
#急停跳投
#篮球干货
8.5万
1054
1.4万
4107
举报
发布时间:2023-05-12 18:30
全部评论
大家都在搜:
2L大闸蟹
...
教练你这三威胁话有点多[得意]
作者赞过
3年前·广东
652
分享
回复
展开2条回复
黎锋
作者
...
除了扣篮,你们还想看啥[看]
3年前·广东
508
分享
回复
展开34条回复
Ly
...
可是他吹我启动走步[流泪][流泪]
3年前·河南
430
分享
回复
展开13条回复
Z811
...
刚喝完水,就刷到了[发呆]又得喝
3年前·新疆
231
分享
回复
展开9条回复
🥤
...
其实想要突破快,过人的时候,轻轻悬浮下球,把脚步变成一前一后,后脚尖用力一蹬,加个沉肩,防守人跟不上的当然还有加其他辅助手,晃肩交叉等等动作,看个人,反正我认为一前一后,后脚蹬就够用了。[泪奔]
3年前·广西
121
分享
回复
展开22条回复
一周六练
...
[看]你好 我一般冲进去就是大风车扣篮 请问需要注意什么
3年前·福建
45
分享
回复
展开7条回复
用户6027950641317
...
顺步突破or交叉步突破
作者赞过
3年前·甘肃
37
分享
回复
喜欢冰淇淋
...
[泪奔]好像没啥区别能不能有人给我分析一下
3年前·福建
24
分享
回复
展开25条回复
麦怡香老牌餅家
...
5连败水平[抠鼻][抠鼻][抠鼻]
3年前·广东
14
分享
回复
展开22条回复
SoftSage
...
就你教的是不,害我被学生用这个步伐退后几大步[绝望的凝视]我也要学
3年前·广东
14
分享
回复
展开1条回复
黎锋
粉丝
16.2万
获赞
904.1万
关注
相关视频
#心理健康 从前些年的“葛优躺”到现在的“摆烂”,到底这背后是怎样的心理问题?面对孩子的“摆烂”行为,我们又可以怎么帮助他们呢?#家庭教育 #父母必看系列
5
3个投篮小技巧帮你解决投篮发力问题,训练计划帮你一个寒假快速提升投篮命中率#野球帝courtman #snoopcatt#晒出我的年度宝藏歌单
23.7万
根治投篮中的“脚慢”,90%的普通人不会正确使用前脚掌发力! #库里 #雷阿伦 #筋膜训练
5.1万
顶级射手都会注意的3个投篮细节,你注意了哪几个? #篮球 #你喜欢篮球吗
40.5万
臀部一提,腰腹一紧#一段式投篮 #滞空投篮 @小芳同学🏀~ @DOU+小助手 #篮球培训
6.7万
为什么你的急停跳投使不上力?#篮球需要沉淀
9143
小球时代到底是什么意思?#徐静雨 #小球时代
5491
#篮球🏀 7种提升控球节奏训练,必须点赞收藏,艾特你的兄弟一起练起来!
2.8万
圈出你身边不会抓球的朋友来收藏这个教学!#单手抓球 #篮球基本功 #篮球教学
16.1万
防守侵人犯规,都有哪些呢#恶意犯规 #防守
2.1万
#控球#篮球需要沉淀 #冬训 最简单的动作往往最有效 也最容易被忽视
3.5万
三个细节|让你快速找到三分球发力,从此轻轻松松投三分!#库里 #篮球干货 #篮球
23.7万
打全场不会打快攻,这三个技巧教会你! #抖音篮球季 #篮球教学 #篮球技巧君 #快攻 #班赛
14.4万
兄弟们快关注@邢璐-星路篮球 那边有更多训练的干货!! #篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球干货
16.7万
被裁判“抢断了”,怎么判罚!#足球裁判员 #足球判罚 #足球规则 #唯有足球不辜负 #足球教学 #足球日常 #足球冷知识@DOU+小助手 @抖音小助手
4.1万
增加投篮力量的3个技巧,学会第2点远投力量瞬间加倍!@单挑比你菜的兄弟过来学习
24.8万
稳步提升水平的最有效办法,就是每天扎实你的基本功,这个寒假,你练不练?
185.4万
#篮球#篮球教学 #控球 运球不好看速度慢 那肯定练的少 练多少你就会提高多少
31.0万
坠步突破过人上篮-提高启动的速率#篮球教学 #少儿篮球 #突破过人
158
猜你喜欢
00:00
绝世狠招,第一招,有人学跟着学就一直更新这个系列 #过人技巧 #绝世狠招 #篮球过人技巧 #剪刀步 #少儿篮球训练
152
00:00
对抗转身过人 #篮球战术 #破解包夹 #篮球实战 #篮球技巧 #篮球教学
212
00:00
身体前压|抢占进攻空间 双手高举|干扰投篮传球 持续压迫|限制突破起步#同城 #篮球 #正东体育 #林尘篮球培训
1
00:00
高手上篮,最后一步为什么要迈这么大?🏀 上篮最后一步,藏着什么秘密?看懂这个细节,你才知道高手为什么能把身体送向篮筐!#篮球高手的小秘密 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球训练
12
00:00
1V1,调动-观察-攻击#篮球单挑 #学生篮球 #进攻技巧 #闪身步
101
00:00
"一顿操作猛如虎,仔细一看原地杵"说的就是只会运球没有脚步结合的人(基础运球+基本脚步=高阶运球)实战有效运球一定要加上脚步,原地运球毫无意义!#运球脚步 #付皓轩学篮球
330
00:00
练篮球别瞎练 练对比苦练更重要 不少人练球满头大汗却没进步,分享高效不白费劲的篮球训练方法。#压哨手 #压哨手小重球 #篮球 #篮球教学 #运球训练
4
00:00
教练走心版 很多孩子打球爱猛冲,却忽略了脚步👣 分享5个篮球基本功 #实用脚步 #睿蒙超能 #蓟州区#睿蒙篮球脚步分享
5
00:00
快来和教练一起练运球了🏀#篮球技术基础训练 #篮球运球新手基本功 #隽沐体育嵩山路校区
13
00:00
篮球天天练V字运球进阶练习#篮球基本功沉淀 #控球训练基本功
5
00:00
运球稳住节奏,投篮保持专注,进步藏在每一次出手之中。 #篮球少年 #室内训练
1
00:00
三分投篮发力练习 什么样的篮球小伙伴适合练习弹力带火箭推。1.三分发力脱节总是碰不到篮框,一到三分线外腿就发软.2.身体上下肢不协调,三分投篮总是手快脚慢.3.三分投篮命中率极不稳定,命中率极差,大空位也投不进.弹力带火箭推一站式解决所有三分投篮发力问题#投篮发力#弹力带火箭推#三分
4
00:00
欧文赛前怎么练?2分钟看控运、终结和出手细节(精华版) 从控球热身到终结、投篮和罚球,看看欧文怎样完成一次赛前训练。原速看完整动作,慢镜头留意换手与脚步、抬球后的收回、收球到起跳的衔接。你最想练哪一项?点点关注,评论区一起聊聊篮球细节🏀#篮球 #欧文 #篮球训练 #抖音精选app征稿中 #超会玩人生大派对
942
00:00
为什么篮球运动员需要提升空间定位能力?对于运动反应和运动表现有什么影响和意义?——U14中学男篮后卫日常体能记录 #运动表现#日常vlog #篮球#体能训练 #长沙
8
00:00
星锐篮球训练营福利:三次270分钟训练,原价399现仅138,练球超划算,赶紧约场冲!#急停跳投 #教学篮球 #超远三分 #左手 #欧洲步
0
00:00
训练技术水平一方面,关键有好设备辅助明确每一组训练的目标,知道改进方向,明确训练目标,训练不迷茫就是我们要做的事情[加油]#篮球单招 #弹跳 #体育单招 #爆发力 #篮球训练技术
39
00:00
每天进步一点点 #少儿篮球启蒙训练 #控球训练基本功 #用心教篮球 #篮球教练耐心教学 #少儿篮球启蒙训练
4
00:00
🏀篮球伤病预防|热身绝不是随便晃两下 很多崴脚、肌肉拉伤、膝盖不适,大多来自跳过热身直接高强度对抗 ✅有效热身作用: 1.提升体温,增加肌肉弹性,避免肌肉撕裂拉伤 2.活动踝、膝、髋、肩,提高关节活动度 3.激活神经,让身体提前适应急停、变向、起跳 认真热身,降低受伤风险,保护好自己才能一直打球 #新光耀集团#鲸锐体育#体育是孩子最好的教育 #篮球激发活力 #篮球培养自信
29
00:00
Flex 进攻 1-4 落位训练 Flex 进攻 1-4 落位训练,连续无球掩护创造进攻机会。 《篮球 Flex 进攻完整指南》系统讲解 Flex 全套战术变化、阅读逻辑与实操训练,教练实战备课用书。
203
00:00
钟南山:篮球运动有助于孩子身体发育,篮球可以培养孩子团队精神! #篮球体育精神#篮球教育#天成篮球 #热门话题
1
00:00
两天运控过人实地指导一学就会一点就通 球友的:进步肉眼可见的大,来之前带球脚下双脚打架,现在我们运控过人已经初见模样! 过人1.0已经解决!#足球#颠球#过人
5
00:00
很多人误解库里投篮是推射,请看看这个视频 #库里#投篮#顶肘压腕#篮球教学干货
99
推荐视频
双手同时控球,考验的不只是球感 双手同时控球,考验的不只是球感 更是专注力、协调性和大脑同步能力🏀 双球训练,慢慢打磨,量变终会质变 坚持下去,你会看见不一样的自己 #少儿篮球 #双球控球训练 #篮球基本功运球
11
#泸州市龙马潭区#学篮球 #宇华豪庭#MAX篮球训练中心
3
6-7岁的小朋友到底能不能练成单手投篮,我个人觉得半年时间可以完全固定下来,你们觉得呢#小篮球大梦想 #青少年篮球培训 #投篮
19
为什么你打了很多比赛却还是没进步?因为你没有在训练中针对性去解决他#篮球技巧#针对性训练
116
篮下心理战,也式很重要的 #篮球弹药库
149
这个细节做好了,立定三级跳不会差 #体育生干货 #体育高考训练 #立定三级跳 #立定三级跳远 #飞行者体育
51
新手如何练好运球 #篮球训练 #控球训练 #金宝篮球
13
想成为防守专家,做到“守其所必攻”! #城市传奇#练就有效#常乐晨篮球教学
47
未曾黯淡、只是静待#控球训练基本功 #一对一指导 #健翔 #2016
8
突破遇到瓶颈,掌握多种合球提高突破能力#篮球教学干货分享 #少儿篮球 #篮球干货
10
为什么你的一段式总是做不出来,问题在这里#投篮训练
29
初升高特长生训练-投篮纠正 #篮球 #青少年篮球培训 #篮球特长生 #安德篮球训练营
20
青少年投篮训练专用球 一种特制的投篮手型训练专用球,帮助青少年建立标准的投篮手型,提高投篮技术#压哨手 #压哨手投篮手型训练球 #投篮 #篮球训练 #豆包
1
🏀防守贴防怎么办?胯下反跳变向直接过✅ 🏀 胯下后跳衔接体前突破|持球实战连招拆解⚡ #篮球技巧学习分享 #创作者中心 #创作灵感 #篮球私教 #成人篮球训练 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音作者助手 @抖音媒体内容优推官
13
最新视频
秋季第三波花,孔雀开屏,花开富贵,谁更好看#三角梅 #爱生活爱养花
253
#自在感ootd good morning☀️
12
你说我睡过的枕头都香的,我就一直用这款惊时洗发水#惊时洗发水 #蓬松洗发水 #洗发水推荐 #洗护好物分享 #洗发水的正确打开方式
3
手绘茶具——可定制
0
我在即梦发现了一个超棒的故事!#湖畔柳下甜笑做同款 #即梦AI
1
我在即梦发现了一个超棒的故事!#公堂审爹趣事做同款 #即梦AI#即梦ai
118
有啥别有病,后背疼啊在床上休息,开心一下
120
珠江路大斗砂锅串串47代50,高分上榜店,食材鲜环境好,人均几十,羊毛快囤,赶紧约友来撸串!#为城市美食打call #涮锅 #小龙虾江湖争霸赛 #火锅底料 #美食推存官
1
热榜推荐
志胜没票不能进! “小镇对话”之志胜没票被保安大哥拦在外面了@徐志胜1995 #乌镇戏剧节#近距离看明星 #小镇对话#徐志胜
33.5万
悟
张雪登长征胜利文艺晚会:把张雪机车带到国际舞台的最高点 就是我的长征
1.6万
中国新闻网
xswl,徐志胜乌镇戏剧节小镇对话描述,刚进场时被安保人员拦下来了,徐志胜怎么老被拦,徐志胜像坏人吗?哈哈哈 #乌镇戏剧节 #成都娱乐帮
1.8万
成都娱乐帮
张雪:把张雪机车带到国际舞台的最高点就是我的长征 #张雪登长征胜利文艺晚会
3.2万
中国新闻社
对视原来是笑容开关 #嫁金钗 #田曦薇 #闫桉 #魏娆 #陆濯
4.0万
嫁金钗(酷爽热播ing
那样的亲近,她看在眼里,也清楚和自己无关。#嫁金钗 #田曦薇 #魏娆 #君黛
58.0万
嫁金钗(酷爽热播ing
不愧是国家一级演员的演技和台词功底 将郭虞凤的愤恨与不甘演绎得淋漓尽致#嫁金钗 #王一楠 #郭虞凤
14.1万
XDannyS2
10月22日,张雪机车创始人张雪登上《长征颂歌——纪念中国工农红军长征胜利90周年电视文艺晚会》晚会,张雪作为新时代奋斗者代表登台,讲述属于他的新长征故事。“我们的理想来自那些衣衫褴褛,依然乐观坚定,对未来充满希望的人。今天把张雪机车带到国际舞台的最高点,就是我的长征。”先辈以脚步踏出长征路,他以机车为载体,向着世界赛场冲锋。理想一脉相承,奋斗永不停歇。
9.3万
北京时间
在秋日,在南京,在明天。@肖战 #肖战个人巡回演唱会 #肖战
75.0万
肖战工作室
平时多"潇洒" 今晚多庄重!#张雪登长征胜利文艺晚会 一字一句 满满的敬意!
6343
看看新闻Knews
马天宇和张萌的矛盾点,是因为张萌找马天宇拍戏,马天宇拒绝了#马天宇 #张萌 #后会友期
1.1万
半只橙子🍊
#孟子义 风雨满身,往后前路,都由她自己书写。@孟子义 #暮晚摇 #孟子义尚公主 #尚公主
4.2万
孟子义工作室(摇你好看版)
“如果我再遇见从前的我,别怕我会为你做修罗”#尚公主 #孟子义 #暮晚摇
11.6万
尚公主(一路扶摇直尚
在嫁金钗里看见我自己❗️ 在嫁金钗里看见我自己❗️布袋戏长绸舞上桌🖖🏻小田超美~#嫁金钗 #田曦薇 #闫桉 #非遗#双遗之省世界共享
29.1万
布袋木偶杨锦伟
#孟子义 命运从来不是写好的答案,敢下注的人才有资格改写结局!@孟子义 #暮晚摇 #孟子义尚公主 #尚公主
3.7万
孟子义工作室(摇你好看版)
热门视频
淮源荟新货精选小珍珠花生果炒咸香蒜香核桃熟花生小粒带壳零食ad
0
超好看漫剧,一口气看完100集,这部短剧你千万别点,怕你睡不着!
0
淮源荟新货精选小珍珠花生果炒咸香蒜香核桃熟花生小粒带壳零食ad
0
黑土地原料紫苏油,做凉拌菜鲜香又健康 #天然紫苏油 #凉拌达人
0
正宗福建平和琯溪红心蜜柚,好吃不贵,现摘现发新鲜美味
0
重庆老火锅底料500g家用牛油手工全型串串香懒人火锅麻辣烫调料
0
天气热了,小香薯也起沙带甜了,黄黄的果肉特别的软糯!#天目山小香薯 #优质农产品 #红薯 #番薯
0
再也不担心家里没人啦
0
不愧是百年非遗传承的 ,真的好好吃!入口丝滑像吃奶酪样!不管拌饭拌面都很不错!没吃过的一定要尝尝 #豆腐乳 #下饭菜
0
652
508
430
231
121
45
37
24
14
14