两个月瘦30斤的一周运动计划来啦‼️每一个都是简单暴汗又燃脂#有氧运动#有氧操#帕梅拉#燃脂的一百种方式#自律

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发布时间：2023-07-15 17:45

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用户7160870692553

这音乐一听我就知道是什么了，一听我就腿疼[尬笑][尬笑][尬笑]

2年前·浙江

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周一帕梅拉内啡肽周三帕梅拉站立瘦腿+不良腿型改善周五韩小四瘦手臂周日帕梅拉hiit燃脂舞

1年前·山东

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ღ Duck不必༉

周一帕梅拉内啡肽周二帕梅拉站立瘦腿+不良腿型改善周五韩小四瘦手臂周日帕梅拉hiit燃脂舞

2年前·山西

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抱走蟹老板🦀

姐姐，我天天都练帕梅拉的hitt燃脂操，然后韩小四的，也控制饮食了，咋11天了一点没瘦还胖了[流泪][流泪][流泪][流泪]

2年前·安徽

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[泪奔]内啡肽的音乐，我大基数，每天跳两遍，除了那个平板支撑加个动作那个我做不起，其他都很OK[泪奔]

2年前·四川

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有没有减肥搭子[流泪][流泪]

2年前·山西

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我每天就帕梅拉三部曲1组，一组10分钟全身拉伸，120斤，117了就三天[抠鼻]

2年前·安徽

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我163 134.5 来个减肥搭子[泪奔][泪奔]互相监督

2年前·上海

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有没有[流泪]大基数一起减肥的

2年前·湖北

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身高161体重110蹲一起减肥的

2年前·河南

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求减肥搭子身高168体重120多[流泪][流泪][流泪]自己真的坚持不下来[流泪]

2年前·河北

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四十四次日落.

找一个减肥搭子

2年前·四川

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小源圈圈⭕

来个减肥搭子，每天监督减肥

2年前·广东

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@❄️. 做这个？

1年前·河北

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我想知道来姨妈怎么办[流泪]

1年前·浙江

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来个梨形身材减肥搭子[流泪]

2年前·安徽

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今天吃什么.！

那内啡肽可不可以每天三遍这样跳啊[流泪][流泪][流泪]

2年前·山西

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不发脾气只发财

这个锻炼用的什么软件呀

1年前·贵州

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吐司耶耶🍞

求搭子速度

2年前·福建

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悲伤大蚂蚱ᵕ̈

需要跑步不？

2年前·浙江

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是菲菲吖🥒

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