#健身干货 #卧拉 #海豹划船 卧、推的反义词卧、拉！针对上背部的最好训练动作，如果你还没做过，那一定要试一下！

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发布时间：2023-11-14 01:50
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猪头头
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看了这么多，海豹划船视频。这个是最有收获的，尤其是杠铃触地的好处，受益匪浅[赞]
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2年前·山东

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杨哥是我☀️重庆24-26
作者
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感谢认可[比心]
2年前·重庆

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极个别同志
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关键是我要是这样自由发挥创造能力，老板能杀了我
作者赞过
2年前·广东

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天云海心
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请教一下，我在健身房自己组装凳子什么的去模拟海豹划船的时候 下面的杠铃是放在正对身体的哪个部位？拉的时候时候对着身体的哪里拉？
2年前·广东

1

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降谷零！
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真的我练赛艇的，这个真的很长背阔肌
2年前·广东

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March
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我腰突也是这样划船的，很不习惯[捂脸][赞]
2年前·河南

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耶叔
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脸可以不压在凳子上吗？
1年前·海南

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☭
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为啥不要离心控制和顶峰收缩
1年前·广东

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用户6003796828414
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这样会压到前内腺吧
2年前·安徽

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用户3564969116600
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可恶，我健身没有这个器械
2年前·广东

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小张在努力呀
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刷到了[色]
8月前·江西

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杨哥是我☀️重庆24-26
杨哥是我☀️重庆24-26

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