每天走一万步好不好？当然好！但是你能跑肯定更好 #努力成为更好的自己 #身材管理 #运动

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发布时间：2023-09-09 18:52
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涛涛江水的涛
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快走不如慢跑，本人深有体会。快走了4年，现慢跑了4个月，完全不一样。
2年前·浙江

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依
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今年5月开始跑步，以前我从来没有想过我能跑步，现在可以跑8公里，人真的有潜力
2年前·湖北

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小步兵（自律）
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我七月开始一次只能跑五百米左右，坚持到现在可以一口气跑十公里啦[呲牙][呲牙][呲牙]
2年前·黑龙江

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f.s.强
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一个八年的跑者给你的建议，你说的太对太对了[赞][赞][大笑][大笑]
2年前·山东

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呢喃1526
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在十五岁的时候跑八百米躺在跑道上痛哭，因为跑不动，年过五十能在跑道上飞驰，跑半马毫不费力。[捂脸][捂脸][捂脸]
2年前·湖北

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ල᭄💞花花世界♥ꦿ᭄
...
能躺着都不坐着[笑哭][笑哭][笑哭]
2年前·安徽

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阁楼有人
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我想坚持跑步，但就是害怕自己变的太瘦了，该不该坚持跑下去？
2年前·四川

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都挺好
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每天必须走1小时[比心]，坚持✊
2年前·广东

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ঞོོོ莫ོོ言ོꦿ࿐₅₂ₒ
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我六月份开始晨跑，20天后就开始跑10公里了[调皮][调皮][调皮]
2年前·山东

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叮er
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我就是快走了两年 期间尝试过跑 但是没到几百米就好累好累 后来有一天突然跟自己说：我一定可以跑起来 别人都能跑为什么我不行？！ 就这样我就不断给自己这个信念，下载了跑步软件就这样慢慢开始了，学习正确的跑步姿势，现在一口气也能跑5公里了！慢跑真的是特别棒，改善了我的睡眠和焦虑
2年前·安徽

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严料坊
严料坊

粉丝151.5万获赞1205.6万

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