有人问“不吃饭，不限量吃水果会胖吗”（答:建议先考虑健康问题）【热量分享丨阳光玫瑰丨碳蛋脂丨称重丨100大卡能吃多少？】#阳光玫瑰葡萄 #水果

103
23
11
19
举报
发布时间：2023-11-02 10:34
全部评论
大家都在搜：
一天吃1800大卡
作者
...
【分享给普通人丨有相关疾病的→遵医嘱】无减肥需求的成人丨体脂在标准范围内女性:1800大卡 男性2250大卡减肥膳食的饮食热量推荐:【碳蛋脂占比要合理】男1200~1600千卡/天女:1000~1200千卡/天《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》如日常轻度体力活动的成年男女按照以上推荐的减肥膳食热量标准结合每周4次、每次持续40分钟的有氧运动(以微喘，微微出汗为度)1个月可以减重1~2千克【即2-4斤】如果减肥速度超过这个范围，可能吃过少了，感受一下身体上是否会有不适。日常活动量大的人，每天热量消耗得多，自然可能减得快一些，人非机器，具体还是要以自身情况为准。
2年前·福建

0

分享
回复
傅久久鸭
...
那我酸的要死的阳光玫瑰呢[裂开][裂开][裂开]
3月前·河南

0

分享
回复
快乐一小时
...
真的有人一下子吃那么多水果吗[捂脸]
2年前·浙江

6

分享
回复
熊仔
...
而且,阳光玫瑰颜色越黄越甜
2年前·江苏

4

分享
回复
铁马鸿🐣
...
最近太放纵自己了，一次吃一串[泪奔][泪奔][泪奔]
2年前·辽宁

2

分享
回复
云中寄锦书
...
要不说我之前胖呢一天至少吃三四千大卡
2年前·安徽

1

分享
回复
别理我烦着呢
...
你只要保证不吃其它东西，只吃榴莲都不会胖。
2年前·山东

2

分享
回复
大妃哲哲
...
我可以吃两斤
1年前·河南

0

分享
回复
水
...
刚才吃了两大串[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]
1年前·河南

0

分享
回复
小李瘦瘦
...
这东西吃不多，甜的齁嗓子[捂脸]
2年前·云南

0

分享
回复
汤汤汤
...
有段时间每天最少吃半斤
2年前·湖北

0

分享
回复
来片褪黑素
...
能不能测一下煎饼果子的热量，不加薄脆[比心]
2年前·江苏

0

分享
回复
Chloe
...
[色][色][色]
1年前·河北

0

分享
回复
一天吃1800大卡
一天吃1800大卡

粉丝1.2万获赞9.3万

相关视频

最新视频

热榜推荐

热门视频